春天吃它再好不过!简单炒一盘,健脾养胃,脆嫩爽口营养又开胃!
有没有一道菜能让挑食的孩子也停不下筷子？牛肉的鲜嫩裹着淮山药的绵滑，配上胡萝卜的清甜和青椒的爽脆，一盘端上桌，光是红绿白的缤纷配色就让人忍不住“哇”出声！谁说养脾胃的食材只能煲汤？这道菜可是把淮山药从汤锅里...
春天吃鱼,内行人专挑这4种!黄花鱼排名第四,鲜美又健脾!
在众多鱼类中，有四种鱼因其鲜美的口感和显著的健脾效果而备受推崇。今天，我们就来一一介绍这四种鱼，并附上美味的做法，让您的餐桌在这个春天更加丰富多彩。一、鲳鱼：春天的黄金时段 鲳鱼，作为春天的黄金时段的美味，以其...
想长寿要会吃,不妨多吃3种食物,有助于养护血管、健脾益胃
自古以来，人们都一直在追求健康长寿的道路上不停摸索着，然而，随着时间的推移，机体免不了会衰老、会生病，并最终面临死亡。不过，虽然衰老的到来不可避免，但大家却可以通过人为的调理，去帮助延缓衰老的进程，从而使自己...
清明节气,中医教你调肝健脾、行气化湿
在中医理论中，清明时节，人体肝气旺盛，脾胃功能相对较弱，加之此时雨水增多，湿气渐重，因此，调肝健脾、行气化湿成为养生的关键。调肝养血，顺应春生之气 清明时节，肝气升发，若肝气过旺，则易导致情绪波动、易怒、失眠等...
4月不吃它就太亏了,才2块钱1斤,清热明目,健脾和胃,别不懂吃
它仅需2元一斤，却富含维生素、膳食纤维和植物蛋白，既能清热明目，又能健脾和胃，堪称春季养生的一把好手！黄豆芽由黄豆发芽而成，其营养在发芽过程中完成华丽蜕变： 1.维生素C倍增：黄豆原本不含维生素C，但发芽后含量激增，...
肝郁是万病之源!一个中成药,比逍遥丸更有针对性,疏肝健脾,一石二鸟
白术和茯苓都具有健脾的作用，白术能健脾燥湿，茯苓则利水渗湿，二者相互配合，可增强脾胃的运化功能，将食物转化为营养物质，为身体提供充足的能量，解决 食欲不振、腹胀便溏 等问题。红花具有活血化瘀的功效，能促进血液循环...
疏肝健脾过清明(节气与健康)
首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科副主任医师闫新宇介绍，此时人体肝气旺盛，易出现肝火偏旺、脾胃虚弱等问题，养生需疏肝健脾、祛湿防病，同时调节情绪，避免“悲春”伤身。“清明期间，饮食宜清淡，少吃油腻、生冷食物...
健民集团:2025年将推进OTC产品线双品牌建设,提升便通胶囊、健脾生血颗粒市占率
金融界3月31日消息，健民集团披露投资者关系活动记录表显示，2025年公司将继续推进OTC产品线双品牌建设，围绕“龙牡”儿药品牌和“健民”慢病及家庭常备药品牌，优化广告投放策略，提升品牌附加值，推动便通胶囊、健脾生血颗粒...
春天包饺子,一定要试试这个馅,健脾护肝促消化,好做又好吃!
现在年轻人整天盯着电脑手机，吃它健脾护肝；过完年肚里油水多，吃它促消化；关键这口清甜脆嫩的鲜劲儿啊，过了清明可就吃不着咯！今天我就把从奶奶那儿偷师的秘方全抖出来，从挖菜到调馅，从和面到保存，手把手教你们把这口...
一个中成药,堪称“化痰王中王”健脾、补肾、温阳,痰湿没了,全身都轻松了!
今天我给大家分享一款中成药，健脾、补肾、温阳，让你痰湿没了，全身都轻松了！二陈丸，方中陈皮理气健脾，燥湿化痰。当你感觉胸闷腹胀，消化不良时，它能让气机恢复顺畅，促进消化，改善痰湿积聚的情况。半夏燥湿化痰，降逆止...
补肾先补脾,补脾先疏肝!3个中成药,疏肝、健脾、补肾,三脏同补,百病无踪
可以参考人参健脾丸来健脾益气、和胃止泻。3.补肾 肾是后天之本，随着年龄增长，不少人会感觉腰膝酸软，夜晚起夜次数明显增多，性功能减弱，这是肾阳不足的信号。可以参考金匮肾气丸来温补肾阳、化气行水。当然药物要辨证后再...
今日养生方丨三款养生汤圆,帮你健脾益气又养胃
健脾祛湿汤圆 材料： 山药150克，茯苓150克，芡实100克，糯米粉250克，白糖适量。做法： 将山药、茯苓、芡实蒸熟后与白糖混合拌匀，制成馅泥备用。将糯米粉调水搅拌揉软，取一小块面团，包入馅料，收口搓圆。锅中加水烧开，放...
祛湿不能忘记健脾,一个广为流传的祛湿名方,可让你不做“湿人”
方中的 茯苓 是一味祛湿要药，它还具有健脾的能力，能够通过健脾来将湿气化解，茯苓生长在松根之下，松树四季常青，茯苓抱着松根生长，自然而然地也就吸收了松柏的灵气，因而也被称为“四时神药”，茯苓能够将人体内的水湿吸附...
