3月,无论多忙,建议要多喝这汤,营养全面,祛湿健脾,好处多多
胡萝卜粉葛赤小豆鲫鱼汤是春日必喝的鲜汤之一，是祛湿的能手，里面添加眉豆，陈皮和芡实，都是祛湿理气的材料，搭配鲫鱼一起煮汤，汤品鲜美浓郁，好喝极了，不懂吃可惜了。各位网友们，你们是否掌握这款胡萝卜粉葛赤小豆鲫鱼汤...
春季雨水多,湿气重,建议要多喝这汤,祛湿健脾,身体更加轻松
今天，就给大家推荐一款非常适合春季食用的汤品—淮山元贝薏米猪骨汤，它不仅能够祛湿健脾，还能让你的身体在春雨绵绵的季节里感到更加轻松自在。春季雨水多，湿气重，建议要多喝这汤，祛湿健脾，身体更加轻松。【淮山元贝薏米...
雨水节气养生 重在健脾祛湿、调和肝脾
南京市玄武区同仁街社区卫生服务中心中医科副主任中医师朱明娟提醒，雨水节气调养要点在于“健脾祛湿、调和肝脾”。居民外出受凉咳嗽、消化不良 “朱主任，这两天有点咳嗽，胃口不好吃不下饭！近日，家住珠江路附近的市民孙...
祛湿我不用参苓白术散,教你几个更好的,横扫一身湿气湿热、痰湿
例如，参苓白术散就是一种常用的中药方剂，在适当的情况下能够有效地祛湿、健脾、利水，有助于身体祛湿。不过，参苓白术虽好，却未必适用于所有人，像是过敏人群、肾病患者以及哺乳期女性与儿童，就不宜采取类似方法。因此，多...
春季多喝汤,湿气都跑光!2月要尝尝这汤,祛湿排毒,身体轻松了
2月要尝尝这汤，祛湿排毒，身体轻松了。【淮山药赤小豆炖猪骨汤的制作技巧】 食材准备：选购优质的猪骨600克左右（我们家的人口比较多，猪骨会多一些，骨头里全是骨髓，汤品非常浓郁，鲜美极了，个人建议选择猪筒骨或猪脊骨，...
春天,这菜使劲吃!一祛湿、二健脾胃、三助睡眠,鲜嫩营养正当季
中医认为，春季养生需顺应“肝气升发、疏泄调达”的自然规律，而饮食上则要注重祛湿健脾、调和气血。茴香菜（也称小茴香苗），不同于我们熟悉的香料茴香籽，它是茴香植物的嫩茎叶，自带一股清新独特的辛香。其性温味辛，既能...
春天湿气重,建议多吃6种食物,健脾祛湿,健康过春天
马齿苋清热解毒、利水祛湿，是春季应季野菜。二、毛豆推荐（毛豆鸡蛋汤） 食材：毛豆、鸡蛋、丝瓜 步骤： 1、将丝瓜切成滚刀块备用。鸡蛋加入少许水打散备用。毛豆用开水焯一下以去掉豆腥味。2、炒锅热锅凉油六成热时放入葱姜...
春季祛湿,南方人建议多喝这汤,祛湿健脾,营养鲜美,别不懂吃
春季祛湿，南方人建议多喝这汤，祛湿健脾，营养鲜美，别不懂吃。【五指毛桃板栗核桃炖鸡汤的食谱解析】 准备一些食材：选购半只新鲜老母鸡（大概800克左右，老母鸡经过焯水去腥，煲汤会更鲜甜和鲜美，鸡汤非常滋补，增强我们...
雨水节气到,应养阳祛湿多运动
从这时开始，养生要注意祛湿了。祛湿气宜食粥 随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说...
春季湿气太重,建议要多喝这汤,简单易学,祛湿排毒,早食早受益
春季湿气太重，建议要多喝这汤，祛湿排毒，早食早受益。【胡萝卜山药薏仁炖猪骨汤的烹饪技巧】 【食材备料】主料：•猪筒骨1根（约800克，要选带骨髓的那种），胡萝卜2根（中等个头，约300克）•铁棍山药250克（千万别买成菜...
春季祛湿神器:薏米,多样做法,尽享养生美味!
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。春季祛湿神器:薏米,多样做法,尽享养生美味!来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/02/20 20:46:54
春天,使劲吃这菜,一祛湿、二养肝、三明目,春天吃养人不懂可惜
春天，使劲吃这菜，一祛湿、二养肝、三明目，春天吃养人不懂可惜。开春了，这个季节的南方气温回暖了，野外的很多野菜也都开始生长，长出嫩叶，这个季节的野菜口感也是最鲜嫩的时候，适合春天吃的野菜也有很多，车前草就是其中...
