除了常见的鲫鱼和鲈鱼，还有一些特别适合滋补的鱼类，它们更能帮助我们健脾养胃、补气血、祛湿强身。一、黑鱼 黑鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。中医认为黑鱼有补气血、健脾胃的功效，尤其适合病后体虚的人群。...
“跳蚤草”植体上有种独特的香味，清新可人，有些地方的人们将山野上的“跳蚤草”收割来晒干以后，制成香囊随风佩戴，以防蚊虫叮咬和跳蚤危害，是一款妥妥的生物“杀虫”利器，对人畜无害。图片01~02）：“跳蚤草”~毛麝香 ...
木棉，别名攀枝花，红棉，英雄树，班芝树等。是落叶大乔木，高可达25米，掌状复叶，小叶5~7片。花期3~4月，果夏季成熟。喜光，通常生长于向阳，阳光充足的地方，不耐寒，生命力顽强，能适应各种生存环境，可生长于海拔1400米...
冬季更需要祛湿 湿气可分为 外湿 与 内湿 两类。外湿多源于外界环境中的暑湿侵袭，而内湿则通常由于体内运化水湿功能减弱，这可能是由于先天性的脾胃功能不足或是后天饮食习惯不当所导致。[4个信号帮你识别湿气] 身体困重：...
有很多人都知道，舌头有齿痕，是脾虚的体现，所以当发现自己有很明显的齿痕时，就开始健脾祛湿，可吃了很多药啊，却一直没什么效果。齿痕确实是脾虚的体现，说明你体内湿气聚集的太多，但是很多时候，脾虚是被动的，这个时候，...
很多人都认为肥胖是不运动，吃得多导致的，可有一部分人呢，吃的不多，也运动，还是胖，甚至喝水都胖，大家管这叫易胖体质，但其实啊，这是一种病，这种肥胖，是脾虚，湿气太重导致的，如果不健脾祛湿，会一直胖下去，而且减肥...
总体来说，常吃鱼肉不仅补益脾胃，还有助补气血祛湿，除了常吃的鲫鱼和鲈鱼外，今天分享给大家5种鱼，它们的滋补功效更为突出，一起来看看吧。一、鳜鱼 推荐食谱：清蒸鳜鱼 清蒸鳜鱼，肉质滑嫩，营养丰富，做法简单！食材：...
冬天，这汤记得使劲吃，一祛湿寒，二健脾胃，三增免疫，别不懂吃。最近南方的气温也开始变冷了，冷空气降温来袭，南方的冷跟北方的冷真的不一样，虽然南方不下雪，但是南方的冬天没有暖气，而且是湿冷湿冷的，这种天气就适合多...
可是有些人在听了医生的建议后，喝了一些祛湿的茶饮，也去针灸，拔罐了，但效果却并不明显，这都是因为祛湿的力度不够，那今天我就和大家一个祛湿的好方法，用两味中药煮水喝，早晚各一杯，可以从头到脚助你祛湿。祛湿之前，...
而当红豆与薏米相遇，便成就了祛湿排毒的良方。薏米性凉味甘，具有健脾的功效，能有效去除体内湿气，改善身体沉重、面部油光等问题。两者搭配煮成粥或汤品，不仅口感清甜，更能在享受美味的同时，悄悄为身体带来轻盈与舒适。...
想要祛湿，给大家推荐吃这4种，一周两次，告别疲劳乏力，越吃皮肤越好！一【薏米莲子西米露】 食材： 薏米：50g、莲子：30g、西米：50g、冰糖：适量（根据个人口味调整）、清水：适量 制作步骤： 1、将薏米放入干净的锅中，小...
慢性非感染型前列腺炎，里面都有一个明显的病因祛湿，怎么祛湿呢？要健脾。这个时候慢性前列腺炎患者健脾，不单是药物的事情。当然严重的脾虚你说是没有药，单纯靠自己来保养要把它恢复，那难度肯定很大。脾作为后天之本，他的...
