马上就快到新年了，2025你想提升自己的好运气和幸福感吗？
下面我从心理学角度给大家分享了6条新年开运小妙招，大家跟着我一起做起来吧，让自己幸幸福福过个开心年！
第一条，转运最好的方式就是不要闲，要行动
大家在不快乐的时候会做什么呢？
很多人说，我状态低迷的时候，就喜欢在家呆着，不出门不洗脸不化妆，
但事实上，越是这样，你可能会发现自己越丧！
因为你所有的能量都是很低的，可能你想拿个快递，但是一照镜子发现蓬头垢面，脸色蜡黄的自己，于是更不想出门了，所以这让你更确定了自己要待在家里不出门的想法！
但是如果你现在行动起来，认认真真洗把脸，化个妆，穿上自己喜欢的衣服，在一照镜子，发现自己美美哒，是不是出门的渴望更迫切了呢？
所以说，人越是低迷的时候，越不能放弃自己，越要让自己从外到里都支棱起来！
其次，心理学上有一句话，爱做饭的人更容易感到幸福！
因为做饭能产生的快乐回忆会治愈能做饭的人，跟亲友伴侣在一起做饭，会大大提升你的幸福感和效能感！
所以，没有什么是一顿美食解决不了的，一顿不能，那就两顿吧！
第二，学会跟消耗你的人和事断舍离
其实很多人都没有明白一个道理，你的负面能量都是被你吸引过来的！
如果你的身边总是围绕着一群糟糕的人和事，那你能过得爽吗？
比如一个工作，你做得好好的，却总是被领导和同事PUA，说你这里那里不行，你经常会被他们说的一点自信都没有，感觉自己是不是真的很差劲？
又或者过年回家，许多朋友来你家并不是送祝福的，而是来攀比的，不是打听你的工作和收入，就是打听你的隐私，要么就是跟你炫耀他们家又怎么样了？你听到这些老掉牙的话，心里很排斥，但是面子上又不敢拒绝！
所以啊，有些人际关系就像物品一样，该做减法就做减法，该删除就删除！
别去在意对方会怎么想、怎么说。要知道，他们在你生活里多停留一秒，就多吸走一分属于你的正能量。
第三，想做一件事，没思路，就去大自然走一走，或者做让自己放松开心的事
《道德经》中有一句话，静中生慧，慧能生智！
所以当你想做一件事但是没思路时，就给自己按下暂停键；多读书，多去大自然里走走，调整自己的状态，修炼心性。
比如以前我写文章，静不下心来，或者没有灵感的时候，我就去外面走一走，去公园晒晒太阳，或者回到家里，泡个热水澡或者翻开一本书
当你能完全静下来活在当下的时候，你就能清晰的看到整件事情的全貌，困住你的事情就会有解决的办法了。
第四，记住凡事发生必有利我，不抱怨
很多时候，不幸福还有一个关键就是喜欢抱怨！
比如今天想要洗澡，突然停电了；
比如明天计划好想回娘家，突然天空下起了冻雨；
又或者跟爸爸妈妈因为一件小事吵架了；
这些是不是都会影响你的心情；
但事实上如果我们能修习正念，你就知道凡事都有两面性！
一切事物都有它们存在的道理！
不拧巴不抱怨学会接受，才是强者的心态！
第五，记录自己的快乐，快乐就会变大
其实我们人的大脑总是记不住快乐，但是却往往记住悲伤；
所以想要转运，你一定要学会把你的快乐扩大化！
比如跟家人在一起很幸福，不妨用相机记录下这一刻；
和伴侣的关系有了新的进步，不妨用文字表达对两个人关系的进步和期望！
如此，当你哪一天发生了让你不开心的事，但是只要想到这些开心的事，是不是怒气就减少一半了呢？
当然，这不是给大家灌鸡汤啊，而是你要明白，扩大快乐才能迎来好运连连！
第六，吵架时，学会独处；沟通时，多说好话
好的关系需要一些独处！
比如发生冲突时，人在应激状态下，情绪脑容易凌驾于“理性脑”之上。
如果你发现自己一点就炸，无法在发生冲突时冷静下来。
试着后退一步，给自己一点独处和冷静的空间！
比如，躲进车里、厕所里、房间里。
然后进行自我觉察，问自己这些问题：
现在的我有哪些感受？
我一定要证明自己是对的吗？
这些冲突真的值得我一天都不开心，都要为它伤心难过吗？
比起这些不开心，我是不是更重视自己的身体健康？气坏了身子找谁呢？
我现在能做什么缓解我的情绪，让我可以控制自己，比如深呼吸，瑜伽，跑步听歌……把所有能做的事情都可视化；
当每一次冲突发生时，如果你能做到不断自我觉察和调整，让你爱的人感受到你的冷静和智慧
你会发现，你的“理性脑”慢慢可以打败“情绪脑”，那些“鸡飞狗跳”的日子正在慢慢减少。
最后我想说，我们跟别人的关系，其实都是我们跟自己的关系，
别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是真正的你！
所以少在意世俗，多关注本心，才是人生开挂的秘诀。
当你由衷地欣赏自己，专注自我，生命也会随之舒展开来。