怎么睡都不够‼️7种豆健脾祛湿｜消水肿祛湿
除了薏米水之外，今天给大家介绍几款帮助祛湿的豆 ⭐️花豆 又叫「荷包豆」，可以帮助祛湿、去水肿、除脚气。富含膳食纤维，有助调理肠胃消化改善便秘。⭐️赤小豆 利水消肿，清热解毒，舒缓水肿、下肢浮肿、皮肤痕痒等症状。...
雨水节气养生讲究健脾祛湿
梁焕英建议，中医的祛湿方法有很多，可用艾灸、拔罐，也可进行食疗，还可以根据医嘱口服祛湿的中药来治疗和缓解症状。健脾祛湿最经典的食材是山药、红枣、黄芪和小米等，可以把这些药食同源的食物一起做成粥或糕点食用。脾胃健...
回南天即将来袭!如何祛湿气?最好的方法竟是它!
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。回南天即将来袭!如何祛湿气?最好的方法竟是它!来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/02/19 16:13:53
祛湿吃什么最好?这几样不起眼的食材,竟是祛湿神器!
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。祛湿吃什么最好?这几样不起眼的食材,竟是祛湿神器!来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/02/19 16:13:41
汪红兵:雨水时节宜健脾祛湿
首都医科大学附属北京中医医院主任医师汪红兵在会上介绍，雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹泻腹胀等症状，此时健康保健的重点是在健脾祛湿。“中医认为，多甘少酸健脾阳，...
今日雨水|祛湿健脾这两招,赶走春困状态好
雨水 雨水，是二十四节气中的第二个节气。《月令七十二候集解》曰：“春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。中医认为，春困是由人体肝气旺盛和脾湿造成的。...
今日雨水,祛湿健脾、疏肝理气正当时
今天是二十四节气中的雨水，作为二十四节气第二站，雨水的到来标志着暖风渐起，冷热交替，水汽增多，降雨频繁。此时，大地得到滋润，草木萌发新芽，万物复苏。雨水时节，人体也需调整自身以适应气候变化。...
雨水节气:健脾祛湿是重点
湿邪分为不同的证型，每个人的体质不一样，比如形体偏胖、大便黏滞、小便偏黄等湿热体质的人，需要清热祛湿，而对于一些畏寒怕冷、腹胀腹泻、疲乏浮肿等寒湿体质的人，则需要温中散寒祛湿。需要注意的是，并不是所有人都要祛湿...
重在健脾祛湿多甘少酸
本报讯（记者柴嵘）北京中医医院主任医师汪红兵表示，雨水节气乍暖还寒，健康保健的重点在于健脾祛湿，宜多食用大枣、山药等甘味食物，调脾疏肝御寒湿。汪红兵表示，雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的湿气也逐渐...
雨水节气,湿气加重,这些食材可以健脾祛湿
此时保健重点是健脾祛湿，尤其在南方。应少吃山楂、乌梅等酸性食物，多吃大枣、山药等甘甜食物，避免生冷油腻、高糖食物。推荐薏米赤小豆水、山药排骨汤等，也可适当吃辛温食物如韭菜、香椿等。(中新健康）
今日雨水 养生重在防寒祛湿
此时养生的重点应该放在防寒、祛湿这两点上。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，雨水时节很多地方乍暖还寒、忽冷忽热，南方地区容易因为降雨多且时有寒潮，出现“倒春寒”。对于老人和小孩来说，他们的...
雨水易生湿,重在祛湿邪
中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易...
AI科普|今日雨水,雨来湿气至,如何祛湿健脾?
一帘新雨润如酥，雨水节气，降雨量逐渐增多，且时有寒潮。多雨多湿伤脾胃，雨水养生，重在防湿邪、调脾胃。这份祛湿健脾小妙招请拿好！图片均由AI生成 策划：张宋红 记者：马丽娟、唐紫宸 技术：于卓
雨水易生湿,重在祛湿邪(节气与健康)
中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易...
雨水:健脾祛湿疏肝 用好两道菜两款茶
雨水:健脾祛湿疏肝 用好两道菜两款茶 来源:人民资讯 发表时间:2025/02/18 08:27:19 转自：人民网 2月18日，我们迎来二十四节气中的第二个节气—雨水。从雨水开始，气温回升、冰雪融化、降水逐渐增多，气候渐暖却仍带寒湿，中医...
雨水易生湿,重在祛湿邪
中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易...
国家卫健委:健脾祛湿是雨水节气的养生重点
中国青年报客户端北京2月17日电（中青报·中青网记者刘昶荣）明天是雨水节气，“天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹泻腹胀等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿，尤其...
不是所有人都要祛湿 专家:盲目祛湿可能耗伤气血
雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹泻腹胀等症状，北京中医医院主任医师汪红兵表示，这时候健康保健的重点是健脾祛湿，尤其是在南方。据悉，中医认为，多甘少酸健脾...
