春天，随着气温的逐渐升高，人们往往容易感到困倦乏力。为了补充体能，保持精力充足，饮食调理变得尤为重要。以下6种富含维生素B的食物，能够有效帮助你缓解春困，让你精神焕发，轻松度过春天。
一、小米——苹果小米羹
二、西兰花——西兰花炒虾仁
三、莴笋——清炒莴笋片
四、瘦肉——山药炒肉片
五、香菇——香菇青菜
六、鸡蛋——鸡蛋卷
春天易犯困，6种“高维B”食物要多吃，补充营养，精力充足过春天
张木木美食
2025-02-13 06:42:40
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