失眠，一个听起来非常让人难受的疾病，最近一个同事告诉我说，只要有利于晚上睡觉的事他就做，但是不利于的睡觉的事就不做，总而言之一句话，一切都是为了睡觉。我希望我们每个人都能有这样的觉悟，但是总有一些朋友，常常失眠。

要不入睡困难，躺下1小时还不入睡；要不就是总在晚上惊醒好几次；要不就是做梦比较多，甚至做噩梦，睡醒之后感觉非常的累。那如果你是以上问题，说明你的命阳亏虚，出现心肾不交，阴阳失衡了。

因为我们的心主火，属于上焦，就像太阳一样；而肾是主水的，是属于下焦的，那按照身体正常的气血津液运行顺序是心火和肾水是要相交的，这样火不热，水不会寒，但是身体出现了问题，心肾不交的时候，寒热就不能对流了，以至于心火没有水的抑制就会过往；虚火上飘也扰动人的头脑以及心神，那自然晚上阳不入阴，就会出现失眠。

这类伙伴还会出现咽痛口苦，口腔溃疡，脸上总是长痤疮，牙龈肿痛，腰部或者胃部以下会更加的怕冷，腰腿，足膝发凉，腹胀腹泻，一吃辣的就上火，一吃寒的就腹泻

那想要解决这样的问题，学会这个中药，帮你一次性补回来！

它就是沉香

在《本草信编》中记载：“沉香....上通于心脏，是心肾交接之妙品”那简单来讲，上热下寒，心肾不交的人特别适合用沉香，将沉香与茯苓搭配：利湿安神，沉香温肾行气， 导水外出；茯苓助肾化湿行水， 分别清浊。

除此之外，也可以将【沉香】装进枕头里，每天枕一枕，这样就可以沉浸子幽雅的暗香中，使整个身心都随着放松下来，上浮的火气也就跟着沉香沉下去，帮助改善睡眠。

同时也可以参考中成药——交泰丸，进行交通心肾！

今天的分享就到这，我们下期见！