雨水节气湿气加重 不是所有人都要祛湿
雨水节气湿气加重 不是所有人都要祛湿 来源:新华社 发表时间:2025/02/17 16:54:49 雨水节气湿气加重 不是所有人都要祛湿（47”） [解说]2月17日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医医院主任...
雨水节气湿气加重,是不是所有人都适合祛湿?专家解答
北京中医医院主任医师汪红兵介绍，雨水节气天气渐暖、降水开始增多，湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹胀腹泻等症状，所以这一时期的健康保健重点在健脾祛湿，尤其南方。中医认为，多甘少酸健脾阳，是雨水节气...
雨水节气湿气加重 是不是所有人都适合祛湿?
北京中医医院主任医师汪红兵介绍，雨水节气天气渐暖、降水开始增多，湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹胀腹泻等症状，所以这一时期的 健康保健重点在健脾祛湿，尤其南方。中医认为，多甘少酸健脾阳，是雨水节气...
祛湿离不开的4味药,全在这一个方子里了,效果一下子就出来了!
祛湿一直是个热门话题，但湿气到底是什么？到底该怎么祛湿？相信很多朋友也都是一知半解，今天我就来一次给大家说清楚。湿气其实就是我们体内的津液失去气的推动作用之后，堆积在体内形成的一滩“死水”，就好比一个池塘，如果...
春季湿气重,建议多喝这汤,祛湿排毒,增强免疫,不懂吃可惜了
这时候，一碗热腾腾、既能祛湿又滋补的冬瓜陈皮薏米水鸭汤，便是我们餐桌上的不二之选。今天，就让我这位“老饕”带你一起动手，熬制这碗满载春意的美味佳肴吧！春季到了，很多人会受到湿气的入侵，许多南方人研究出很多食疗方...
“湿气”最怕这4个菜,中老年人常吃,健脾养胃又祛湿,别不懂吃
尤其对中老年人来说，祛湿健脾是养生的重要环节。今天推荐4道简单易做、兼具祛湿与营养的家常菜，顺应季节调养身体，轻松赶走湿气！一、薏米莲藕胡萝卜排骨汤：健脾祛湿的黄金组合 食材：排骨300克、薏米50克、莲藕1节、胡萝卜...
开春后,不管有钱没钱,常给家人喝这汤,祛湿排毒,身体更轻松
许多南方人常年受到湿气侵扰，这个时候需要通过食疗调理，需要一碗热腾腾、香气四溢的祛湿排毒汤就显得尤为重要了。今天，我要和大家分享一道非常适合春季食用的养生汤—五指毛桃芡实莲子山药炖鸡汤。这道汤不仅口感鲜美，还能...
今日养生方丨预防春季流感,三款养生方助您内养阳气,抗寒祛湿
因此，在立春之后，尤其在目前流感流行期间，我们可以通过食用温性、助阳的食物来内养阳气，抗寒祛湿。陈皮红豆沙 材料：红豆100克，陈皮10克，生姜3片，冰糖适量。做法：红豆提前浸泡数小时，之后与陈皮一同下锅，小火熬煮至...
立春时节乍暖还寒,风湿病患者如何散寒祛湿?
“除了根据气温变化及时增减衣物以外，风湿病患者可以选择中药足浴散寒祛湿。韦尼介绍，中药足浴是中医学极具特色的养生保健及治疗方法之一，是通过水的理化作用及中药的治疗作用，通过刺激人体足部及下肢诸多经络腧穴，进而...
冬季,湿气重不要慌!建议尝尝这汤,祛湿健脾,身体更舒服了
建议尝尝这汤，祛湿健脾，身体更舒服了。在寒冷的冬日里，早晚温差特别大，空气总是湿漉漉的，让人非常不舒服，湿气似乎总爱悄悄缠身，让人体感不适，精神不振。但别担心，大自然早已为我们准备好了驱散寒湿的秘密武器—一碗...
今日养生方丨湿气重,千万别放任!日常可用这款祛湿汤调理
广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒，当身体有了湿气之后，要及时健脾祛湿，不可放任不管，日常可以用下面的食疗方来调理。健脾祛湿汤 材料： 党参20克，茯苓15克，炒薏苡仁20克，生姜3片，猪骨1斤。...
大寒将至,建议要多喝这汤,汤品鲜美,健脾祛湿,不懂吃可惜了
食材明细：选购优质的茯苓30克左右（茯苓要选择表面干燥，色泽均匀的茯苓，闻起来没有异味，茯苓也是祛湿排毒的好帮手，煲汤的时候放入一些，祛湿效果很不错），野生玉竹少许，若干个干无花果，干百合15克左右，沙参30克左右，...
