今天小编要推荐的运动是HIIT间歇训练,HIIT训练的方式多种多样,而训练的主要原则的高强度、短间歇时间,持续运动的训练,可以是几个动作的组合,每个动作的组间歇时间严格执行,让身体还没从上一个动作中恢复过来,就开始进入...