12月21日冬至这天，袁姗姗在社交平台上分享了吃饺子练普拉提的动态，她发文写道：“冬至吃饺子练普拉提，做个佼佼者”。

袁姗姗一直都很自律，多年来她通过健身成功改变了自己又土又丑的形象，摇身一变变成了励志的“马甲线女王”。很多人像她咨询到底是撸铁还是做普拉提更有效果，她也大方分享认为两者结合最好，运动可以有多样性。

冬至这一天，袁姗姗也保持着和大家一样的习俗，那就是吃饺子。不过饺子对于女明星来说可是高热量的食物，几个饺子下肚袁姗姗立马开始做普拉提了。

袁姗姗还特意撩起衣服秀起了腹肌，平坦的小腹上清晰可见的马甲线，四肢纤细腰臀比例优越，全身上下没有一点多余的赘肉，这样的身材真是羡煞旁人。

借助健身器材练习的她，核心力量感很强，一看就是平日里没少练习。这么多年袁姗姗几年如一日的自律，不仅撸铁练普拉提，还会去打网球爬山。如此多样性的运动并长期坚持下去，才能够一直保持着优越的好身材。

37岁的袁姗姗在饮食上也相当自律，吃减脂餐也已经成了她的日常饮食习惯了。

现在的她整个人都散发着一种健康美，元气满满又自信。

袁姗姗多年前凭借《宫锁珠帘》走红，却很长这一段时间被全网黑。

后来她抓住了健身的风口，把自己训练有成的照片往社交平台上一放，瞬间引发国民级别的点赞，从“村姑”变成了观众心目中的“马甲线女王”，风评也跟着好转了。