多种菜肴今日分享,简单的味道百吃不腻,营养全面身体棒

宁静晴空 2025-03-03 20:24:44

人生在世,唯有美食不可辜负。何为美食?顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。寻找自己喜欢的味道,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。做美食就像做人,必须真材实料,还要去杂选优,不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物,精心烹饪才会成为美味佳肴。随着生活水平的提高,人们对吃越来越讲究了,大家已经不再满足于吃饱,而是要吃好,于是对食物的色、香、味儿的追求提高了,食物也随之改称为美食了。闲暇之余,每天精心整理各地美味佳肴分享,让我们足不出户吃遍各地美食,让在外闯荡多年的你,也能品尝家乡的美味,以解乡愁。

凉拌四季豆

食材:200克四季豆10克红椒蒜末少许3克盐3毫升生抽各适量鸡粉、陈醋、芝麻油、食用油

做法:1 将洗净的四季豆切成3厘米长的段。

2 洗净的红椒切开,去籽,再切成丝。

3 锅中倒入适量清水烧开,加入少许食用油、盐。

4 倒入四季豆,煮约3分钟至熟。

5 加入红椒丝,再煮片刻。

6 把煮熟的四季豆和红椒丝捞出。

7 把四季豆、红椒丝倒入碗中,放入蒜末。

8 加入适量盐、鸡粉。

9 再加入少许生抽、陈醋。

10 淋入少许芝麻油。

11 用筷子拌匀至入味。

12 将拌好的四季豆装入盘中即可。

紫菜凉拌白菜心

原料:紫菜、白菜心、熟芝麻、姜蒜。

做法:1.紫菜手撕成条

2.用开水泡开

3.捞出沥干水分,摊凉

4.白菜心切丝和紫菜混合,添加盐、糖、生抽、香醋和香油拌匀

5.姜切丝、大蒜剁成末

6.起油锅,用小火炸香姜蒜末,趁热浇在紫菜上即可

干锅茶树菇

食材:茶树菇、腊肠、葱、小米椒、生姜、大蒜、油、酱油、料酒、辣椒粉

做法:

1、茶树菇买的是新鲜的,口感更好.

2、茶树菇洗净切段,腊肠切斜刀..

3、洋葱切片,辣椒切斜刀,葱切段,生姜切丝,大蒜切片.

4、热锅,入油,放腊肠爆炒,等腊肠卷边.

5、放入生姜丝,和大蒜,煸出香味,倒入洋葱爆炒.

6、放茶树菇,加盐巴,翻炒均匀.

7、加半勺辣椒粉,加葱段.

8、倒入适量的料酒,生抽,鸡精,翻炒均匀即可.

虾仁炒菜椒

材料:虾、红椒、青椒、沙茶酱、盐、淀粉、麻油、蒜蓉

做法1、先把虾用配料腌制入味

2、爆炒菜椒加点盐,起锅备用

3、炒虾仁,加入蒜蓉,最后和菜椒混合…加点水淀粉,混合炒均匀

脱骨皋比凤爪

食材:新颖凤爪白酒小辣椒(可放可不放)八角,桂皮,花椒老抽 盐 白糖生姜 大蒜 香葱

做法

1、将新颖的鸡爪洗清洁

2、将指甲剪掉,如许煮的时刻鸡爪的那股难闻的味道就会从指甲的地方跑出来

3、洗净之后,冷水下锅,焯水,开锅后,撇掉血沫子,盛出备用

4、用老抽或者生抽平均的抹在鸡爪上,用手来回推拿

5、锅里放油,稍微多点,6成热,下锅炸

6、炸成如许后捞出,马上过冷水,用手下去给它推拿,让它充足吸收水份,如许涨开后就会形成皋比

7、泡鸡爪的进程,能够筹备配料,姜蒜,小辣椒,花椒,八角,桂皮

8、将一切资料放入高压锅,倒入料酒,老抽,盐,白糖等,水恰好盖过鸡爪。上锅烧至汤汁收干就能够出锅了,装盘了

香爆鱿鱼

食材:鱿鱼须,甜面酱,料酒,葱姜末,孜然,味精,鸡精,盐糖少许,食用油

做法

1、先热水焯一下鱿鱼须,沥干,加葱姜、料酒、蚝油、味精、糖(提味,可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时。

2、干热平底锅,放入腌制好的鱿鱼须(注意不要放料汤),干煸翻炒几下。

3、再加油、料酒,多加点甜面酱,不停翻动。

4、等到酱香味道扑鼻、汁收干的时候就可以出锅了,记得再撒点孜然。

豆豉生爆苦瓜

材料:苦瓜1根、豆豉15g、指天椒2只、大蒜2瓣、油、盐适量

做法:1.苦瓜洗净,去籽,斜切成薄片,用少许盐抓匀腌片刻,之后滗去苦瓜的水分;

