你为什么对爱情那么上头，是因为你从来没有被满足过情感需求，情感需求是什么？就是情绪价值，陪伴，亲密，安慰、鼓励、支持。
因为你在小的时候，你的父母根本没有办法给你。因为他没有这个能力，还要去忙于工作，忙于生计。当你孤独无助的时候，你的情绪只能自我消化。但是它会有一个情节在你心里面。你需要把这个情节释放出来。于是你长大以后，你就去追寻爱情。觉得有一个人可以拯救你的灵魂，可以让你感到不再孤单，可以让你觉得你孤单的时候有人陪伴。你难过的时候有人安慰。但是好像你老是向外索取的时候，总是要幻灭，对不对？
因为每个人都很缺乏，你向别人抓，别人给不了，别人就要跑。别人前期就是为了吸引你的注意，可能就是去伪装了，去画饼了。但真相是，他也是一个很缺情感需求的人。那么情感需求如何满足？
我们就找到我们真的缺啥，你就去分析，你去想象，你对哪些人如此上头？上头的点在哪？你可能对一个嘴巴很甜的人很上头，你可能对一个总是鼓励你的人很上头。你可能总是对一个总是说话好听的人上头。你可能总总是对有人给你买礼物的人上头。那做这些所有你上头的行为都是你缺的东西。
如果你还是老在关系里面去要去抓，那么你总会被关系绑架和控制。那你可能就成为别人的鱼肉。但如果你想真正的站起来做人，让自己变得富有和轻盈，那么你就要从现在开始学会自爱。你的情感需求是什么？今天就拿张纸写出来，你的情感匮乏是什么？是你的原生家庭，缺你什么样的东西？你可能在小的时候成绩考差了，你需要你的爸爸妈妈来鼓励你，但是从来没有过。你可能在小的时候感到很孤独很绝望的时候。你需要有身边的人安慰你，抱抱你，但是从来没有过。那我能不能现在开始，我可以去做自己这样的父母？对自己难过的时候就是安慰自己。
我觉得你已经很尽力了，你不要去责怪自己，你不要和任何人比较。我觉得你靠自己走到现在都已经很不错很不错了。把你自己的匮乏和缺乏一样一样的去补回来。你的内心就会长出爱的种子。那你就会对爱情没有那么执着。你就会对渣男过滤，你对渣男就是不感冒，他也不会再伤害到你。