嘿，小伙伴们，冬天真的来啦！一夜之间，南方的气温就像坐上了滑梯，直接从短袖过渡到外套模式。冷飕飕的天气里，是不是总想吃点啥来暖暖身子，给身体加加油呢？别急，今天就给大家安利一款超级滋补的冬日暖汤—五指毛桃板栗...
以桃红四物汤为基础方，用熟地、当归、白芍、川芎、桃仁还有红花来活血化瘀，同时调畅肝的气机，再配伍白术和茯苓来化痰祛湿，其中的白术还具有健脾的作用，最后再加入一味陈皮来加强健脾的作用，起到补中益气的效果。...
今天给大家分享一道冬季滋补的老火靓汤，冬季常喝祛湿寒，健脾胃，强免疫力。所用到的食材有：五指毛桃，猪骨，山药，胡萝卜，茯苓，枸杞。首先我们准备猪骨的时候可以准备一点排骨，再准备一点点胴子骨，胴子骨里面含有大量的...
云南省中医医院医务部副主任万茜茜介绍，这些中药养生茶饮都是根据名老中医药方配制，依据不同功效，分为安神助眠方、气血双补方、润肺方、养发方、健脾祛湿方。每一款中药茶饮都是独立包装，方便携带，可以冲泡，也可以煮服。...
艾灸以艾草为主要材料，艾草性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有温经散寒、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆等功效。神阙穴 取穴：即肚脐，位于腹部中央，乃人体之要穴。功效：具有温中散寒、健脾和胃、回阳救逆的...
五指毛桃土茯苓淮山猪骨汤是一款祛湿的佳品，尤其是广东人经常喝，里面的五指毛桃，芡实，土茯苓和淮山药都是祛湿的佳品，搭配猪骨一起来煲汤，充分发挥食材的药用价值，祛湿效果很不错，赶跑身体的湿气，让身体变得轻松。...
以上这6味药，健脾、清热、祛湿、止汗，对于因为脾虚，湿热熏蒸头部，导致的多汗具有很好的效果。不过，因为每位患者的体质和病情不同，所以用药剂量还需经医生辨证后再开方，建议患者在用这个方子之前，先咨询下专业医生，...
黄芪味甘性温，具有补气固表的作用，同时还能利尿，常常用于治疗气虚症状，比如自汗、水肿，还有乏力，搭配茯苓来使用，在健脾益气的同时，还能祛湿利尿，可以把身体里的湿气通过小便的方式往外排，祛湿更快，更高效。...
荷叶，既能外用，又能内服，既能清热，又能祛湿。外用可消肿，荷叶研磨成粉，与蛋清调和，涂抹在患处，《本草纲目》中记载：荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。荷叶气味清新，也有人说不是清新，而是淡雅，这是因为...
因此，日常生活中我们需要通过合理的饮食来健脾祛湿。在众多食材中，茴香菜是一种非常适合祛湿的蔬菜。茴香菜具有特殊的芳香气味，能够促进消化、增加食欲，有很好的健脾理气的功效。茴香菜富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及...
通过饮食调理，选择一些祛湿健脾养胃的蔬菜，可以帮助我们祛湿，增强体质，健康度过秋冬季节。我将介绍四种正当季的蔬菜，它们不仅美味可口，还特别适合祛湿健脾养胃。一、山药—滋阴润燥，健脾强胃 山药是一种药食同源的食物...
说到祛湿啊，大家现在都知道参苓白术丸，湿从脾来，对吧？脾运化水液的能力不足了，水液内停，日久生湿。那么参苓白术丸呢，可以健脾利湿。但是有的朋友会发现，我明明湿气很重，吃参苓白术丸好像没什么效果，这是为啥呢？这...