2.豆豉剁碎,大蒜拍破去皮切碎,指天椒切小段;

3.大火加热锅中的油,油热后放入豆豉、蒜末和指天椒爆香,下苦瓜片翻炒约1 分钟即可出锅。

煳辣风情带鱼

材料:带鱼600克,干红花椒粒20粒、干辣椒节20克、红曲米100克、姜片25克、蒜片15克、大葱粒35克、蒜薹25克

调料:大红浙醋30毫升、香油20毫升、料酒30毫升、复制香料油20毫升、生粉70克、川盐、味精、白糖各适量

做法:1将带鱼治净后,剁成5厘米的节,再在鱼身两面剞十字花刀;蒜薹切成寸节备用。

2.将红曲米放入盛有70毫升水的锅中,待中火烧沸熬2 分分钟后,盛出备用。

3.将剞好花刀的带鱼节入盆,用川盐、料酒、姜片、大葱粒码味10分钟,待捞出沥水后,往带鱼表面拍一层生粉备用。

4.炒锅上火,倒入半锅色拉油烧至五成热时,把拍过粉的带鱼下锅炸至酥香,捞出沥油备用。

5.取盐、味精、白糖、大红浙醋和香油入碗,加入料酒、红曲米水一起调成糖醋味汁,备用。

6.净锅上火,入复制香料油烧至五成热时,下干花椒粒、干辣椒节、蒜片、姜片和大葱粒,炝香后才烹入糖醋味汁,搅炒至收汁再把炸酥的带鱼放进去,与蒜薹一起炒匀,出锅装盘。

鱼香煎豆腐

材料: 豆腐一盒(900G)、葱一根、蒜四瓣、姜四片、小红辣椒三根、李锦记辣椒酱2大勺、水淀粉少许、盐适量、鸡粉少许;

做法

1.豆腐切8毫米左右的厚片,均匀地在表面抹盐,放置半小时以上,让其充分入味,沥干水分;

2.葱切葱花,姜切丝,蒜切片,(勤劳的朋友都切末,味道更好).红辣椒切丝,备用;

3.将豆腐表面的水分擦净,锅内起油,煎,至表面金黄,翻面,煎至另一面金黄为止,捞出备用;

4.同一个锅内,在煎过豆腐的油里放入葱姜蒜辣椒爆香,然后倒入豆腐,添水至没过所有豆腐的一半即可;

5.加盐,鸡粉,辣椒酱,待水沸,盖锅盖转小火焖8-10分钟;

6.开盖,大火,倒入水淀粉收汁即可;

麻婆豆腐

用料

嫩豆腐;猴头菇;豆豉;郫县豆瓣酱;酱油;老抽;辣椒面;花椒面;姜;芹菜;油;湿淀粉

做法

首先把材料准备好,没有猴头菇,我直接用杏鲍菇取代!锅里下水放入老抽,盐和嫩豆腐。

水开后连同汤汁和豆腐一起倒出备用。锅里下油慢火把杏鲍菇炒制金黄色。

加入郫县豆瓣酱翻炒出香味。加入豆豉翻炒后加入辣椒面和部分花椒面翻炒。

锅里加入热水和酱油后烧开。倒入控干水分的豆腐煮,注意动作轻柔地翻动豆腐,防止豆腐破裂。

加入部分芹菜末翻炒后分三次湿淀粉勾芡,注意轻柔。出锅后撒入芹菜末和花椒面即可。

烧烤风味土豆片

材料:土豆,油,孜然粉,辣椒粉,葱。

做法:

1.土豆去皮,切薄片,放入清水中浸泡片刻,洗去表面淀粉。

2.洗净的土豆片用厨房纸擦干,刷一层油,撒上盐、孜然粉和辣椒粉,拌匀。

3.放入微波炉,加热2分钟,取出翻拌一下,继续加热2分钟,吃前撒少许葱花即可。

薄荷牛柳香豆腐

做法:

1、把牛柳切成0、5厘米见方的条,加姜葱汁、料酒、盐、蚝油、湿生粉拌匀,腌渍2小时待用。

2、锅入色拉油烧至五成热,投入牛柳炸至外硬内嫩,捞出沥油。

3、香豆腐下锅,也炸至外表脆硬,捞出沥油。

4、锅留底油,投入芽菜、干辣椒节先炒香,再下炸好的牛柳和香豆腐,翻炒的同时加入鸡粉、香油、花椒油,撒入薄荷叶碎炒匀,出锅装盘即可。

蒜蓉椒盐虾

食材:老虎虾12只、蒜蓉 2大勺、酒 一勺、盐少许、淀粉1大勺、椒盐、面包糠 3大勺、葱末 1大勺、干辣椒3个

做法:

