“常喝黄芪水，防病保平安”！对于这句话，相信很多人都不陌生了，在中华五千年的悠久历史中，黄芪被誉为“补气圣药”，广受百姓喜爱。它与人体的五脏六腑息息相关，尤其擅长为人体补气。

但是我们都知道，就单一的一味黄芪来说，想要将其价值发挥到最大十分困难，接下来我将带你介绍另外几味药材，它们被称为是黄芪的“好兄弟”，每天坚持喝，不仅可以补中益气、养肝护肝，更重要的是还可以很好的起到安神助眠的帮助。

今天要说的这位“好兄弟”便是白头枸杞和雄茬黄精。它俩与黄芪一样，同为中华传统草药，被誉为“肝肾之宝”。经常将这三种药材放在一起泡水喝，我们的身体会收获以下3大好处：

首先，在连续喝上一个月以后，你会感觉你的精神状态会变得更为饱满，这是因为这三味药共同作用于人体，提高了气血水平，使得身体得到了充分的滋养。此外，你的睡眠质量也会得到显著提升，不再为失眠多梦所困扰。

其次，还具有养肝明目的功效。在现代社会，人们长时间面对电脑、手机等电子设备，容易导致眼睛疲劳、干涩等问题。经常将其搭配在一起饮用，对眼睛有极好的保护作用，能够缓解眼睛疲劳，改善视力，还能够促进肝脏的解毒功能，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。

此外，还具有抗氧化、抗炎、抗衰老等多种保健作用。黄芪中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。

温馨提示：虽说黄芪好处众多，但是在食用的时候我们也要注意适量饮用，避免过量。一般来说，每样每次取上5克左右即可，以确保其药效的发挥。