春天敞开吃,3块一把的“菜中人参”利五脏、清热祛湿、健脾胃
春天的气候就像孩童的脸，乍暖还寒、阴晴不定。此时的空气湿度逐渐增加，人体易受“湿邪”侵袭，加上气温波动频繁，稍不留神便容易肝火旺盛、脾胃失调。中医讲究“春养肝、祛湿气”，而饮食调理正是顺应时令的养生之道。...
今日养生方|春日减重,两道养生食谱帮你祛湿消肿
祛湿消肿。三、古今智慧的融合之道 1.能量平衡新解：中医“饮食有节”理念与现代“热量缺口”理论不谋而合。以山药小米粥为例，山药黏液蛋白延缓糖分吸收（GI值51），配合小米的色氨酸调节食欲，实现温和控卡。2.营养...
清明前后湿气重?教你“祛湿四宝”吃出轻盈体态!
转自：上观新闻 “清明时节雨纷纷”，每年4月，南方回南天雾气弥漫，北方冰雪消融后地气上涌，...春季祛湿需“攻守兼备”，既要利湿排浊，更要健脾固本。而常见的陈皮、茯苓、芡实、赤小豆食材正是符合这一理念的“祛湿四宝”。
清明节到,春困+长胖扰人?中医3招教您春日祛湿减重
湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科主任邹晓玲教大家三招，应季祛湿减重之法。第一招：药食同源 中医经典《黄帝内经》提出“诸湿肿满，皆属于脾”，揭示了湿气与肥胖的核心关联。清明湿气较重，服用四神汤可帮助身体化解湿...
汗脚脚臭?中医教你辨湿祛湿,轻松告别“尴尬味”
大家好，我是侯医生。今天想和大家聊聊汗脚和脚臭这个困扰很...寒湿型可用艾叶、干姜泡脚，温阳祛湿。脚汗不是小事，调理得当才能从根本上解决问题！希望这些小方法能帮到大家，让双脚告别“尴尬味”，轻松每一天！我们下期再见！
抓住春季祛湿减肥关键期,用Granions格兰宁清清饮科学祛湿,激活身体“清瘦力”
如何科学祛湿、健康减脂?法国77年历史老品牌推出的Granions格兰宁排湿清清饮,以“排、调、养”为核心,通过多种植物成分和微量元素协同作用,直击湿气根源,从脾胃、肝肾、肠道多重入手,全身清排,助力健康祛湿减脂。脾虚湿重容易...
祛湿不能忘记健脾,一个广为流传的祛湿名方,可让你不做“湿人”
古人言：“好雨知时节，当春乃发生”，春季是个多雨的季节，而雨水变多了，空气里的湿气也自然会增加，在此情况下，祛湿这件事就应该陆续被我们提上日程，说到体内湿气过重，相信很多人都感同身受，绝大多数深受湿气困扰的人...
春季喝汤,这汤要尝一尝!每周喝3次,祛湿健脾,增强免疫
这汤不仅味道鲜美，还能祛湿健脾，增强免疫力，让你一周喝上三次，身体越来越强壮！春季喝汤，这汤要尝一尝！每周喝3次，祛湿健脾，身体强壮，增强免疫。【节瓜瑶柱眉豆瘦肉汤的制作技巧】 食材准备： 首先，咱们来看看做这道...
老人说“女人吃一草,八十不显老”祛湿益气血,鲜嫩营养正当季
中医讲究“顺时而养”，此时饮食宜祛湿健脾、补益气血。民间素有“女人吃一草，八十不显老”的俗语，这“一草”指的正是清明前后鲜嫩生长的艾草。它不仅是一味药材，更是春季餐桌上的养生佳品，被誉为“女人的不老草”。艾草又...
今日养生方丨教你一款茶,不仅祛湿,还能减肚腩!
健脾祛湿，化痰消脂。适用于脾虚有湿之肥胖者，常见肥胖、头晕头胀、头重如裹、昏昏欲睡、口黏或甜、胸膈满闷、脘腹痞胀、肢体困重、动则更著、大便不爽、舌淡苔白腻。文丨记者林清清实习生吴湘通讯员陈佳佳
今日养生方丨教你一款茶,不仅祛湿,还能减肚腩!
健脾祛湿，化痰消脂。适用于脾虚有湿之肥胖者，常见肥胖、头晕头胀、头重如裹、昏昏欲睡、口黏或甜、胸膈满闷、脘腹痞胀、肢体困重、动则更著、大便不爽、舌淡苔白腻。文丨记者林清清实习生吴湘通讯员陈佳佳
广东阿妈爱的“祛湿法宝”满街都能捡?注意!这些野菜没晒干有毒
刻在骨子里的祛湿法宝 木棉花可药食两用 但市民“就地取材”暗藏风险 研究表明木棉花中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多糖，还有锌、铁等人体必需的微量元素，可以药食两用。广州中医药大学深圳医院中医药膳食疗养生专家...
春天祛湿能减肥?德叔喊你春天科学减肥!
