要理解自恋的人为什么那么喜欢贬低别人，就得先了解“自恋”这个词是什么意思。

在心理学上，对于自恋的说法是很多的。美国心理分析学会对自恋的定义是一种心理的兴趣集中在在自身注意力身上的行为，还有的人认为自恋是一种广阔的、非特殊的概念，归因于对自我的评价是如何看待。

不管是什么理论，还是各种心理流派的学说，对于自恋大家都会有一个普遍的心理共识，就是自恋的最终指向是关注在“自我”身上。

科胡特曾经说过，自恋是一种凭借胜任的经验而产生的自我价值感，是一种认为自己值得被珍惜、保护的真实感觉。

也就是说一般个体的自恋并不是不健康的，而只有个体过度自恋并超出了社会对其自恋允许的范围那才是不健康的。

什么意思呢？是指你对于自身的关注，一定得保持在同理心以及照顾他人的感受上去实施这个行为。自我满足的同时，也不要凌驾别人的感受，这才是好的自恋。

打个比方。

你在班级里读书，成绩非常好，每次考试都能考第一名，于是内心感到非常自信。经常会有同学拿着不懂的习题集来请教你，向你讨教经验。

如果是好的心态，那么你的表达会是这样：“这问题挺简单的，我懂，平时我都经常做过这样的题目，比较了解。让我来教你吧，教你一遍你就会了。”

这种自恋就是适度的。既尊重别人感受的同时，也表达了自身自信的态度，我比你强，但是我不会欺负你，你不会我会好好教你，让你学会如何面对。

倘若是不健康的自恋，就会是以下这种态度：“你怎么这么笨？这题目这么简单，我不到两分钟就做出来了。你居然半个小时都做不出来？我看你就是脑袋太笨了，算了，你自己学吧，我教你也没用。”

不健康的自恋，它所带来的模式就是具有强烈的攻击性。不仅攻击，还时常会带来大量的贬低和诋毁，一种“唯我独尊、高高在上”的态度。

越是自恋过度的，那么他们就会做出贬低人的感受，会让别人无地自容。

这么做，其实也是他们心理功能存在缺陷的问题。凡事把自己看得太重了，总觉得老子天下第一，无所不能，没有人比我强，我的就是对的，你们做得统统不对。

生活中大家可以好好观察，身边有哪些人存在这些狂妄自大的念头。如果一个人说话、态度表达能让你感觉到有这种压迫感，居高临下和高人一等的态度，那么他们大概率就是自恋者，很难有同理心去理解别人的过程。

从自尊以及人格结构的功能来讲，自恋者喜欢贬低别人，也是自身人格并未完善或者不太成熟的表现。，一个具有连贯、理想化客体的连贯状态，他看待问题是全面、客观和深刻的，绝不会非黑即白地去看待事物。

例如一对情侣谈恋爱，男的加班没办法回来吃饭了，会在外面忙碌两三天才能回家。如果你心理功能是健全的，能够意识到对方的处境与辛苦，那么就不会哭闹撒泼，会表示理解；

然而有的人就没办法做到，一旦对方不和自己联系接触了，就会恼羞成怒，各种不安全感和被抛弃的体验就会产生，由此投射出各种负面的认知。

你不回来，就是不爱我了，准备抛弃我另寻新欢；你加班是撒谎，我觉得你根本不想理我，只是在找借口回避我对你的情感。

这种令人无法承受的断裂感及理想化客体的丧失，会使客体产生出迫害性的妄想，导致个人的心理功能出现失调，并与现实的情况完全不符。

现实情况可能就是加班，没什么别的事，但对于他们来讲，就如同灾难，连好好说话的机会都没有。

一个人过度自恋，并且长期发展，就会形成“自恋型人格障碍”，到这种程度，那就不是贬低的问题了，而是会存在其它更为严重的心理特质。

所以每个人要想过得幸福，人际关系融洽，最重要的就是要完善自身的心智化能力，这是最重要的一个环节。修通了自恋困扰，变得健康，才有可能与人相处融洽。