如何判断脾虚，看3种状态就行！陈皮搭配“一宝”健脾祛湿
脾是后天之本。一旦脾不能正常运化了，就会影响正常的吸收和消化，身体不能及时得到营养和能量，便会影响到其他脏腑。所以说，内伤脾胃，百病由生！那如何判断脾虚呢？圈个有用，这个是知识点 1、看舌象 舌质淡，胖大舌，舌边...
阳气不升、病就升,一个中成药升阳、健脾、祛湿,补足一身阳气
阳气不升啊，病就要来了。像现在很多人，大病没有但是小病不断，首先整个人的状态就不好，精神总是萎靡不振的，不想动，干点啥就心慌气短。或者是怕冷、手脚凉，消化也不好，吃点凉的就拉肚子；晚上躺床上呢，翻来覆去的睡不好...
冬季,湿气重莫要慌!这汤要使劲吃,营养全面,健脾祛湿好处多
这汤要使劲吃，营养全面，健脾祛湿好处多。【山药胡萝卜薏仁炖排骨汤的具体做法】 材料准备：选购新鲜的猪排骨500克左右（猪排骨是猪骨最优质的部位，猪肋排价格最贵，肉质特别鲜嫩，经过特殊处理以后，煲汤也是不错的选择，...
湿气重最该喝“这汤”简单炖一锅,健脾祛湿,全身都轻松了
湿气是百病之源，祛湿要从食疗方面调理，可以给家里人尝一尝这款祛湿汤—五指毛桃鸡骨草胡萝卜炖猪骨汤，隔三岔五炖一锅，汤品特别鲜美，好处多多。湿气重最该喝“这汤”，简单炖一锅，健脾祛湿，全身都轻松了。【五指毛桃...
体内湿气重怎么办?巧用中医药来祛湿
1.祛湿食疗。食用一些健脾祛湿的食材可有效改善湿气重。如： 炒薏米：《本草纲目》记载，生薏米味甘，性微寒，归肺脾经、大肠经，利水渗湿较佳，有祛湿除风、清热排脓、除痹止痛之效，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果...
1月多喝汤,湿气都跑光!冬季多喝这汤,祛湿健脾,早食早受益
冬季多喝这汤，祛湿健脾，身体也轻松。在寒风凛冽的1月，一碗热腾腾的汤不仅能温暖人心，更是调养身体、驱散湿气的绝佳选择，这不仅仅是一种饮食习惯，更是一种智慧的生活态度。冬季，我推荐大家多喝一款有鲫鱼、粉葛和豆类...
“湿气”最怕的6样菜,每周坚持吃,祛湿健脾,增强免疫,好处多
为了有效祛湿健脾，增强免疫力，本文将介绍六种能够有效对抗湿气的食材，并提供美味的食谱做法，让你在享受美食的同时，也能调理身体。一：洋葱 洋葱不仅是一种常见的调味食材，更是一种营养丰富的蔬菜。它富含维生素C、叶酸和...
晨起一个动作,补阳气消疲劳!睡前一个习惯,祛湿又助眠!学到就是赚到
睡前一个习惯，祛湿助眠！民间常说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛”。现在天气慢慢变热，不少人开始泡在空调房，还喜欢吃冰冻、寒凉食品，这会使人体内外均受到“寒邪”侵犯。久而久之，阳气就容易损，生理功能也...
“湿气”最怕的6样菜,中老年每周坚持吃,祛湿健脾,增强免疫力
通过调整饮食，多吃一些祛湿健脾的天然食材，可以有效改善身体状况。今天为大家介绍6种“湿气”最怕的菜及其美味的做法，坚持每周食用，不仅祛湿健脾，还能增强免疫力。一、茴香菜 茴香菜具有温中行气、健胃祛湿的功效。其芳香...
湿气重的人,大多有这些症状,如果你也有,请提高警惕、及时祛湿
从中医的角度上来说，若想通过食疗的方式达到祛湿效果，往往需要兼顾利水渗湿、补肾、健脾、理气这四点。在这里给大家推荐一个有效祛湿的组方，那便是用红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子以及芡实泡水喝。在这些原材料当中，...
火炭母,那株农村路旁的祛湿神草:一段被遗忘的乡土记忆
在这些丰富的野生植物资源中，有一种被称为“祛湿草”的植物，老人们亲切地唤它“白饭草”，它承载着一代又一代人的珍贵记忆和智慧。“白饭草”，这个名字源自于它的果实。小时候，我们常常在田间地头看到这种植物，它的叶子上...
大补的鱼,不是鲫鱼鲈鱼,是这4种,健脾养胃补气血,祛湿强身体
除了常见的鲫鱼和鲈鱼，还有一些特别适合滋补的鱼类，它们更能帮助我们健脾养胃、补气血、祛湿强身。一、黑鱼 黑鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。中医认为黑鱼有补气血、健脾胃的功效，尤其适合病后体虚的人群。...
