随着室内空调采暖设备的使用,导致干眼症越加频发!尤其在玩手机、电脑后,如果你总是觉得眼睛干燥、怕风、畏光、疲倦，别以为这只是一个简单的眼睛过度疲劳，很可能是干眼症在作怪。
什么是干眼症?干眼症是一种很常见的疾病。由于泪液分泌不足或蒸发过多，会引起泪膜不稳定,从而导致眼部不适症状及视功能障碍。
干眼症的症状有哪些?●眼睛酸胀、发红。
●眼睛干涩或有烧灼感和疼痛感，通常在下午或晚上会更严重。
●视力变化明显，视物变得模糊不清，初次观察时会感到清晰，但几秒钟之后便会变得模糊，通常在眨眼后会有所缓解。
●眼部沙砾感、异物感。
●眼泪增多，通常会在清醒时出现眼睑粘连。
●畏光，对光的敏感性增加。
●佩戴隐形眼镜困难。
哪些人群容易患上干眼症?电子设备长期使用者
由于电子科技的飞速进步，干眼症的患者越来越多，其中，那些经常接触和操控这些电子设备的人更容易患上干眼症。每一次眨眼，泪液都会在角膜表面形成一层泪膜，起到湿润眼球的作用。长时间盯着电子屏幕会导致眨眼减少，引起泪膜的破坏，从而产生眼睛干燥、疲劳。
老年人
随着年龄的增长，老年人身体的各项机能都在逐渐下降，再加上性激素水平的下降，导致泪腺、睑板腺的功能出现不同程度的下降，泪液分泌的减少使泪膜处于不稳定的状态，这也就导致了干眼症的发病增加。
其他人群
调查显示，不同职业人群干眼症的患病率也不相同，其中教师干眼症的患病率最高，其次为学生。干眼症的患者通常有一些共同的特征，包括屈光不正、不正确的阅读和写字方式、佩戴隐形眼镜、眼睛受到外界因素的影响、抽烟、饮酒、患有慢性肾脏和胰岛素依赖症，以及经常接触化学物质和噪音的环境。
干眼症如何治疗?《中国干眼专家共识：治疗（2020年）》强调，要针对不同的症状，采取针对性的、持久的、个性化的治疗措施，以便让患者更好地融入慢性疾病的管控机制。在实施这些措施的过程中，要遵循简单到复杂，从无创到有创的顺序。
干眼症的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两大类手段。如果是某些疾病导致的干眼症，则应注意对原发病的治疗。治疗干眼症的方法包括应用人工泪液、佩戴硅胶眼罩、佩戴湿眼镜或者使用绷带型角膜接触镜。对于有眼表炎症的中重度干眼症，更注重局部抗炎治疗和免疫抑制药物治疗。
怎么给眼睛"保湿"?动：多眨眼，嘱患者闭上眼睛，眼球慢慢转动，不仅可以放松眼部的肌肉，还可以缓解视疲劳。
暖：不仅要给身体保暖，也要给眼部“保暖”。眼部的血管较细，对于部分眼部敏感的人来说，冷空气也能成为诱发眼疾的原因之一。生活中，我们可以尝试“熨眼”，将双手清洁干净，摩擦手掌至发热，覆盖于眼部，为眼睛“保暖”。润润眼的方法除了通过合理地使用人工泪液，还有熏蒸。在家做一个简易的“眼部桑拿”，能够更好地缓解干眼症状，起到润眼作用。
吃：在饮食的时候，我们可以适当多补充含有对眼睛有益元素的食物，如胡萝卜、决明子、枸杞等。
注意平时少看电子屏幕，看一会就要抬头看看其他地方，缓解眼部疲劳。
干眼症是一种常见的眼科疾病,它不仅会给我们带来眼部不适,还会危及我们的视力和健康。幸运的是,干眼症是可以预防和治疗的。我们只要注意观察自己的眼睛状况,及时发现干眼症的信号,采取有效的预防和治疗措施,就可以保护我们的双眼,让它们保持清澈和明亮。
作者：上海市交通大学医学院附属同仁医院易岚、张璇、刘丽
