退役跳水名将公益行动：周继红领衔全民跳水安全普及计划
由前奥运冠军、中国跳水名将周继红发起的“全民跳水安全普及计划”在杭州启动。这场以“安全入水，全民共享”为主题的公益行动，集结了包括何姿、秦凯在内的20余位退役跳水运动员，通过技术指导、安全培训与公益赛事，推动跳水运动科学化、规范化发展，成为体育精神与社会责任融合的典范。
退役名将的使命转身
作为中国首位奥运会跳水金牌得主，周继红退役后长期致力于体育公益事业。她在启动仪式上表示：“跳水不仅是竞技场的荣耀，更应成为大众安全接触水域的技能。”此次计划中，她创新性地将竞技跳水经验转化为民用安全知识体系，开发出“五维防溺水课程”，涵盖入水姿势控制、水域风险评估等实用内容。
参与该计划的何姿，曾获奥运会、世锦赛金牌，现为国际级裁判。她将竞技标准与大众需求结合，设计出“阶梯式训练模型”，针对不同年龄段群体制定差异化的安全训练方案。如针对青少年开发的“跳水安全游戏化课程”，通过VR模拟器还原真实水域环境，已在杭州10所中小学试点。
多维行动体系构建
公益培训网络
计划在全国建立50个“跳水安全驿站”，依托体彩公益金支持，提供免费防溺水讲座和体验课。2025年首季度已在浙江、广东开展23场社区活动，累计培训超5000人次，其中包含1200名游泳场馆救生员。
技术赋能基层教练
秦凯等退役运动员组成“技术督导团”，对基层跳水教练进行安全教学认证培训。在珠海站活动中，他们引入竞技领域的“动作分解教学法”，将复杂的翻腾动作简化为可量化的12个安全节点，使教学效率提升40%。
全民赛事IP创新
推出“安全跳水挑战赛”，设置“1米板安全姿态赛”“3米台应急入水赛”等趣味项目。北京首站吸引300余名市民参与，67岁参赛者王建国通过培训，成功完成人生首次规范跳水，体现“运动无龄化”理念。
体教融合的社会价值
该计划与教育部门合作推出“跳水安全进校园”工程，编写《青少年水域安全手册》，将竞技体育资源转化为公共安全教育产品。在温州某中学试点中，学生溺水应急反应合格率从32%提升至79%。周继红团队还开发“家庭安全训练包”，包含浮力感知训练器等器材，让安全训练融入日常生活。