为何春天祛湿能减肥？3月21日，广东省中医院体重管理中心正式揭牌。广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德教授（人称“德叔”）现场教学，给出春天科学减肥方，并提醒减肥要科学有序，不要片面追求暴瘦。春天正是减肥...
天然的“祛湿帮手”找到了,春天要常喝这汤,祛湿健脾,身体更轻盈
天然的“祛湿帮手”找到了，春天要常喝这汤，祛湿健脾，身体更轻盈。【五指毛桃土茯苓芡实排骨汤的食谱】 要做出一锅香气四溢、营养丰富的五指毛桃土茯苓芡实排骨汤，首先需要准备好以下材料： 五指毛桃：50克。五指毛桃是一种...
春季湿气重,莫要慌!3月要多喝这汤,祛湿排毒,身体更轻松了
一小把优质的薏米（薏米又叫薏仁，是春季祛湿的好搭档，帮助祛湿排毒，减轻身体的负担），选购新鲜的排骨400克左右（排骨是猪骨的一种，肉质特别鲜嫩，经过处理以后，用来煲汤非常不错），生姜一大块，新鲜小葱若干根，其他...
养肝就是养命!肝脏最爱的4种菜,养肝排毒又健脾祛湿,别不懂吃
四、裙带菜：排毒祛湿，护肝降脂 裙带菜是“海洋蔬菜”中的佼佼者，富含褐藻糖胶和碘元素，能加速肝脏毒素代谢，同时帮助祛湿消肿。推荐食谱：蒜末白菜拌裙带菜 食材：干裙带菜10克、白菜心200克、蒜末3勺、白芝麻1勺、生抽2勺...
天然的“祛湿猛将”发现了,春天要多喝它,祛湿健脾,让你身体更轻盈
今天为大家伙推荐一款鲜美好喝的家常汤品—五指毛桃玉米茯苓薏米炖排骨汤，此汤的食材种类多，薏米，茯苓和五指毛桃都是祛湿猛将，搭配猪肉和排骨煲汤，营养鲜美，祛湿效果也不错，不妨给家里人炖一锅。天然的“祛湿猛将”发现...
文登区中西医结合医院:春雨绵绵湿气重,怎么做才能升阳祛湿?
随着气温逐渐回升，湿气也日...文登区中西医结合医院表示，春季是祛湿驱寒的最佳时机，通过中医智慧，助力市民排出冬日积寒，焕发春日生机。欢迎有需求的市民前来定制专属的祛湿方案，享受健康、愉悦的春季生活。（通讯员 王怡）
3月一碗汤,湿气全跑光!每周喝3次,祛湿又健脾,让你全身都轻松
这碗汤不仅能帮助咱们祛湿健脾，还能让你从头到脚都感到轻松自在，保证你精神焕发，湿气全跑光！3月一碗汤，湿气全跑光！每周喝3次，祛湿又健脾，让你全身都轻松。【粉葛胡萝卜鱼头汤的制作技巧】 材料准备： 主料：新鲜草鱼1...
湿气的“救星”找到了,春季要多喝这汤,祛湿健脾,让你全身轻松了
别急，今天我就给大家推荐一款既美味又能祛湿的靓汤—冬瓜薏米芡实陈皮炖鸭汤。湿气一直困扰很多人，会引发很多疾病，这个时候一定要注意了，可以给家里人煲汤喝，让营养更快吸收，赶快收藏起来。湿气的“救星”找到了，春季要...
春季祛湿,常给家人喝这汤,祛湿又健脾,让你身体更加轻松!
春季祛湿，常给家人喝这汤，祛湿又健脾，让你身体更加轻松！【淮山药茯苓芡实猪骨汤的具体做法】 食材明细：选购新鲜的淮山药250克左右（淮山药是一种时令蔬菜，粗细要均匀，水分要足够，清甜又多汁，荤素都可以搭配，搭配猪...
3月,无论贫富,常给家人喝“这汤”祛湿排毒,身体更轻盈
春季是祛湿的好时机，南方人对于祛湿有很多食疗方，今天，我要给大家推荐一款非常适合春天饮用的汤品—山药胡萝卜薏米肉丸汤。这款汤不仅营养丰富，而且做法简单，绝对是祛湿的好帮助，赶快给家里人做一做。3月，无论贫富，常...
湿气最怕喝“这汤”3月要常喝这汤,祛湿健脾,身体都轻松了
在这个湿润又生机勃勃的季节里，一碗营养全面、既能祛湿又能健脾的汤水，无疑是对身体最好的呵护。今天，就给大家介绍一款简单易做，却又满载春日气息的美味汤品—五指毛桃苹果薏米骨头汤。这汤不仅味道鲜美，还能让你在享受...
手作传温情!高职学生亲手熬制祛湿茶赠师生
学生党员、入党积极分子和团学骨干等利用在食品营养与健康专业相关课程学到的知识，将学雷锋精神与非遗凉茶文化巧妙结合，亲手熬煮健脾养胃、清热祛湿的祛湿茶饮，送给老师和同学，为校园内带来了一股清新的健康之风。...