平常要多喝这汤，祛湿健脾，身体更轻松。【五指毛桃土茯苓淮山猪骨汤的制作技巧】 食材明细：选购赤小豆20克，优质芡实25克左右，五指毛桃45克左右（五指毛桃是一种中药材，主要生长在山野直接，是大自然的馈赠，五指毛桃经过...
具有益气健脾，生津润肺的功效，可用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。现代研究表明太子参含有糖类、磷脂、氨基酸、微量元素等，具有多方面的药理功能，如增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、改善记忆...
我将为大家介绍三道暖胃健脾的佳肴，帮助大家舒服度过寒冬。一、羊肉炖萝卜：温补脾胃，驱散寒气 羊肉自古以来就是冬季进补的首选食材，其性温味甘，富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，温中散寒。萝卜则被誉为“小人参”，性...
生吃养肾又活腰，熟吃健脾又养胃。这小小的果实里，蕴含着大大的能量，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪，还有钙、铁、磷等矿物质。简直就是冬季的“营养小能手”，让你在这个季节吃出健康，吃出好气色！走在街上，时...
而甘草，甘能缓痛，可以帮助缓解胃痛的症状，同时它还入脾胃两脏，能起到健脾养胃的效果，同时还能缓解干姜的热性，避免损伤体内津液。这两味药一起用，既散掉脾胃的寒气，又能把亏虚的脾胃扶正，对于脾虚的患者，有很好的治疗...
苹果被誉为“水果之王”，富含维生素C、膳食纤维、果胶和多种矿物质，具有生津润燥、开胃健脾的功效。对于孩子来说，苹果不仅能增强免疫力，还有助于孩子的成长发育。然而，与直接吃苹果相比，将苹果与其他食材搭配煮水，更能...
2.健脾养胃：荠菜性平，味甘，有助于调理脾胃，增强消化能力，缓解食欲不振的问题，对脾胃虚弱的人特别适合。3.补钙强骨：荠菜富含钙质，对于中老年人来说，多吃荠菜可以补充钙质，有助于骨骼健康。4.清热解毒：荠菜具有清热...
因此，中老年人要特别注意饮食调养，选择一些适合养胃健脾、增强免疫力的食品，保持健康的饮食习惯。牛羊肉虽美味，但多吃容易引发消化不适，还会增加肝肾负担。相比之下，今天要推荐的一种“长寿食材”—山药，不仅营养丰富，...
因此，日常生活中我们需要通过合理的饮食来健脾祛湿。在众多食材中，茴香菜是一种非常适合祛湿的蔬菜。茴香菜具有特殊的芳香气味，能够促进消化、增加食欲，有很好的健脾理气的功效。茴香菜富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及...
那针对这个情况，我们就可以用 益气健脾、养血安神的经典名方—归脾丸 来进行调理。它是由 党参、白术、黄芪、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香 等多种中药组成的，包含了 养血、安神、宁心、补气 的成分，既能 ...
入冬后，宁可少喝鸡汤，也要常喝这汤，健脾暖胃，补充营养过冬。进入11月份之后，送走凉爽的秋天，迎来冬天，虽然已经入冬，但是气温还是凉爽的，还没有感觉寒冷的天气。入冬之后，温度非常不稳定，昼夜的温差特别大，人特别...
这个山药芙蓉汤真是太绝啦，简单美味健脾养胃又营养丰富！食材：香菇、山药、木耳、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、豆芽、少量牛肉馅（用酱油和胡椒腌制一下） 做法： 1、香菇木耳切片，胡萝卜切丁，菠菜切段，山药切碎、鸡蛋打散。2、锅...
山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物，山药更为温和，且易于消化吸收，能够为身体提供持久的能量和营养支持。山药富含淀粉、...
它富含维生素C、膳食纤维以及丰富的水分，有助于润肺化痰、开胃健脾、排毒通便。今天，就来分享三道冬季萝卜美食，让你在寒冷的冬天里吃得健康又美味。食谱一：青萝卜丝炒虾皮 食材：青萝卜1根，虾皮适量，青葱1根，姜丝少许，...
