今天小编要推荐的运动是HIIT间歇训练，HIIT训练的方式多种多样，而训练的主要原则的高强度、短间歇时间，持续运动的训练，可以是几个动作的组合，每个动作的组间歇时间严格执行，让身体还没从上一个动作中恢复过来，就开始进入...