在我们中医上，阴具有滋润脏腑，滋养身体的作用。随着年龄的增长，体内的阴逐渐不足，就容易出现各种小毛病。比如阴虚不能制阳，导致口干口渴，虚火旺盛，喝水也没有什么用。

或者阴虚内扰，固摄能力变差，晚上睡觉容易盗汗，男子功能衰退，时间变短。同时体内阴液不足，还容易引起头晕眼花，失眠等血虚症状。

所以对于一些上了年纪的朋友来说，养阴就显的尤为重要。那么应该如何来养阴呢？

中医上对于阴液的补充，主要以肾，心，肺这三脏为主。今天就给大家讲讲如何通过这三脏来补阴。

首先是肾阴虚

中医上肝肾同源，精血互化，所以在补肾阴的同时，往往也会滋补肝阴。如果你平时总感觉手脚心发热，晚上睡觉盗汗或者失眠难以入睡，脾气容易急躁，还伴有腰酸膝软，尿频尿急，等情况，功能方面则是欲望增多，时间变短。

像这种情况，我们调理的时候，就要滋补肾阴，清降虚火，可以参考一个知柏地黄丸。

其次是肺阴虚

如果你平时咽干口燥，嗓子容易干痒疼痛，痰液粘稠，声音嘶哑，并且晚上睡觉盗汗，身型消瘦，舌质发红，舌面干燥少津。

这多是肺阴虚了，我们调理的时候，可以参考一个滋阴清肺丸来改善。

最后是心阴虚

如果你平时睡眠质量很差，总是出现入睡困难，早醒等情况，而且伴有心悸，心烦，手脚心热等症状，多是心阴不足了。

当心阴亏虚，不能濡养心脏，就会导致心主神明的功能受到影响，从而出现失眠情况。

这个时候，我们调理可以参考一个天王补心丹进行改善。

好了，今天的分享就到这里了，也希望这些能帮到大家。我们下期再见。