人物故事
2020年，“三叉戟”的故事一经开播就斩获了众多观众的喜爱。2025年开年，《三叉戟2》T于北京卫视播出，再续热血，其中陶红再次出演警嫂张华，她将这个角色身上热情、善良的特质演绎得淋漓尽致，赢得了观众的好评。
作为中国内地知名演员，陶红塑造过众多优秀角色，且很少重复，乘务员、警官、侠客、运动员……每个角色都活灵活现、真切自然。如今，陶红人到中年，经过岁月洗礼后的她，静默中自有广阔天地，被粉丝们亲切地称为“姐宝”。
01
成为演员并非偶然
2023年年末央视播出的纪录片《唐宋八大家》中，陶红出演历史上四大贤母之一：欧阳修的母亲郑氏，尽显中国传统女性聪慧恬静的魅力，令观众印象深刻。
“郑氏独自一人培养孩子，并把孩子培养得如此优秀，是因为她始终清楚自己要做一个什么样的母亲。”陶红分析道，“以荻画字体现了郑氏的聪慧，她不直接告诉孩子，家里穷没有纸和笔，反而选择用趣味的方式教孩子认字，事半功倍。”郑氏的温柔与豁达也会令陶红想起自己的父母。
陶红生于重庆，长于宁夏。在差异较大的地域文化中成长，接触各式各样的人，有机会更全面地理解人性的多元，是她成为演员的最初优势。
陶红父亲是宁夏大学政治系教授，小时候，陶红经常跟着他参加宁夏大学文学系举办的读书会，和大家一起讨论文学，轮流朗读世界名著，包括《悲惨世界》这样的大部头。
“阅读文学作品，感受不同作品对人物的描述方式，对我成为演员、理解角色大有裨益。”有人曾说，童年的体验和未来的生活之间存在清晰的关联。陶红围读剧本的样子，颇有她儿时跟着大人一字一句念人物对白的影子。
陶红对小时候父亲在家放置的大书架印象深刻。“父母从不会主动要求我看书，但孩子喜欢模仿父母，我会学着他们，随手从书架上拿本书看。”陶红笑道。自小畅游在文字的世界里，与古今中外的智者对话，视野得以拓宽，心灵得以丰富，她对世界的认知也更加深刻。
陶红母亲是一位歌唱演员，经常跟孩子讨论艺术，引导他们走进艺术世界。陶红自小继承了母亲的艺术细胞，10岁学习跳舞，11岁考入宁夏艺术学校，16岁被分配到宁夏歌舞团做舞蹈演员。演员自身的演艺经历与亲身经历分不开，虽然她很少请教母亲关于演戏的事，但母亲的言传身教为她提供了很多灵感。
2021年，陶红首次挑战方言表演，在脱贫攻坚剧《山海情》中饰演得福妈。剧中，她与黄土高原融为一体的皮肤，一身朴实无华的素衣，一举一动活脱脱一位西北地区的农村母亲。饰演得福妈看起来挑战很大，实际不然，她认为演为人母效仿自己母亲就够了。“因为天下的母亲是相似的。”陶红说道。
爱是懂得理解对方，陶红家没有手握“答案”的人。在沟通事情时，母亲会让陶红先做出自己的判断，并尊重她的想法，所以陶红从小就敢于表达自己的需求，甚至在20岁时果断放弃歌舞团的工作，考入了中央戏剧学院（简称“中戏”）。
“学舞的女生整体仪态像白天鹅一样，给人的感觉也很自信。”陶红说道，“后来，我读中戏时，老师一直在矫正我走路的姿势，说正常人不是这么走路的。”虽然陶红自认抗压能力很强，但中戏的老师很严格，她因此感到很迷茫，甚至一度怀疑自己适不适合当演员。这时，陶红父母来到了北京，陪伴她顺利渡过了成为演员的第一个难关。
陶红在外报喜不报忧，可父母总能在她的语气等细节中捕捉到一些信息。不过，他们不会直接聊问题，而是选择默默为女儿准备一顿美食，或用看似不经意的话语开解女儿。