今天呢就和大家讲讲 大便糖稀不单要健脾止泻，还有一个妙招就是要利小便以实大便。我们现在生活水平逐渐提高，食物也更是丰富起来，经常会吃些 大鱼大肉，油腻辛辣 等食物，如果长期如此下去，只会 加重我们的脾胃负荷，导致...
归脾丸和健脾丸的名字仅有一字之差，但属于不同品类，且功能大不相同，很多朋友都分不清楚。今天我们从药物配伍、功能主治上给大家详细介绍归脾丸与健脾丸到底有何区别。归脾丸是补益类药物，主要用于气血两虚引起的失眠多梦、...
今日立冬，无论多忙，建议要多喝这汤，祛湿健脾，让你安稳过冬。【牛大力茯苓眉豆鸡爪猪骨汤的详细做法】 挑选一些食材：选购牛大力40克左右，生姜一大块，陈皮两块，土茯苓35克左右，眉豆30克左右，干百合20克，新鲜鸡爪100克...
香菇不仅热量低，且含有丰富的营养成分，如维生素D、膳食纤维、矿物质等，具有健脾祛脂、增强免疫力等功效，被称为“素中之肉”。在寒冷的冬季，适量食用香菇，不仅能增加身体的抵抗力，还能满足口腹之欲。香菇是冬季最受欢迎...
对中老年人来说，想要养生又要少油少腻、健脾养胃，山药无疑是一个上佳的选择。山药是一种药食同源的食材，不仅味道温和，易于消化，还拥有丰富的营养价值。山药富含黏蛋白、淀粉酶、多种维生素和矿物质，有助于健脾益气、补虚...
人参和黄芪补气益血，白术和茯苓健脾利湿，山药则能够补脾养胃，增强脾胃的运化功能，从而恢复身体的气血平衡，改善糖尿病患者的体质。2、滋阴补肾，调节血糖 糖尿病往往伴随肾气不足，脾胃虚弱，进而影响糖代谢。枸杞、丹参，...
立冬前后，常给家人喝这汤，暖胃健脾，补足营养，身体更舒坦。【白萝卜芸豆炖猪脚汤的正确做法】 准备一些食材：选购芸豆40克（也可以选择扁豆或黄豆，富含多种营养成分，泡发后可以拿来炖汤，也更加利于营养的消化），白萝卜...
今天就给大家分享6种板栗的做法，建议男人隔三差五吃1次，固肾养肝，健脾又养胃。一、板栗烧鸡 食材：鸡腿1个、板栗200克、生姜1小块、蒜3瓣、小米椒2个、二荆条1根、盐、适量、白糖、1勺、老抽、1勺、蚝油一勺、料酒1勺 做法...
佛手瓜味甘、性凉，具有润肺、健脾、舒肝和养心的功效，尤其适合在秋季食用。以下我们将推荐几款佛手瓜的美味做法，让您在这个秋天吃出健康，吃出营养。食谱一：佛手瓜青椒炒鸡蛋 食材准备：佛手瓜1个，黑木耳适量，青椒1个，...
中医认为山药豆具有健脾补肺、固肾养心等功效。接下来，我们一起来学习几种简单而美味的山药豆做法，让秋季滋补更有滋味。食谱一：孜然山药豆 材料：山药豆300克，胡萝卜1根，葱、姜、蒜适量，干红辣椒适量，花椒10粒，盐、...
与此同时，平日里还要加强养护工作，比如，在气温降低的冬季，就应该多穿点衣服，适当喝些养生汤，这样不仅能在一定程度上改善体虚、怕冷症状，还能起到较好的滋肾健脾的作用。一、体虚怕冷怎么缓解？1.针灸 对于体虚怕冷的人...
秋季的“祛湿汤”找到了，常给家人喝这汤，健脾祛湿，早食早受益。【五指毛桃板栗陈皮排骨汤的制作顺序】 食材明细：选购五指毛桃40克左右（五指毛桃是一味中药材，外形像树根，具有很强的食疗价值，被称为“祛湿良方”，搭配...