跳蚤草“毛麝香”路边常见植草,可祛湿消肿止痒,种草可生金
“跳蚤草”植体上有种独特的香味，清新可人，有些地方的人们将山野上的“跳蚤草”收割来晒干以后，制成香囊随风佩戴，以防蚊虫叮咬和跳蚤危害，是一款妥妥的生物“杀虫”利器，对人畜无害。图片01~02）：“跳蚤草”~毛麝香 ...
你知道吗?祛湿之花—木棉,不仅好看好用,还能煲凉茶喝。
木棉，别名攀枝花，红棉，英雄树，班芝树等。是落叶大乔木，高可达25米，掌状复叶，小叶5~7片。花期3~4月，果夏季成熟。喜光，通常生长于向阳，阳光充足的地方，不耐寒，生命力顽强，能适应各种生存环境，可生长于海拔1400米...
你需要“祛湿”吗?这4个细节说明你湿气过重了…
冬季更需要祛湿 湿气可分为 外湿 与 内湿 两类。外湿多源于外界环境中的暑湿侵袭，而内湿则通常由于体内运化水湿功能减弱，这可能是由于先天性的脾胃功能不足或是后天饮食习惯不当所导致。[4个信号帮你识别湿气] 身体困重：...
齿痕明显,湿气太重,只健脾没用,要做到这3个方面才能有效祛湿
有很多人都知道，舌头有齿痕，是脾虚的体现，所以当发现自己有很明显的齿痕时，就开始健脾祛湿，可吃了很多药啊，却一直没什么效果。齿痕确实是脾虚的体现，说明你体内湿气聚集的太多，但是很多时候，脾虚是被动的，这个时候，...
易胖体质说白了就是脾虚湿盛,喝水都胖的人一定要记住这个祛湿方
很多人都认为肥胖是不运动，吃得多导致的，可有一部分人呢，吃的不多，也运动，还是胖，甚至喝水都胖，大家管这叫易胖体质，但其实啊，这是一种病，这种肥胖，是脾虚，湿气太重导致的，如果不健脾祛湿，会一直胖下去，而且减肥...
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
总体来说，常吃鱼肉不仅补益脾胃，还有助补气血祛湿，除了常吃的鲫鱼和鲈鱼外，今天分享给大家5种鱼，它们的滋补功效更为突出，一起来看看吧。一、鳜鱼 推荐食谱：清蒸鳜鱼 清蒸鳜鱼，肉质滑嫩，营养丰富，做法简单！食材：...
冬天,这汤记得使劲吃,一祛湿寒,二健脾胃,三增免疫,别不懂吃
冬天，这汤记得使劲吃，一祛湿寒，二健脾胃，三增免疫，别不懂吃。最近南方的气温也开始变冷了，冷空气降温来袭，南方的冷跟北方的冷真的不一样，虽然南方不下雪，但是南方的冬天没有暖气，而且是湿冷湿冷的，这种天气就适合多...
再厉害的湿气,也怕这两味中药,每天早晚喝一杯,从头到脚祛湿
可是有些人在听了医生的建议后，喝了一些祛湿的茶饮，也去针灸，拔罐了，但效果却并不明显，这都是因为祛湿的力度不够，那今天我就和大家一个祛湿的好方法，用两味中药煮水喝，早晚各一杯，可以从头到脚助你祛湿。祛湿之前，...
红豆可增加肠胃蠕动，搭配薏米就是祛湿的良方
而当红豆与薏米相遇，便成就了祛湿排毒的良方。薏米性凉味甘，具有健脾的功效，能有效去除体内湿气，改善身体沉重、面部油光等问题。两者搭配煮成粥或汤品，不仅口感清甜，更能在享受美味的同时，悄悄为身体带来轻盈与舒适。...
湿气最怕这4种,一周两次,告别疲劳,祛湿一身轻,越吃气色越好
想要祛湿，给大家推荐吃这4种，一周两次，告别疲劳乏力，越吃皮肤越好！一【薏米莲子西米露】 食材： 薏米：50g、莲子：30g、西米：50g、冰糖：适量（根据个人口味调整）、清水：适量 制作步骤： 1、将薏米放入干净的锅中，小...
湿气最怕这4种,一周两次,告别疲劳,祛湿一身轻,越吃气色越好
想要祛湿，给大家推荐吃这4种，一周两次，告别疲劳乏力，越吃皮肤越好！一【薏米莲子西米露】 食材： 薏米：50g、莲子：30g、西米：50g、冰糖：适量（根据个人口味调整）、清水：适量 制作步骤： 1、将薏米放入干净的锅中，小...
治疗慢性前列腺炎为什么要祛湿,怎么祛湿?
