老李是个表面上看起来精神还算不错的人，但他其实是一位冠心病患者。对于这个病他想着只要按照医生嘱咐按时服药，定期去医院检查应该没什么大问题。

在一次参加老朋友的生日宴会，差点让他丢了命，宴会后老李坐在椅子上休息时，突然感到一阵胸闷难受呼吸急促。

想站起来缓缓，却发现四肢无力，直冒冷汗。朋友们见状，立刻拨打了急救电话，这才让他捡回了一条命。

这件事让老李和他的家人意识到，即使平时再注意保养，也不能掉以轻心。在出院之前他们向主治医生详细的咨询了做为一名冠心病患者除了按时吃药、定期检查还需要注意些什么？

医生也给出了几点建议，这些建议也值得我们冠心病患者重视。

第一是大家平时最容易忽略的饮食问题。

冠心病主要是由于心脏供血的动脉狭窄或粥样硬化引起的。

有些患者以为自己做了心脏支架或者按时吃药就完全没有问题了，这其实是错误的想法，相关研究表示，不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常，是引起动脉粥样硬化的重要因素。

在1912年，俄国的研究者进行过一项实验，他们给家兔喂食了高胆固醇的食物，这是一种模拟动脉粥样硬化的实验。

结果显示，随着时间的拉长，家兔血脂水平出现了异常升高，还发展出了动脉粥样硬化的病变。

这个研究表明了，不良的饮食习惯是导致我们脂质代谢紊乱的重要因素，而这种紊乱又是形成动脉粥样硬化的关键，最终就有可能引发冠心病。

所以毋庸置疑，饮食问题是冠心病患者要时刻注意的。

冠心病患者饮食还是要以清淡为主，避免油腻或糖分过高，还有生、冷、辛辣等刺激性食物，日常注意饮食的均衡和适量，这样才可能保持健康的体重和血脂水平。

第二个就是运动问题。

运动是是一件非常值得肯定的事，但需要注意的是，运动要适量，特别是冠心病患者和中老年人更应注意。

对于冠心病患者来说，心脏已经存在某种程度的损伤或功能下降。

过度的运动可能加重心脏负担，导致心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗死等严重后果。

所以冠心病患者和中老年人要选择适合的运动方式和强度，比如散步、太极拳、瑜伽等等。

第三是情绪问题。

孤独、寂寞、容易激动或是脾气不好，这些都是患者应该时刻注意的。

《老年冠心病86例发病诱因分析》的研究中显示，冠心病的发生发展除了和生物因素有关外，还与生活方式、情绪反应等方面因素有一定的关联。心理因素对老年冠心病的发生还是有比较重要的影响。

还有相关研究表明，平常社会交集少和感到孤独的人，发生急性心梗或脑卒中的几率比普通人高1.4到1.5倍。还有情绪波动也会增加冠心病发病的几率。

当情绪低落时，冠状动脉血流量可能会明显减少，会加重冠心病的症状。

激动的情绪会刺激冠状动脉血管收缩痉挛，这种情况长期持续的话，诱发高血压的可能性就会比平时高很多。

所以说啊，保持良好的情绪状态，对于冠心病患者来说非常重要。

多参加社区活动，和家人朋友经常沟通，这些都是化解孤独感、改善情绪不错的方法。

第四是压力问题。

现在的冠心病不单单只针对老年人了，很多年轻人也成了其中的一员，压力不仅仅是我们前进的动力，也会影响到我们的健康。

时忠丽、 陈湘玉在《冠心病社区健康教育的研究进展》一文中指出压力和冠心病有着密切的关系。

虽然大环境问题我们一下子改变不了，但有一些习惯我们还是能做到的，比如适当的去放空自己，去冥想等等。

我们决定不了生老病死，但是我们只要日常养成良好的生活习惯，相信身体一定能给我们积极的反馈，如发现身体不适，还是要及时就医干预，这样才能拥有一个健康的身体。

参考文献：

[1]刘健,韩雅君,王伟民.冠心病的饮食和运动.中国医药导刊, 2004(4):311-312.

[2] 何成珍. 老年冠心病86例发病诱因分析. 基层医药, 2008, 15(9): 1528-1529.

[3] 巧莉. 冠心病的生活习惯饮食等方面的预防. 保健文汇, 2020.