冬天祛湿，可以吃一些薏米，红豆，芡实等食材，今天推荐一款祛湿和安神的靓汤—四神鲫鱼汤，此汤的做法很简单，对身体有许多益处。冬天喝一汤，湿气都跑光！11月多喝这汤，营养全面，祛湿效果好。【四神鲫鱼汤的正确做法】 ...
湿气是百病的根源，秋冬是祛湿的关键时期，可以通过健康的食疗来调理，比如说这款牛大力茯苓眉豆鸡爪猪骨汤，每周喝几次，营养易消化，汤品超级鲜美滋补。许多人没有喝过这款牛大力茯苓眉豆鸡爪猪骨汤，到底要如何烹饪呢？一起...
要说天然的“祛湿王”，怎能少得了利水消肿又健脾祛湿的薏米呢？薏米性凉味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质，每一种营养都是身体所需。用薏米泡水、煮粥都能发挥它的祛湿作用，顺带还能调节体内的...
湿气重，常吃这10种蔬菜,可以帮助您轻松祛湿，一是苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的功效。二是冬瓜，冬瓜有利于消痰、清热解毒的功效。湿热体质，如果你有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹...
一方面煲汤可以清热祛湿，另一方面可以很好的帮助我们滋补身体。慢慢的就变成了一种饮食文化了，特别是在两广地区煲汤是必不可少的菜肴。说到煲汤，就不得不提到各种煲汤的食材了。在南方比较受欢迎的煲汤食材，有五指毛桃、...
来源:斯佳丽的小厨 【莲藕海带棒骨汤】 原料：海带 1盘 莲藕 1节 大棒骨 3小块 姜 1小块 葱花 少许 胡椒粉 少许 盐 少许 制作：1、准备好原材料；2.提前将棒骨块放入冷水中焯煮；3、焯出浮沫后捞出放入电炖锅中；...
治疗肝囊肿，每个中医都有不同的方式，在我看来，最好的方法，就是行气祛湿！因为囊肿的形成，离不开气郁和痰湿在作祟！气不行，体内的痰瘀湿热等毒邪就无法流通，长此以往，就容易堆积在脏腑经络的某一处，这就给了囊肿的生成...
秋季的“祛湿汤”找到了，常给家人喝这汤，健脾祛湿，早食早受益。【五指毛桃板栗陈皮排骨汤的制作顺序】 食材明细：选购五指毛桃40克左右（五指毛桃是一味中药材，外形像树根，具有很强的食疗价值，被称为“祛湿良方”，搭配...
秋冬祛湿，建议要常喝“这汤”，祛湿健脾，补足营养，益处多多。【山药黑豆陈皮鲫鱼汤的制作技巧】 挑选一些食材：选购一条鲜活的鲫鱼（鲫鱼要选择鲜活的，鱼肉要特别肥美，鲫鱼可以红烧或煮汤，鲫鱼汤比肉汤还鲜美），若干个...
今天推荐一款祛湿鲜汤—五指毛桃山药无花果炖排骨汤，经过小火慢炖，汤品巨鲜美，强壮我们的体魄，好处多多。入冬前，有钱没钱，常给家人喝这汤，健脾祛湿，强身健体身体好。【五指毛桃山药无花果炖排骨汤的制作技巧】 食材...
今天，给大家分享一个广受欢迎的中医祛湿方法—先柴胡舒肝丸，再参苓白术丸，助您排掉一身湿气。在中医理论中，“湿气”是指体内过多积聚的水液代谢产物，它会导致身体感觉沉重、疲劳和多种不适。湿气一旦堆积，可影响身体多个...
每天身上也变得黏糊糊的，湿气太重了，所以这个阶段用食补祛湿就很重要，这个清宫养生名小吃“八珍糕”就可以上线了~传统的八珍糕，是放了茯苓、山药，砂仁，莲子，芡实，扁豆，薏米仁制作的。据说这个糕是讲究养生的乾隆皇帝...
