中国人爱喝茶，这件事很多外国人都知道。人们之所以爱喝茶，一方面是因为茶的口感比白开水更好，一方面是茶叶中含有很多的营养成分。比如大家所熟知的茶多酚、生物碱还有氨基酸等，这些物质对人的心血管健康有不少好处，所以，茶也被人当成了养生佳品。

不过，我今天要给50岁后的人提个醒，随着年龄的增长，人们身体的各项机能会慢慢减弱，对于外界刺激的耐受性也没有那么好了，所以正确喝茶就显得尤其重要了。

建议50岁后的人，下面这几种茶要懂拒绝，又难喝又伤身：

一，发霉了的茶

生活中有些人不懂收藏，但偏偏在家里存了不少茶，甚至有些茶一放就是很多年。到了50岁之后，工作闲下来了，这时候就开始了品茶，还将闲置了多年的茶品翻了出来，还迫不及待地冲泡着饮用，想要感受这种陈茶的风味。

在这里，我想啰嗦一句，放了多年的茶，拿出来冲泡前要仔细检查一遍，如果发现茶有了霉斑就不要再喝了。特别是一些饼状茶，可不是将饼面发霉的地方撬掉就能喝了，而是应该果断扔掉。

因为霉变了的茶叶，它的内部滋生了不少细菌，包括大家经常听说的黄曲霉菌、大肠杆菌等，这些细菌喝进身体里，那就是对身体不负责任。

二，浓茶

很多中老年人不喜欢喝寡淡的白开水，而是喜欢喝浓茶，茶香味浓郁，喝进嘴里先苦后甜，更有滋味。但浓茶中有很多氟，它需要经过肾脏排出，经常喝浓茶就会增加肾脏的排泄负担，容易氟中毒。

同时浓茶会刺激肠胃分泌过多胃酸，而高浓度的胃酸会直接损害胃黏膜，引起胃黏膜充血或者出现炎症，还有患胃溃疡的可能。

此外，浓茶喝太多可加快钙质流失，增加患骨质疏松的风险，严重时还容易引起骨折。而浓茶中大量的咖啡因会让人的交感神经持续兴奋，可诱发失眠和神经衰弱。所以，品茶要品温热的淡茶水。

三，添加了香精茶

正因为喝茶是很多人的习惯，所以为迎合消费者的喜好，有些不良商家会在茶叶中加入廉价的香精。把自己积压了好久的陈茶或者一些残茶，经过翻新、添加香精后，以次充好。

不过，这种茶的价格比较低，闻起来特别香，冲泡之后茶汤会很浑浊，多喝对人体健康不利。所以，中老年人登茶叶时不能只贪图便宜，一定要多辨别，以免买到香精茶。

四，滚烫的热茶

有不少人觉得刚用滚烫的水泡开的茶，香气十足，习惯在烫嘴的时候就开喝。但是，水温太高，不仅会刺激口腔，还会伤害到食管和胃黏膜，长期这样喝茶，容易引发炎症，甚至诱发更严重的疾病。

同时，刚冲泡的滚烫茶，茶叶中的营养还没有泡出来，身体无法获取茶叶的营养，对健康也没有益处。所以，等茶水放到温热的状态喝是最好的。

五，隔夜茶

不少中老年人有节省的习惯，茶叶要反复冲泡几次，甚至隔夜茶都舍不得倒掉，第二天早上继续喝。

其实隔夜茶的口感已经变了，营养物质也大多流失了，如果没有密封完好的话，可能落入了灰尘，还有小虫子，很容易滋生有害物质，所以，真没有继续饮用的必要了，奉劝大家不要做得不偿失的事情。

除了以上的五种茶要懂得拒绝以外，喝茶还有不少注意事项：

①关于“头道茶”的注意事项

头道茶，顾名思义就是第一次冲泡的茶水。其实头泡茶是不喝的，应该只快速过一下，用来清洗茶叶表面的粉尘和杂志，所以懂茶的人都称头道茶为“洗茶”。

想要喝到味道好有营养的茶，头道茶应该要快速冲泡后倒掉，从第二道茶开始饮用，这样既去除了茶叶所附带的杂质，又能充分保留茶叶中的营养成分，让自己喝到干净、健康的茶水。

②选茶具的注意事项

如果你是一个比较讲究的人，那么建议你不同的茶要备上不同的茶具。

◎绿茶适合用玻璃杯或玻璃壶冲泡，这样能够让你观赏到茶叶在水中舞动的美好。不要使用紫砂壶冲泡绿茶，因为它的强温性会把绿茶闷坏，口感变差，营养流失。

◎红茶可以用玻璃茶具，也适合用白瓷茶具，使用这样的茶具可以直观红茶的汤色和金圈。

◎冲泡乌龙茶比较适合用瓷质盖碗，可以完美展现乌龙茶高扬的香气。如果你想要品到乌龙茶深厚的韵味，那就选择紫砂壶。因为紫砂的保温性能好，还能够淋壶加温，可以保证冲泡的温度。

◎白茶的种类比较多，所以也要根据不同类别选择茶具。比如白毫银针的原料很嫩，冲泡的温度也可以太高了，所以选择大口的盖碗泡是最好的，不会把茶叶闷坏。而寿眉，贡眉，白牡丹这样的白茶就温什么限制了。如果是老白茶还可以选陶壶煮茶喝。

③有3类人不适合饮茶

◎贫血的人——有贫血现象的人，平时要多注意补充铁元素，但是茶叶当中的单宁酸与体内铁含量会发生化学反应，从而影响对铁的吸收，加重贫血症状。

◎正在吃药的人——如果生病正在注射或者服用药物，这时候也不适合喝茶。因为茶叶中所含的茶多酚、茶碱的含量很高，会对正在服用的药物药性造成影响，从而降低药效。所以，生病的人，建议多喝温热的白开水，尽量别喝茶。

◎ 心脏不太好的人——众所周知，茶叶中的咖啡因、茶碱都是兴奋剂，如果心脏不太好的话，经常喝茶可能导致心率过快，引发更严重的心脏问题。

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