心意相通的爱，正如地下根系相连的树，能不断滋养彼此。无论走到哪里，陶红都能感受到来自父母的温暖。这份温暖是她心灵深处最坚实的依靠，也是她创造自我成就的最大动力。
02
与每个角色心神合一
有父母的爱铺垫，有个人的努力加持，陶红在演艺事业上逐渐崭露头角。2003年播出的电视剧《风云雄霸天下》是许多人的童年回忆，陶红所饰演的楚楚更是让人过目难忘。
“楚楚性格单纯可爱，其个人魅力在于敢追求爱。”出于对这个角色的喜爱，有人长大后进入了演艺行业成为她的同行，还有人做了制片人和她有了合作。“没想到，我演绎的角色能促成一种‘行业接力’，感觉好奇妙。”陶红笑道。
“现在，我有了更丰富的演戏经验，再演楚楚却无法演出当年的状态，这也是演员这个职业的残酷之处。”陶红说，“但演员这个职业能带给你非常独特的‘反馈’。”时间依稀洗刷掉昨日的容颜，却淡不去屏幕上的一颦一笑——镜头不只记录着角色的悲欢离合，也展现着演员不同时期的精神样貌，纵观自己一路参演的作品，等同间接地回顾自己一路如何走来。
在陶红30多年的演艺生涯中，不能不提2002年上映的电影《生活秀》，陶红靠饰演其中餐馆老板娘来双扬这个角色，斩获了包括金鸡奖在内的3个影后桂冠，来双扬也成为她职业生涯中“里程碑”式的角色。
“演绎好角色都需要演员对角色的背景、性格、经历等有深入了解。演员塑造角色要先把自己‘掏出去’，把角色的灵魂‘装进来’，人物完成后再把自己‘拿回来’。”
还记得在《生活秀》中，来双扬总在夜幕下一隅，安静地坐着出神，夹根烟在食指和中指间，手背与柜台平行，修长干净的手指齐齐地微垂—这个手势、这种神韵令无数观众魂牵梦萦。
拍戏前，陶红专程到武汉小吃街探访多个老板娘，听她们的故事，观察她们做买卖的一举一动，借鉴她们的形象到商业街挑戏服，只为能演活那个泼辣妩媚、精明时尚的武汉女人来双扬。
一个角色令人无法忘怀，和其“形象的复杂性”分不开，看似生意红火、风光得意的来双扬，心里有不少苦：母亲早逝，婚姻失败，弟弟被害进入戒毒所……让她应接不暇，疲于应对。她以为能救赎她的男主，只是把她当作情人，她的自尊受到暴击。
“在20多年前，池莉老师的原著《生活秀》是具有开拓性的女性视角小说。”陶红分析道，“对来双扬来讲，如果你喜欢我，给我的却不是我想要的结果，我就可以拒绝你。尽管选择男主可以获得衣食无忧的生活，但她要根据自己的意志活下去——这是女性意识崛起的表现。”
《生活秀》最后的画面令无数观众动容：上一秒还撕心裂肺哭泣的来双扬，下一秒便想明白留下一句“你走吧，我不想再见你了”。便在冰冷的雨中拉紧大衣，头也不回地回到将拆迁的吉庆街。城市日新月异，生活总是要变，即使笑中带泪，也一定要往前走下去。
就像陶红塑造过的众多坚强的女性一样，她也在不断地突破自己。2010年，她推出第一部由自己监制并主演的电影《米香》。
《米香》讲的是意在谋取巨额赔偿金的农妇米香，与疾病缠身的矿工违心结婚，二人日久生情后，正当米香放弃嫁死的念头之时，绝症矿工为了妻儿，主动将自己埋死在没有安全设施的煤窑之下。最后煤矿赔的钱，米香一分都没有去领。
“米香的经历并不常见。”为了演好米香这个角色，陶红特意回重庆老家花了3个月去学习语言和练习农活。在《米香》的拍摄过程中，她长期保持在一种极端的情绪状态中，可谓是十分辛苦。
