随着生活水平的提升，人们的饮食、工作以及生活习惯都发生了显著变化，这些变化导致胃肠道疾病日益增多，尤其是肠癌的发病率逐年攀升，且患者群体呈现年轻化趋势。

据统计，我国每五分钟就有一人因肠癌离世。

肠癌之所以致死率居高不下，关键在于许多患者在疾病初期未能识别出肠癌的预警信号，误将其当作痔疮或饮食不当引起的小问题，从而错失了治疗的黄金时期。

然而，肠癌实际上是一种相对容易被早期发现的癌症。与其他隐匿性强的癌症相比，肠癌在初期就会表现出一些明显的症状。只要患者能够及时发现并接受治疗，肠癌是可以得到有效控制的。

研究表明，超过九成的肠癌是由肠道息肉恶变而来。从息肉发展到癌症，这一过程相当漫长，至少需要5到10年的时间。如果人们能在这段时间内进行一次肠镜检查，就能显著降低癌变的风险。

此外，肠癌的治疗效果与发现时间的早晚密切相关。早期大肠癌患者在接受手术切除后，五年生存率可高达90%至95%；而晚期大肠癌患者的术后五年生存率则低于20%。因此，早期发现肠癌至关重要。

1. 便血频率骤增

大便中带有鲜红色的血迹，这是大肠癌早期的一个常见标志。便血的出现，通常是因为肠道内肿瘤的增长损害了肠内黏膜。需要注意的是，肠癌导致的便血与痔疮导致的有所不同。肠癌的便血通常表现为大便一侧带血、血液黏稠或大便发黑，而痔疮的便血则多为鲜红色。

2. 排气频繁且伴有异味

如果无缘无故地频繁放屁，并且伴有刺鼻的气味，这可能是肠癌的一个警告信号。

3. 大便习惯与形态的改变

大便的习惯和形态突然发生变化，应引起对肠癌的警觉。例如，平时每天排便一次的人，现在可能每天排便两到三次。原本不便秘的人可能会出现持续的便秘，或者便秘与腹泻交替出现。大便可能变得不成形、稀薄，或者出现细条状、带有黏液和脓血。

4. 肛门疼痛与坠胀感

如果肛门附近出现肿瘤，可能会导致肛门疼痛和有坠胀感，同时可能伴有异常的消瘦和大便习惯的改变。

5. 腹部疼痛和包块

肠道肿瘤如果引发肠梗阻，可能会导致腹痛和腹胀，特别是持续加重的腹痛需要特别警惕。在触摸患者腹部时，如果能明显感觉到质硬、可移动的包块，并且这个包块有逐渐增大的趋势，这可能是肿瘤与肠道组织结合的结果。

6. 腹泻与便秘的交替

大肠癌患者的一个显著特征是腹泻和便秘交替出现。患者可能会有排便不尽的感觉，导致排便次数增多，大便偏稀或不成形。随着肿瘤的增长，可能会导致肠腔堵塞，进而出现排便困难和大便干硬。

此外，贫血和消瘦也可能是大肠癌的早期信号，特别是在右半结肠癌患者中，贫血症状可能更为明显。对于那些有肠癌或息肉家族史、年龄在40岁以上或有慢性肠道病史的人，如果出现上述症状，应及时就医检查。

1、调整饮食习惯，选择富含纤维素、低蛋白的食物

高脂肪、高蛋白和纤维素不足是肠癌的常见诱因。为了降低肠癌风险，我们应该调整饮食，偏向清淡，并尽量避免油炸、煎炒等高脂烹饪方式，转而采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法。建议多吃富含粗纤维的食物和水果，这有助于肠道蠕动和排空，减少对肠壁的有害刺激。特别是，像芹菜、韭菜、白菜等叶菜类富含不溶性纤维素，而水果则含有较多的可溶性纤维素，有益于肠道健康。为了肠道健康，推荐饮食比例为“一口肉配四口蔬菜”。

2、增加营养素摄入

肠道在新陈代谢中起着关键作用，而维生素B族对于正常代谢至关重要。研究显示，维生素D的充足摄入能显著降低结直肠癌的风险。因此，日常饮食应包含胡萝卜素、维生素A、C、E和B2等多种维生素，以预防肠癌。食物如花生、牛奶、各种豆类、鱼类、蘑菇、粗粮和海产品都是这些维生素的优质来源。

3、戒烟并限制酒精摄入

研究显示，酒精摄入与大肠癌风险呈正相关，且长期大量饮酒对男性的风险更高。吸烟也是大肠癌的危险因素，吸烟时间越长，风险越大。相较于不吸烟者，吸烟者患结直肠癌的可能性高出2-3倍。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防肠癌的重要措施。

4、进行早期筛查

肠癌的发病因素中，80%与后天环境有关，而20%与遗传有关。如果有直系亲属患有肠癌或腺瘤，应制定个性化的筛查方案并进行早期检查。这样有助于及时发现并处理早期病变，防止肠癌发展到无法治疗的地步。