秋冬祛湿，建议要常喝“这汤”，祛湿健脾，补足营养，益处多多。【山药黑豆陈皮鲫鱼汤的制作技巧】 挑选一些食材：选购一条鲜活的鲫鱼（鲫鱼要选择鲜活的，鱼肉要特别肥美，鲫鱼可以红烧或煮汤，鲫鱼汤比肉汤还鲜美），若干个...
入冬前，有钱没钱，常给家人喝这汤，健脾祛湿，强身健体身体好。【五指毛桃山药无花果炖排骨汤的制作技巧】 食材明细：挑选新鲜山药1-2根（山药又名淮山药，食药同源，以铁棍山药最为出门山药富含多种营养物质，山药可以搭配...
因此，调理湿气、健脾养胃显得尤为重要。通过合理的饮食，选择一些能够有效排湿的食材，能够帮助我们改善身体状况。今天，我们就来介绍4种“湿气”最怕的菜，并推荐一些美味的食谱。一、山药 山药富含黏液蛋白和多种氨基酸，...
别急，今天就给大家安利一道既能润喉化痰、促进消化，又能健脾养胃的绝佳菜品—酸辣藕丁炒肉！这道菜不仅酸辣可口，还能让你在寒冷的季节里吃得暖暖的，胃口大开！酸辣藕丁炒肉：拯救你的秋冬味蕾！食材清单： 莲藕：1节（约...
香菇不仅价格亲民，更是一种营养丰富、老少皆宜的佳品，集健脾、祛脂、强免疫于一身。在这个进补的季节，不妨让香菇多一些出现在你的餐桌上。香菇富含蛋白质、多种氨基酸、维生素B群以及矿物质，如钾、钙、铁等。最值得一提的...
它不仅能健脾开胃、祛脂强免疫，还能提高机体的抵抗力。今天就和大家聊聊这个秋冬季节最适合食用的宝藏蔬菜。香菇被誉为“山珍”，其丰富的营养价值和保健作用被人们所推崇。香菇含有多种维生素、矿物质及氨基酸，还富含香菇多...
常吃芋头有开胃健脾、除烦止渴的作用，能够使人胃肠通畅。芋头中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进消化吸收，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲下降等问题有很好的缓解作用。此外，芋头中的粘液蛋白有助于唾液的分泌，能够增强胃...
板栗被称为秋果王，它不仅富含丰富的植物蛋白、维生素和各种有益的矿物质，而且钾、钙等微量元素的含量也非常高。金秋时节，正是吃板栗的好时候。今天就为大家分享板栗的6种膳食食疗食谱，建议收藏。一、板栗红豆沙 ...
中医专家提示，“霜降”到来意味着天气已经变得寒冷，感冒、咳嗽等上呼吸道疾病多发，人们可能会出现皮肤、口唇干燥等情况，此时养生防病重在健脾、润燥、防寒。古籍《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣...
它不仅是美味的食材，还有助于健脾养胃，修复胃黏膜，特别适合老人和孩子食用。接下来，我们将介绍三款南瓜的美食做法，既简单易学，又营养丰富，让你在这个秋季享受到南瓜的美味。一、蒸糯米南瓜 材料：南瓜1个，糯米适量，...
天然“祛湿高手”发现了，秋季要多喝这汤，祛湿健脾，提升免疫力。【鸡骨草赤小豆粉葛鲮鱼汤的制作技巧】 食材清单：选购一条鲮鱼（鲮鱼是一种个头细长的鱼类，鱼肉肥美，也可以用鲫鱼来替代，让鱼汤更加鲜美，平常可以多给...
遇到了这菜北错过，宁可不吃肉也要吃它，健脾胃又排毒，简单炖一炖全家都爱吃！在门口的小菜园中种了几棵紫色的扁豆，这个季节正是它们结果的时候，这种紫色扁豆怎么吃都好吃，不管清炒还是炖都感觉味道很不错。紫扁豆在很多...
