我一直在强调，血小板减少不要一上来就大补，吃的对，血小板才能翻倍的升，而不是所谓的吃的好吃的多，临床上遇到太多患者，因吃的不对而耽误了恢复，越吃越堵，身体越虚。
就以之前遇到的陈女士为例，发现血小板减少7年多，感觉自己虚，乏力没劲儿，气短，就各种补，多吃，没食欲也硬吃，高蛋白的食物，什么蛋白粉，驼奶粉，鸽子，参，灵芝孢子粉等等每天补的种类很多，到正常吃饭时，根本吃不下去，但是为了能升板，自己强迫自己多吃，但是一段时间后发现血小板升高并不明显，在用葯上也是换了很多种，听说哪个好就换，已经用到进口最新葯，并且北京，天津等各个知名的地方，都去过了，但是血小板越折腾越低，后泄了气，就寻思回到家乡，试试中医，朋友介绍找到了我，当时都没想着升板，就希望能让身体舒服点。
来时家属搀扶着走进来，说话上气不接下气的都是她爱人在表述病情，总结一句话就是感觉自己虚的不行，吃不下，睡不好，走不动。食欲差，吃点就胀，堵在那不下去的感觉，睡觉不停的做梦，醒来仍然乏累，有时头痛，腿没劲儿，一动就一身汗，没劲儿，甚至感觉大便都没劲儿，不干就是排的费劲，舌质淡暗，舌苔白腻根部厚腻，舌边齿痕。
看完我就跟她说：你没有你想象的那么虚，目前是淤堵大于虚，你感觉乏力，没劲严重，不全是虚造成的，跟你之前补的太多没吸收有很大关系，在我给你内调体质，从健脾祛湿，温阳补肾，活血止血理血，同时你日常饮食，情绪，活动等要自我调养好
1. 饮食上牢记3原则：不能过饱，不能太好，晚饭不能吃太晚
每餐用量：以她目前状况5分饱即可，多了也吸收不了反而增加脾胃负担，食物和葯都吸收不了。
不能太好：停掉所有补益的东西，就家常饭菜就可以，以好消化为主，主食，瘦肉，青菜，就可以不要追求所谓的优质蛋白什么的，海鲜不吃，牛奶鸡蛋不吃，羊肉不吃，蔬菜水果以当地应季为好。
晚饭在7点之前吃完，吃饭和吃葯要间隔半个小时~一个小时，并且饭后和药后要散步，以助于消化吸收。
2. 适当的运动是必要的，坚持以走路开始，不要觉得自己虚就不动，越待着越虚，而且一点不运动吃啥都吸收不了。
3. 调节情绪，放松心情，别把注意力放在一直盯着指标，多关注自己症状，身体的症状变化上，身体好了，指标慢慢就会升上来的。
结果：经过治养结合，半个月复诊感觉肚子舒服了，吃的少了但是好像能比之前强点了，出汗没那么多了，调方继续健脾益肾，行气祛湿，活血止血理血，2个月时，面色红润了些，乏力明显缓解，自己走3千步不费劲儿了，食欲也好了，复查血小板47，调方着重健脾补肾，一个月后睡眠很好，情绪也放松了，复查血小板89，调方着重补肾固精，一个月复查血小板125，巩固稳定后，逐渐减量至停葯，后随访半年血小板稳定，身体也有劲了，回归正常生活。
血小板减少一定要记得先调好体质，脏腑功能都恢复了再去补虚，否则吃再多都是白搭，不仅浪费还加重身体负担，所以一定别再想着吃的多好多有营养了，多想想怎么提高身体消化吸收能力才是真的。