慢性非感染型前列腺炎，里面都有一个明显的病因祛湿，怎么祛湿呢？要健脾。这个时候慢性前列腺炎患者健脾，不单是药物的事情。当然严重的脾虚你说是没有药，单纯靠自己来保养要把它恢复，那难度肯定很大。脾作为后天之本，他的...
“冬季一碗汤,郎中少帮忙”一祛湿寒,二健脾胃,三强免疫
嘿，小伙伴们，冬天真的来啦！一夜之间，南方的气温就像坐上了滑梯，直接从短袖过渡到外套模式。冷飕飕的天气里，是不是总想吃点啥来暖暖身子，给身体加加油呢？别急，今天就给大家安利一款超级滋补的冬日暖汤—五指毛桃板栗...
同时患有肝囊肿和胆囊息肉!不想越长越大,要及时祛湿
以桃红四物汤为基础方，用熟地、当归、白芍、川芎、桃仁还有红花来活血化瘀，同时调畅肝的气机，再配伍白术和茯苓来化痰祛湿，其中的白术还具有健脾的作用，最后再加入一味陈皮来加强健脾的作用，起到补中益气的效果。...
冬天这汤使劲喝,一祛湿寒,二健脾养胃,三强免疫力,不懂可惜了
今天给大家分享一道冬季滋补的老火靓汤，冬季常喝祛湿寒，健脾胃，强免疫力。所用到的食材有：五指毛桃，猪骨，山药，胡萝卜，茯苓，枸杞。首先我们准备猪骨的时候可以准备一点排骨，再准备一点点胴子骨，胴子骨里面含有大量的...
助眠、补气血、润肺、养发、祛湿…云南省中医医院5款中药茶饮成爆款
云南省中医医院医务部副主任万茜茜介绍，这些中药养生茶饮都是根据名老中医药方配制，依据不同功效，分为安神助眠方、气血双补方、润肺方、养发方、健脾祛湿方。每一款中药茶饮都是独立包装，方便携带，可以冲泡，也可以煮服。...
助眠、补气血、润肺、养发、祛湿…省中医医院5款中药茶饮成爆款
云南省中医医院医务部副主任万茜茜介绍，这些中药养生茶饮都是根据名老中医药方配制，依据不同功效，分为安神助眠方、气血双补方、润肺方、养发方、健脾祛湿方。每一款中药茶饮都是独立包装，方便携带，可以冲泡，也可以煮服。...
今日小雪,祛湿逐寒、养护阳气,中医有这两大妙方
艾灸以艾草为主要材料，艾草性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有温经散寒、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆等功效。神阙穴 取穴：即肚脐，位于腹部中央，乃人体之要穴。功效：具有温中散寒、健脾和胃、回阳救逆的...
冬季一碗汤,湿气跑光光!平常要多喝这汤,祛湿健脾,身体更轻松
五指毛桃土茯苓淮山猪骨汤是一款祛湿的佳品，尤其是广东人经常喝，里面的五指毛桃，芡实，土茯苓和淮山药都是祛湿的佳品，搭配猪骨一起来煲汤，充分发挥食材的药用价值，祛湿效果很不错，赶跑身体的湿气，让身体变得轻松。...
一动就出汗,头汗擦不完?1张古方6味药,祛湿又止汗
以上这6味药，健脾、清热、祛湿、止汗，对于因为脾虚，湿热熏蒸头部，导致的多汗具有很好的效果。不过，因为每位患者的体质和病情不同，所以用药剂量还需经医生辨证后再开方，建议患者在用这个方子之前，先咨询下专业医生，...
茯苓,搭配3种中药祛湿效果最好,但有2类人不能吃
黄芪味甘性温，具有补气固表的作用，同时还能利尿，常常用于治疗气虚症状，比如自汗、水肿，还有乏力，搭配茯苓来使用，在健脾益气的同时，还能祛湿利尿，可以把身体里的湿气通过小便的方式往外排，祛湿更快，更高效。...
有一味常见的中药,既能清热,又能祛湿
荷叶，既能外用，又能内服，既能清热，又能祛湿。外用可消肿，荷叶研磨成粉，与蛋清调和，涂抹在患处，《本草纲目》中记载：荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。荷叶气味清新，也有人说不是清新，而是淡雅，这是因为...
“湿气”最怕这种菜,比吃萝卜、白菜还养人,祛湿健脾又开胃
因此，日常生活中我们需要通过合理的饮食来健脾祛湿。在众多食材中，茴香菜是一种非常适合祛湿的蔬菜。茴香菜具有特殊的芳香气味，能够促进消化、增加食欲，有很好的健脾理气的功效。茴香菜富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及...
湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!
