地中海烤茄子沙拉食谱

小羊文学馆 2019-02-01 17:17:19

每个地中海国家似乎都有自己版本的腌制茄子沙拉,它是一种多用途的美味佳肴,可以作为开胃菜或配菜。我们的低度版本将其美味的味道归功于烤松仁,烤蔬菜以及在调料中加入新鲜柠檬汁和香草。

成分

¼杯松子

一个中红色的甜椒

1¾磅未剥皮的茄子

1个中号番茄,切丁

¼杯葱,绿色部分

3汤匙橄榄油

2汤匙新鲜柠檬汁

½杯切碎的新鲜的香菜

2汤匙切碎的薄荷叶

¾茶匙盐

¼茶匙新鲜的黑胡椒粉

½茶匙碎红辣椒粉

1/8茶匙烟熏辣椒

 

准备

1.在一个又小又重的煎锅里,用中火烤松仁,不停地搅拌大约5分钟,直到松仁变得有光泽,变成金黄色。密切监督,因为坚果容易燃烧。

2.把红辣椒切成两半,撒上籽。把茄子纵向切成1寸厚的薄片。用中火在丙烷或木炭烤架上烤15分钟,直到蔬菜变软。

3.当它们凉到可以处理的时候,将烤好的蔬菜切成小块,放到一个中等大小的碗里。

4.加入番茄,葱叶,橄榄油,柠檬汁,欧芹,薄荷,盐,黑胡椒,红胡椒片和烟熏辣椒。轻轻搅拌,将所有材料混合,趁热或趁冷食用。

 

成分变化和替换

茄子和甜椒也可以烤制,把它们放在衬箔的烤盘上,在425度的温度下烤30分钟,直到蔬菜变软,有些地方开始变黄。

 

烹饪及上菜贴士

食用前立即加入松仁。

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