但为什么很多人用了祛湿药却不见什么效果呢？其实就是病因没找对，祛湿最好的方法是先疏肝再健脾。现在大家生活压力比较大，很多人都存在焦虑、抑郁、生气等不良情绪，容易导致肝气郁结，出现 两肋胀痛、嗳气、胸闷 等问题。...
民间有“食补不如药补”，喜欢通过食补来调理，今天为网友们推荐一款祛湿的汤品—鸡骨草赤小豆粉葛鲮鱼汤，做法十分简单，祛湿效果很出色，学会受益一生。天然“祛湿高手”发现了，秋季要多喝这汤，祛湿健脾，提升免疫力。...
身上湿气重，不一定非得吃药，因为很多人他可能并不了解自己的情况，如果盲目跟风用祛湿的中成药，最后可能不仅没效果，还会影响到身体健康，其实我们可以在家中常备4样东西，也能帮你远离湿气！在说这4样东西之前，我们需要先...
健脾祛湿还瘦腹 摩腹具有健脾和胃、祛浊利湿的作用；揉腹具有理气健脾、祛湿化浊的作用。摩腹与揉腹结合运用，脾气得健，湿无以生，在改善腹部脂肪堆积方面有明显效果。第一步：准备工作 选择一个安静、舒适的环境。用温水洗净...
虽然鲈鱼和草鱼因其鲜美的口感和丰富的营养被许多人所喜爱，但今天要介绍的这四种鱼，在健脾开胃、祛湿补虚强身方面更胜一筹。它们分别是东星斑、桂花鱼（鳜鱼）、黑鱼和鲫鱼。接下来，让我们详细了解这四种鱼的营养价值以及...
对于类风湿性关节炎患者而言，秋季需格外留意，因为这个季节的更迭往往容易触发类风湿病情的加剧或复发。为减少发病，类风湿患者除了从房间通风、晾晒被褥等方面避免湿气入体外，还可考虑借助饮食除湿。患者可以根据自身饮食...
秋季是不错的祛湿好时间，南方人研究出很多祛湿的食疗方，比如说这款五指毛桃板栗陈皮薏米鸡爪汤，食材非常简单，炖出来的汤品特别鲜美，祛湿效果也不错。秋天一碗汤，湿气跑光光！10月多喝这汤，祛湿健脾，益处多多！【五指...
湿气最该喝“这碗汤”，秋天要常喝它，祛湿健脾，好处多多！【鸡骨草灵芝猪骨汤的烹饪技巧】 食材清单：选购鸡骨草30克左右（鸡骨草是食药两用的药材，帮助赶跑身体的湿气，好处多多），灵芝少许，芡实35克左右，胡萝卜1-2根...
十月，建议要常喝这汤，每周喝2次，补足营养，祛湿排毒好处多。【木瓜花生鸡爪猪骨汤的烹饪技巧】 准备食材：选购一小把花生（花生又叫长生豆，是一种外皮为红色的豆类，富含蛋白质，卵磷脂和铁元素，具有补血养血和软化血管的...
湿这个东西啊，可以说一年四季都有，虽然现在已经是秋天了，但我还是经常看到有人咨询，问该怎么祛湿。那今天，我就给大家分享一个祛湿的名方，叫做 苓桂术甘汤。这个方子呢，是医圣张仲景的方，有温阳化饮、健脾利湿的功效，...
沙疗与祛湿的关系是相对复杂的。虽然沙疗能对与湿气有关的部分疾病起到一定作用，但并不是通过直接“吸走”体内的湿气来产生作用的，而是通过改善人体阳气，即把阳气补上来，再通过阳气的气化作用来帮助身体排出湿气。以周围...
徐志慧主任介绍，所谓祛湿，指的是祛除湿邪。中医认为，湿邪分为内湿和外湿。内湿主要是脾、肝、肾脏腑的功能失调而致，比如脾的作用是运化水湿，如果内湿严重，就会造成脾胃虚弱，导致水液运化失常，从而出现乏力、大便不成型...