通过饮食调理，选择一些祛湿健脾养胃的蔬菜，可以帮助我们祛湿，增强体质，健康度过秋冬季节。我将介绍四种正当季的蔬菜，它们不仅美味可口，还特别适合祛湿健脾养胃。一、山药—滋阴润燥，健脾强胃 山药是一种药食同源的食物...
祛湿先补阳!参苓白术丸虽好,但配上这三个中成药效果还能翻一番
说到祛湿啊，大家现在都知道参苓白术丸，湿从脾来，对吧？脾运化水液的能力不足了，水液内停，日久生湿。那么参苓白术丸呢，可以健脾利湿。但是有的朋友会发现，我明明湿气很重，吃参苓白术丸好像没什么效果，这是为啥呢？这...
冬天喝一汤,湿气都跑光!11月多喝这汤,营养全面,祛湿效果好
冬天祛湿，可以吃一些薏米，红豆，芡实等食材，今天推荐一款祛湿和安神的靓汤—四神鲫鱼汤，此汤的做法很简单，对身体有许多益处。冬天喝一汤，湿气都跑光！11月多喝这汤，营养全面，祛湿效果好。【四神鲫鱼汤的正确做法】 ...
今日立冬,无论多忙,建议要多喝这汤,祛湿健脾,让你安稳过冬
湿气是百病的根源，秋冬是祛湿的关键时期，可以通过健康的食疗来调理，比如说这款牛大力茯苓眉豆鸡爪猪骨汤，每周喝几次，营养易消化，汤品超级鲜美滋补。许多人没有喝过这款牛大力茯苓眉豆鸡爪猪骨汤，到底要如何烹饪呢？一起...
天然的“祛湿王”体内湿气大的朋友,吃起来吧
要说天然的“祛湿王”，怎能少得了利水消肿又健脾祛湿的薏米呢？薏米性凉味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质，每一种营养都是身体所需。用薏米泡水、煮粥都能发挥它的祛湿作用，顺带还能调节体内的...
湿气重,常吃这10种蔬菜,可以帮助您轻松祛湿
湿气重，常吃这10种蔬菜,可以帮助您轻松祛湿，一是苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的功效。二是冬瓜，冬瓜有利于消痰、清热解毒的功效。湿热体质，如果你有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹...
土茯苓,广东人喜爱的煲汤佳品,祛湿神器!
一方面煲汤可以清热祛湿，另一方面可以很好的帮助我们滋补身体。慢慢的就变成了一种饮食文化了，特别是在两广地区煲汤是必不可少的菜肴。说到煲汤，就不得不提到各种煲汤的食材了。在南方比较受欢迎的煲汤食材，有五指毛桃、...
秋冬这碗汤要常喝,滋养润燥又健脾祛湿,暖身暖胃,大人孩子都爱喝
来源:斯佳丽的小厨 【莲藕海带棒骨汤】 原料：海带 1盘 莲藕 1节 大棒骨 3小块 姜 1小块 葱花 少许 胡椒粉 少许 盐 少许 制作：1、准备好原材料；2.提前将棒骨块放入冷水中焯煮；3、焯出浮沫后捞出放入电炖锅中；...
治疗囊肿,最好的方法就是先“行气祛湿”气顺湿散,囊肿自然消
治疗肝囊肿，每个中医都有不同的方式，在我看来，最好的方法，就是行气祛湿！因为囊肿的形成，离不开气郁和痰湿在作祟！气不行，体内的痰瘀湿热等毒邪就无法流通，长此以往，就容易堆积在脏腑经络的某一处，这就给了囊肿的生成...
秋季的“祛湿汤”找到了,常给家人喝这汤,健脾祛湿,早食早受益
秋季的“祛湿汤”找到了，常给家人喝这汤，健脾祛湿，早食早受益。【五指毛桃板栗陈皮排骨汤的制作顺序】 食材明细：选购五指毛桃40克左右（五指毛桃是一味中药材，外形像树根，具有很强的食疗价值，被称为“祛湿良方”，搭配...
秋冬祛湿,建议要常喝“这汤”祛湿健脾,补足营养,益处多多
秋冬祛湿，建议要常喝“这汤”，祛湿健脾，补足营养，益处多多。【山药黑豆陈皮鲫鱼汤的制作技巧】 挑选一些食材：选购一条鲜活的鲫鱼（鲫鱼要选择鲜活的，鱼肉要特别肥美，鲫鱼可以红烧或煮汤，鲫鱼汤比肉汤还鲜美），若干个...
入冬前,有钱没钱,常给家人喝这汤,健脾祛湿,强身健体身体好
今天推荐一款祛湿鲜汤—五指毛桃山药无花果炖排骨汤，经过小火慢炖，汤品巨鲜美，强壮我们的体魄，好处多多。入冬前，有钱没钱，常给家人喝这汤，健脾祛湿，强身健体身体好。【五指毛桃山药无花果炖排骨汤的制作技巧】 食材...