1、将虾洗净,开背,去掉虾线,倒入盐、酒和1大勺蒜蓉,搅拌均匀腌制10分钟。

2、腌制好的虾,稍微滤去水分,和淀粉装进塑料袋,抖匀。

3、起锅烧油,油温6成下入大虾,炸至变色捞出。

4、起锅烧油,倒入面包糠、蒜蓉、干辣椒、葱末炒香,倒入虾,撒上椒盐炒匀即可。

手撕杏鲍菇

食材:杏鲍菇250g,香菜适量,生抽5g,胡椒粉3g

做法:

1、将杏鲍菇切两段,香菜去根切小段备用;

2、水煮杏鲍菇5分钟左右捞出冷却;

3、顺着杏鲍菇纹路撕成条,放置容器内;

4、再依次放入香菜段、生抽、麻,、胡椒粉搅拌均匀即可。

胡萝卜肉丝

食材:胡萝、肉、葱、蒜、糖、盐、酱油、淀粉、蚝油

做法:

1、胡萝卜去皮切丝,葱切葱花,蒜切片;

2、肉切丝,加入1匙油,半匙盐,1匙糖,1匙酱油,淀粉腌制;

3、热锅下油,放入蒜片爆炒出香味,倒入肉丝炒至变色,装起备用;

4、接着放油倒入胡萝卜丝翻炒变软;

5、倒入肉丝,加入半匙盐,1勺蚝油调味撒入葱花,翻炒均匀起锅。

红烧羊肉

食材:羊肉500g、油、 老抽、 冰糖 、啤酒 、姜 、桂皮、 生抽、盐、小红椒、茴香适量

做法:

1、羊肉切块,羊肉过水洗净;

2、起油锅加热,放入小红椒煸,放入羊肉煸炒;

3、倒入半瓶啤酒炒匀,放入姜、桂皮、茴香、盐,倒适量的老抽炒匀;

4、再放入冰糖炒匀,煮开改用小火焖煮至羊肉酥;

5、最后放入生抽,炒匀盛盘即可。

蒜台蛋炒饭

食材:蒜台丁多半碗,大米饭一大碗,土鸡蛋2个,生抽1勺,老抽半勺,蚝油1勺, 白糖小半勺,盐少许,葱花适量

做法:

1、蒜台洗干净切丁,放入锅中焯水90秒捞出备用 鸡蛋打散下锅煎熟取出。

2、锅中放油,放葱花,小火爆香,放入蒜台丁翻炒,加入干米饭。

3、加入生抽,老抽,蚝油 白糖, 盐, 翻炒均匀至米饭上色。

4、加入煎好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

香菜丸子

食材:猪肉 (150g)、香菜 (100g),水淀粉 (10g)

做法:

1、猪肉切块放料理机中打成肉馅,放入姜末,盐,加水淀粉搅拌均匀,顺一个方向搅拌到肉馅上劲儿。

4、香菜切碎放入肉馅中,搅拌均匀。

5、把香菜馅用手挤成丸子放入容器中。

6、全部做好后放入姜丝和胡椒粉。

7、香菜根洗净放入(不要扔掉哦,入汤后很提味的)。

8、然后沿容器边缘加入水,大火上笼蒸10分钟。

9、蒸好后撒上香葱,淋上少许香油即可上桌。

菠萝脆皮虾球

食材:海白虾12只,去皮菠萝180g,姜10g、番茄酱50g,糖7g,盐2g,黑胡椒粉适量,料酒5g,水50g脆皮糊水40g,中筋粉25g,生粉5g,植物油5g,泡打粉1g,盐1g,五香粉适量

做法

1、 中筋粉、生粉、五香粉和盐混合均匀,加入水混合成均匀面糊,再加入油搅拌成细腻均匀面糊,封上保鲜膜放入冰箱冷藏20分钟以上;

2、 加入水和海白虾去壳去虾线,剖开虾背洗净;

3、将虾背靠虾头部位划开一个小洞,将虾尾塞入成虾球状;

4、处理好的虾球加入盐1g,糖2g,料酒5g,姜片和黑胡椒粉适量,搅拌均匀后腌制15分钟;

5、去皮菠萝将中间硬芯去除,切成小块备用;

6、将番茄酱,糖5g,盐1g, 50g水混合在一起搅拌均匀;

7、腌制好的虾球用吸油纸将表面水分吸干;

8、处理好的面糊拿出,加入泡打粉搅拌均匀,将虾球放入面糊中,将虾身沾满面糊;

9、锅中加油烧至三成热,将沾满面糊的虾球放入, 炸至一面蓬松金黄后翻面炸制,两面金黄后捞出控油备用;

11、锅留少许底油,加入番茄酱混合汁,烧开后,加入菠萝丁, 调中小火翻炒,至汤汁浓稠,加入炸制好的脆皮虾球,快速翻炒至裹满番茄酱出锅装盘。

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