唱响主旋律，传递正能量，阅读和分享《山湖纪人之心灵早餐》，让爱和阳光滋润每一颗心灵【总第3681期】
做一个能量满满的人
高能量是许多人的追求。今天，跟大家分享15个提升能量的小方法。
01、积极主动。主动性强的人，想去做或者不想去做，什么时候做，都是自己来决定，不用想对方什么时候联系，不用被动等待。一直主动发起与这个世界的“撞击”，因为知道无论结果如何，所有撞击带来的反馈，都会助力真正的成长。
02、空杯心态。睡前原谅一下，放下一切，明天又是一个新的开始。
03、作息规律。良好的作息是一个人自控力和意志力的外显。保证充足的睡眠，精力才能充沛；坚持清淡健康的饮食，体魄才能强健。
04、坚持运动。精力旺盛的人，会把运动培养成“释放压力”的习惯坚持下来，以构建轻盈的身心，让自己快速回血，应对现实中劳碌的日常。
05、乐观不抱怨。一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上”的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒。当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。
06、深深的笃定感。内心有恒定的坚持和原则，认定的事，哪怕看起来不可思议，都会拿出勇气和力量排除阻力，尝试追寻。不会让自己随波逐流，失去对生活的主见。
07、懂得负责。为自己的言行负责，为自己的情绪负责，为自己的需要负责，为当下的学习和工作负责，最最重要的是，为自己对人、事、物的回应和感受负责。
08、情绪稳定。遇事时，会看到事实的本质骨架，然后直面解决；过程中很少被情绪裹挟、被人事干扰，看见、处理，其余时间去体验感受生活的美，继续补充能量。
09、应变能力强。能够观察、分析、判断变化，迅速做出相应调整。不溺于过往，不惧于未来。
10、强大的自愈能力。会经历很多别人可能经历不了的事情，但是总能承受并进行自我调节，并且每次的挫折都会促使灵性的增加和对人性的了解，内心力量也会更加强大。
11、成熟的心态。允许一切发生，哪怕是不好的人和事，也能从成熟的角度去看待，它们只是人生的一项经历，一个阶段性的课题。察觉到了负能量的情绪不抵抗，接纳并允许它流经自己，完全释放，然后发现自己就像闯关一样，力量又强了许多。
12、持续学习。固步于已有的知识，一个人走不了多远。越是有能量的人，越在持续不断地学习。当你学习了，你也就掌握了解决问题的能力。不断学习、不断精进自己，用成长对抗焦虑以及生活中的不确定性。
13、能滋养身边的人。高能量的人，能够共情到身边人的情绪，提供理解与支持，传递善意与鼓励。说出口的话，做出的事，都让人感觉舒服和满满的爱，这本身就是很大的情绪价值。
14、享受简单。简单到复杂，是前半生的阅历；复杂到简单，是后半生的修为。能量足的人，对人、事、物、欲望等，不会有过度的执念。因内心简单，本性俱足，故活得通透洒脱，自己就是丰盛、富足、圆满，很少执于外寻。
15、向前看。生活中会有各种事情发生，减少与已发生事物的纠缠，才能被正能量环绕；减少对过去的懊悔，对他人的怨恨，才能迎来新生。不知道如何办的时候，向前走总不会错，会有新的花朵，新的绿叶，会有新的温暖的日子。
愿您在忙碌的日子里，也记得及时为自己充电续航，在人生的旅途上，永远做一个能量满满的人。
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