祛湿最好的办法,是先柴胡舒肝丸,再参苓白术丸!排掉一身湿气
今天，给大家分享一个广受欢迎的中医祛湿方法—先柴胡舒肝丸，再参苓白术丸，助您排掉一身湿气。在中医理论中，“湿气”是指体内过多积聚的水液代谢产物，它会导致身体感觉沉重、疲劳和多种不适。湿气一旦堆积，可影响身体多个...
又热又潮的季节里,是时候端出我的祛湿养生茯苓糕了!
每天身上也变得黏糊糊的，湿气太重了，所以这个阶段用食补祛湿就很重要，这个清宫养生名小吃“八珍糕”就可以上线了~传统的八珍糕，是放了茯苓、山药，砂仁，莲子，芡实，扁豆，薏米仁制作的。据说这个糕是讲究养生的乾隆皇帝...
祛湿先健脾,健脾先疏肝,一个中成药,疏肝健脾,再顽固的湿气都能除,百试百灵!
但为什么很多人用了祛湿药却不见什么效果呢？其实就是病因没找对，祛湿最好的方法是先疏肝再健脾。现在大家生活压力比较大，很多人都存在焦虑、抑郁、生气等不良情绪，容易导致肝气郁结，出现 两肋胀痛、嗳气、胸闷 等问题。...
天然“祛湿高手”发现了,秋季要多喝这汤,祛湿健脾,提升免疫力
民间有“食补不如药补”，喜欢通过食补来调理，今天为网友们推荐一款祛湿的汤品—鸡骨草赤小豆粉葛鲮鱼汤，做法十分简单，祛湿效果很出色，学会受益一生。天然“祛湿高手”发现了，秋季要多喝这汤，祛湿健脾，提升免疫力。...
祛湿不用吃药,常备这4样食物,轻松祛湿除寒,从此远离湿气
身上湿气重，不一定非得吃药，因为很多人他可能并不了解自己的情况，如果盲目跟风用祛湿的中成药，最后可能不仅没效果，还会影响到身体健康，其实我们可以在家中常备4样东西，也能帮你远离湿气！在说这4样东西之前，我们需要先...
3个方法,不仅能甩掉“大肚腩”还能祛湿→
健脾祛湿还瘦腹 摩腹具有健脾和胃、祛浊利湿的作用；揉腹具有理气健脾、祛湿化浊的作用。摩腹与揉腹结合运用，脾气得健，湿无以生，在改善腹部脂肪堆积方面有明显效果。第一步：准备工作 选择一个安静、舒适的环境。用温水洗净...
最补的鱼,不是鲈鱼和草鱼,而是这4种,开胃好吃,祛湿补虚强身
虽然鲈鱼和草鱼因其鲜美的口感和丰富的营养被许多人所喜爱，但今天要介绍的这四种鱼，在健脾开胃、祛湿补虚强身方面更胜一筹。它们分别是东星斑、桂花鱼（鳜鱼）、黑鱼和鲫鱼。接下来，让我们详细了解这四种鱼的营养价值以及...
对类风湿有利的4种“祛湿”饮食你知道吗?
对于类风湿性关节炎患者而言，秋季需格外留意，因为这个季节的更迭往往容易触发类风湿病情的加剧或复发。为减少发病，类风湿患者除了从房间通风、晾晒被褥等方面避免湿气入体外，还可考虑借助饮食除湿。患者可以根据自身饮食...
秋天一碗汤,湿气跑光光!10月多喝这汤,祛湿健脾,益处多多!
秋季是不错的祛湿好时间，南方人研究出很多祛湿的食疗方，比如说这款五指毛桃板栗陈皮薏米鸡爪汤，食材非常简单，炖出来的汤品特别鲜美，祛湿效果也不错。秋天一碗汤，湿气跑光光！10月多喝这汤，祛湿健脾，益处多多！【五指...
湿气最该喝“这碗汤”秋天要常喝它,祛湿健脾,好处多多!
湿气最该喝“这碗汤”，秋天要常喝它，祛湿健脾，好处多多！【鸡骨草灵芝猪骨汤的烹饪技巧】 食材清单：选购鸡骨草30克左右（鸡骨草是食药两用的药材，帮助赶跑身体的湿气，好处多多），灵芝少许，芡实35克左右，胡萝卜1-2根...
十月,建议要常喝这汤,每周喝2次,补足营养,祛湿排毒好处多
十月，建议要常喝这汤，每周喝2次，补足营养，祛湿排毒好处多。【木瓜花生鸡爪猪骨汤的烹饪技巧】 准备食材：选购一小把花生（花生又叫长生豆，是一种外皮为红色的豆类，富含蛋白质，卵磷脂和铁元素，具有补血养血和软化血管的...