“与角色融为一体不疯魔不成活一场后，可以虐出我作为演员的‘幸福感’。”陶红认真地说道，“对演员而言，捕捉很多激烈的情绪不是损耗，而是一种角色的输出，这对演员是一种滋养，相当过瘾。”
电影里，米香朋友对她说：“你哭啊，你哭出来啊。”失去丈夫的米香一滴眼泪也哭不出来，却看得观众满脸泪水。米香只能靠“不停地包饺子，包得满屋都是饺子”来消化苦难，行为背后是结结实实、一分一秒都躲不过的“痛”。陶红对米香这个角色抱以悲悯与敬意。
有人说在《米香》的故事结束后，震撼人心的主题曲响起的一刹那，《米香》才算真正圆满播完。选择《遇见》作为主题曲，并不是一件容易的事，“我听了上百份小样，最后决定用新人的作品。”陶红说道，“每个人听《遇见》的感受是不同的，有人认为很悲怆、有人认为有一股新生的力量。”
“成就一部剧情精妙、制作精良的片子需要多个部门之间密切协作。摄像机的位置、插曲的设置……都能决定成片的效果，所以每个影像瞬间都是无法复制的。正因为这种独特性，拍摄过程才更值得记忆。”陶红肯定地说道，“好的作品并非一蹴而就，所以我一直将演艺事业视为一场永无止境的修行。”
03
保持内心的热爱与平静
随着时代的发展，国产影视剧的制作周期也明显缩短。相比起现在一部剧只有几个月的制作时间，陶红认为过去能花大半年钻研人物的创作体验，无疑是非常幸福的。
对于当下的拍摄节奏，陶红认为：“过去的表演节奏偏‘慢’，看重表达内心的感受。在出演《三叉戟》时，我明显感觉到表演节奏在加快，台词间的停顿也变少了，这非常考验演员的功底，需要演员更快地抓取角色的内核。”
“如何保持内心的平静，自洽地与当下快时代链接，是每个人需要面对的课题。”陶红说道。前几年，人们很少在屏幕上见到陶红的身影，大家都在好奇她去了哪里。其实是她给了自己差不多5年时间慢下来，换不同地方看看不同的人间烟火，为未来的演艺之路积蓄力量。
“从中戏毕业以来，我几乎是无休地拍戏。每年拍3-4部电视剧，还要穿插着拍电影，工作量很大。前几年，自己觉得方方面面都到了一种瓶颈，就想换种生活方式，充电休息。”陶红说道。
“时间不是解药，旅行才是。”陶红喜欢在微博上分享自己的旅行心得，她说自己的零成本解压方式是“看海”。在青岛，她感受到了“面朝大海，春暖花开”；在新疆，她明白了“不到新疆，不知祖国之美”；在国外，她望着某条街道时，会心想莎士比亚是否路过这里。无论旅行到哪儿，目之所及总能让她联想到演戏相关的事。
日常的陶红是一个健身狂魔，练习瑜伽20多年不间断。“半山一盏茶，静心观万物”，如今，她会坦然享受生活中的小确幸，看电影展，阅读书籍，唤上三五好友一起品茶。
闲暇之余，她还很享受娇宠母亲的珍贵时光，喜欢和母亲一起外出拍花。“愿你永远灿烂如花！曾经你养我长大，现在我要陪你变老。”她在微博分享着和母亲在花海中的合影，她每个细碎的分享都展现着对生活的热爱。
“我一路前行的最大动力是热爱。”陶红说。对于生活和事业有热爱，才会有生命力，才能在文艺创作的广阔天地里深耕细作，将高质量的文艺创作呈现给观众。“爱在当下，拥有‘幸福力’，成为更好的自己。”品过人间无数风景后，陶红将宁静而坦荡地继续奔向明亮可期的远方。(楚姜 修竹 婚姻与家庭杂志)