许多鱼类在理论中，被认为健脾开胃、祛湿补虚。尽管鲤鱼和草鱼是人们常吃的鱼类，但还有四种鱼在滋补方面更胜一筹，它们分别是东星斑、桂花鱼（鳜鱼）、黑鱼和鲫鱼。我将详细介绍这四种鱼的特点及其经典家常菜做法，帮助大家更...
这个汤润肺降燥，健脾养胃，一家老少都适合！二、板栗山药红枣鸡汤 深秋正是吃板栗的季节，安排上板栗山药红枣鸡汤。食材：板栗、山药、红枣、鸡肉、姜片、胡椒粒 做法： 1、鸡切大块也可以买别人切好的。2、大砂锅一次性加足...
常给家人喝这汤，暖胃健脾，增强免疫少生病。【冬瓜玉米牛肉丸炖鸡汤的正确做法】 准备一些食材：选购250克老冬瓜，一根嫩玉米，冷水和温开水少许，新鲜土鸡800克左右（土鸡的鸡肉鲜嫩，炖出来的鸡汤更鲜美，可以搭配各种食材...
气血虚，痰湿重的人呢，想要补足气血不上火，最好是先二陈丸，再健脾丸，后四物合剂！首先二陈丸 这个中成药主要功效就是化痰湿的，同时也有一定健脾胃的功效，那我们说脾胃是痰湿生成之源，所以想要有效化痰湿，自然是需要...
今天给大家推荐一款我家娃超爱的山药肉丸汤，不仅美味可口，还能健脾养胃，真的是秋冬季节的必备良品哦！你知道吗？山药可是个好东西，粉粉糯糯的，吃了能健脾开胃，特别适合这个季节。而且，山药里的营养成分还能帮助我们增强...
10月多喝这汤，祛湿健脾，益处多多！【五指毛桃板栗陈皮薏米鸡爪汤的制作步骤】 挑选一些食材：选购优质大鸡爪250克左右（鸡爪又叫凤爪，我们家里人都爱吃，富含大量胶原蛋白和微量元素，鸡爪经过焯水去腥，可以红薯，卤鸡爪...
秋天的饮食应以健脾养胃、润肺润燥、增强免疫力为主，而其中一种特别适合秋季食用的蔬菜便是—萝卜。古语有云：“秋冬吃萝卜，春夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜被誉为“秋冬小人参”，是因为它不仅价格亲民，而且营养丰富，具有...
然而，提到秋季进补的鱼，人们往往会想到黄鳝和泥鳅，其实，除了它们，还有三种鱼更适合秋季食用，不仅健脾开胃，还祛湿补虚强身。这三种鱼分别是鲈鱼、鲫鱼和青鱼。接下来，我将详细介绍这三种鱼的营养价值及具体做法。一、...
山药健脾益肺，胡萝卜养肝明目，薏米和芡实健脾利湿，而莲子清心安神，鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起，汤汁鲜美、营养丰富，非常适合全家享用。食材：鸭肉：500克，山药：200克，胡萝卜：150克，芡实：50克...
湿气的“克星”发现了，10月要多喝这汤，健脾祛湿，早知早受益。【五指毛桃茯苓芡实猪骨汤的详细做法】 挑选一些食材：新鲜红苹果一个（苹果是一种清甜脆口的水果，富含大量果酸和微量元素，生吃或煮熟都不错，煮熟后的苹果...
湿气最该喝“这碗汤”，秋天要常喝它，祛湿健脾，好处多多！【鸡骨草灵芝猪骨汤的烹饪技巧】 食材清单：选购鸡骨草30克左右（鸡骨草是食药两用的药材，帮助赶跑身体的湿气，好处多多），灵芝少许，芡实35克左右，胡萝卜1-2根...
秋天聪明的妈妈要学会这道汤，孩子换季如果没有积食、就得要积极健脾。最适合羊肚菌四神鸽子汤，能够帮助孩子增强免疫力，促进营养吸收。食材：鸽子1-2只、太子参10克、淮山干20克、莲子10克、芡实10克、羊肚菌6个、姜片、陈皮...