说起孩子玩手机这件事情,家长就忍不住叹气摇头。
近日,四川乐山一位男孩在校门口和母亲争夺手机,瞬间妈妈就被儿子拽倒在地。
即便如此,男孩还是没有停下动作,依然大声吼着:“拿过来。”
起因是爷爷瞒着妈妈给孩子买了手机,被妈妈发现了,就有了这一出校门口的“手机争夺大战”。
手机似乎成了孩子成长路上的洪水猛兽,家长不禁感叹,孩子在沉迷手机前,可不是这样子的。
自从爱上玩手机后,孩子动不动就成了一条发怒的小狮子,和他说点什么也不耐烦,每天就搬弄手机。
为啥我们的孩子一碰到手机就无法自拔?
01
其实,网络、手机只是导火索,就像70后沉迷武侠小说,80后沉迷游戏机,90后沉迷电脑。
以前没有手机电脑的时候,孩子也不是都爱学习。
沉迷只是表象,背后还有更深层的原因,要想孩子和手机之间建立良好的关系,首先就要去发现一些孩子成为“手机控”、“平板控”的原因。
原因1:父母手机不离手
爱玩手机不是孩子的通病,很多成人也是,包括老年人,都在各种游戏、短视频、小说……中无法自拔。
对于三观尚未建立,好奇心正重的孩子而言,父母天天玩手机,在孩子眼里,手机肯定是个好东西。
你天天玩手机,却要求我好好学习考第一,这样的双标真的很难让孩子信服。
而且父母沉迷手机,就会剥夺和孩子的亲子时间,孩子被忽视,也会从别的地方寻求安慰和寄托。
原因2:游戏的上瘾机制
现在游戏的设计真的很懂“人心”,例如之前突然爆火的“羊了个羊”,很火爆的手游“王者荣耀”。
斯坦福教授在对游戏玩家进行研究时发现, 玩家在获胜的那一刻,大脑的成瘾回路异常激活。
游戏会给玩家提供目的性,比如王者中的推翻敌方水晶,保护我方睡觉,在玩出一个一个目标过程中,可以达到心流状态,让人很兴奋和充实。
而这些目标也在吸引你不停的玩下去。
再加上声音和视觉的刺激,交友的互动属性,等级的提升,让大脑不断产生多巴胺,产生自豪感。
这也就导致你越玩越好,玩得越好越想玩。
原因3:孩子自制力不够
自控力和大脑前额叶有关,而在26岁之前,我们的大脑前额叶都在发育中。
孩子越小自控力越差,就越容易被游戏什么诱惑。
不过,自控力是从小引导和培养的,父母的引导很关键。
纪录片《智能陷阱》采访了许多互联网产品核心技术人员,他们表示:
互联网产品就是以让人上瘾为目的设计的。
人性喜欢什么,手机最清楚;你爱好什么,算法就给你推送什么。
连我们成年人都能成为互联网宠物,活在自己的信息茧房中,何况小小的孩子。
面对孩子沉迷手机,如果我们只是单纯的砸了手机、毁了电脑,亲子关系可能会更加恶劣,而且容易适得其反。
心理学家契可尼提出过一个蔡戈尼克效应。
一般人对已完成的、已有结果的事情极易忘怀,而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。
也就是说你越不让孩子玩,孩子可能越惦记着那个游戏。
想要预防孩子沉迷手机,或者帮助孩子从手机中解脱出来,我们可以试试这样做。
02
一、理解孩子玩手机的行为
和孩子共情,让孩子知道自己和他是一路的。
而不是斥责、羞辱把孩子推向对立面。
父母如果愿意和孩子一起面对手机问题,可以消除孩子难以自控产生的无力感,多跟孩子说这7句话。
感到累了的时候,可以玩一会手机。
你想玩一会儿手机放松一下,妈妈特别理解。
你最近学习压力很大,需要放松一下。
喜欢玩手机不是你的错,妈妈也爱玩。
想要不沉迷手机真的挺难的,不过这不是你一个人的问题,妈妈要和你一起面对。
你经常玩的游戏和软件都是专业团队研发的,所以你是在和这些游戏、软件的设计团队做斗争。
手机里面有什么好玩的,你来教教我好吗?
二、及时夸赞孩子主动放下手机的行为
加强孩子的积极行为,让孩子有信心可以自己管理好手机。孩子主动放下手机这样说:
你能主动当下手机,说明你有自我控制的能力。
你确实没有因为玩手机耽误写作业。
看来玩手机并没有影响你的学习,你可以告诉妈妈你是怎么做到的吗?
真没想到你这么自律,妈妈真开心。
你每次看完手机都能自觉放下,值得表扬。
刚刚说好的玩30分钟,你果然说到做到。
三、和孩子一起约定
都说没有规矩不成方圆。
《连线》杂志前主编克里斯·德森,禁止孩子们在卧室使用电子产品;
苹果创始人乔布斯规定孩子们上学日的晚上和吃饭时间,禁止使用手机。
我们可以允许孩子玩手机,但是不能让孩子沉迷手机。
既不能一棍子打死,毕竟现在的生活离不开手机,孩子也不能教育的脱离时代。
更不能放任不管,让孩子一个人和手机做斗争。
了解孩子自己对手机的看法,和孩子约法三章可以这样说:
对于玩手机这件事情你是怎么看的,你觉得每天玩多久比较合适呢?
你觉得放学回来,是先玩手机好呢,还是先做作业好呢?
爸爸妈妈想听听你打算怎么合理使用手机。
你想没想过让手机成为你的好帮手,不影响你的学习和休息呢?
你可以自己定一个手机的使用规则。
今天我们把手机的使用规则写下来,贴在我们家显眼的地方,上面有惩罚原则,希望我们大家都遵守。
和孩子一起约定好手机使用原则,内容要简洁,同时父母也要做好榜样喔。
四、找到替代手机的活动
《疯狂成瘾者》作者马克·刘易斯曾提出:成瘾意味着对现实的转移和逃避。
容易上瘾的孩子,生活往往也是乏味的、枯燥的。
当孩子哭闹时,需要人陪时,你给了他一部手机,瞬间整个世界都安静了,一时偷懒一时爽,一直偷懒悔断肠。
当孩子染上手机瘾后,后悔都来不及。
沉迷手机,影响的不仅是视力。
心理学家曾有研究显示:
过多的屏幕时间会阻碍语言、社会和情感的发展,可能会影响到孩子对世界、对社会、对人际关系的认知力。
父母要做的就是鼓励孩子用别的活动替代手机,可以这样说:
今天和朋友玩的挺愉快的吧,是不是比在家玩手机要有意思?
没想到你足球/篮球/跳绳……玩的这么好。
这字写得真不错,下次家里过年的春联就拜托你了。
谢谢你吃完饭以后还能陪着妈妈一起散步。
博物馆最近有很多很有趣的活动,咱们要不要去看看?
游乐场的人真多啊,大家玩的都好开心。
帮助孩子爱上运动、爱上户外活动,从和同学、朋友游戏中获得乐趣,父母多些陪伴,孩子对手机就会少些依赖。
棠妈寄语
很多时候,不是手机迫害了孩子,而是我们把孩子推给了手机。
父母多点陪伴,孩子对手机的依赖就少一些。
父母多点引导,孩子对手机的认知就多一点。
父母以身作则,孩子就能合理的使用手机。
当我们认真的去观察亲子关系,看见孩子背后真正的需求,你会发现,孩子对手机不过是菀菀类卿。
关注“棠妈”,做成长型妈妈,培养有后劲的孩子。