壹粉食堂|番茄山药疙瘩汤健脾养胃营养足,大人小孩都爱吃!
3月29日，壹粉“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，分享了一道番茄山药疙瘩汤，因其营养丰富，味道鲜美，健脾养胃，很受大家欢迎，快来看看吧！配料： 铁棍山药、木耳、西红柿、香菜、猪肉、...
春季喝汤,这汤要尝一尝!每周喝3次,祛湿健脾,增强免疫
这汤不仅味道鲜美，还能祛湿健脾，增强免疫力，让你一周喝上三次，身体越来越强壮！春季喝汤，这汤要尝一尝！每周喝3次，祛湿健脾，身体强壮，增强免疫。【节瓜瑶柱眉豆瘦肉汤的制作技巧】 食材准备： 首先，咱们来看看做这道...
失眠多梦、烦躁焦虑?送你一个中成药,疏肝解郁、健脾养心,一觉到天亮!
可以参考归脾丸来健脾养心。我是公立三甲医院主任医师余幼鸣，擅长治疗胃、肠、肝、胆等消化系统疾病，中医讲究辨证论治，不建议私自用药。如果你或家人有相关问题，可以给我留言或发消息说说情况，我都会为你量身定制一套专属...
今日养生方丨教你巧用益智仁,健脾开胃,暖肾固气
健脾开胃，增强记忆力。适合于脾胃虚弱、食欲不振或记忆力减退的人群。益智仁炖鸡汤 材料：益智仁15克，鸡肉（乌鸡或老母鸡）500克，枸杞10克，红枣5颗，姜片3片，盐少许。做法：1.鸡肉洗净切块，焯水去腥后捞出备用。2....
给孩子备点这早餐,健脾养肝还蹭蹭长高
健脾除湿的营养早餐 说到能补阳、健脾除湿的食物，山药和薏米不得不提。小李的妈妈在朋友推荐下，尝试给小李做山药薏米粥当早餐。“补阳还健脾，这么好的方法试试也无妨。山药性质温和，甜美可口，能帮助孩子强健脾胃。薏米则...
春食它健脾养肝、杀菌抗炎 错过要再等一年
是春季养肝健脾的好选择 但有人说 食用香椿容易中毒 这是不是真的呢？01 食用香椿容易中毒？香椿嫩芽和叶子中天然含有微量氰苷，在人体内有可能转化成氢氰酸，但含量较低，成年人需食用1公斤以上未处理的香椿老叶才可能中毒，...
春天要多吃山药,教你新吃法,不油炸不用烤,软糯鲜香健脾又养胃
比如山药，脾胃养得好，山药不能少，我每隔几天就要做一次山药饼给孩子吃，加了蔬菜营养更丰富，孩子一口能吃进好几种蔬菜，营养丰富，健脾又养胃！先来处理山药，对山药过敏的，一定要带上手套削皮，削完皮后直接把山药切成片...
想减肥的来!历城区中医院推出“健脾轻身饮”开设体重管理门诊
“这款健脾轻身饮在传统茯苓山楂陈皮方剂的基础上，新增了玫瑰、决明子等中药材，增加了疏肝解郁、健脾祛湿等作用，春季脾虚、湿气较重、四肢乏力的市民都可以进行使用。历城区中医院中药师郭盼盼介绍，健脾轻身饮每小包重量12...
春季一碗汤,全年不会慌!平常要多喝这汤,暖胃健脾,增强抵抗力
平常要多喝这汤，暖胃健脾，增强抵抗力。【红萝卜山药石斛炖排骨汤】 材料准备：选购新鲜的猪小排500克左右（我们家人口为三人，一般根据自己家人口决定食材重量，肉质要有弹性，闻起来没有异味，色泽红润无暗沉，新鲜的排骨才...
春分养生贵在平衡两道药膳方助你清肝健脾
平补为宜，养肝健脾 春分时节，肝气旺盛，饮食应以“平补”为原则，可多吃当季绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，能清肝火、助消化；适量摄入甘味食物，如山药、红枣、桂圆等，可补益脾胃。同时，减少寒凉食物的摄入，避免...
天然的“祛湿帮手”找到了,春天要常喝这汤,祛湿健脾,身体更轻盈
这汤不仅能帮助我们祛湿健脾，补充营养，还能让身体变得更加轻盈，简直是春季里不可多得的美食佳品。天然的“祛湿帮手”找到了，春天要常喝这汤，祛湿健脾，身体更轻盈。【五指毛桃土茯苓芡实排骨汤的食谱】 要做出一锅香气四...
养肝就是养命!肝脏最爱的4种菜,养肝排毒又健脾祛湿,别不懂吃
因此，日常饮食中多吃一些具有疏肝理气、排毒健脾功效的蔬菜，能为肝脏减负，让身体更轻盈。以下4种春季时令蔬菜，堪称“肝脏的天然护卫”，搭配简单又美味的食谱，助你轻松养出好身体！一、荠菜：疏肝明目，清热利湿 荠菜被...
健脾助生长,多地医院“儿童春分贴”3月20日开贴
（人民日报健康客户端记者 张爽）“孩子不爱吃饭、身高体重不达标、体质差易感冒…这些都是常见的脾虚表现，而生长发育则与脾密切相关，所以‘助长’需要健脾。3月16日，沈阳市儿童医院中医科主任兰颖向人民日报健康客户端记者...
健康小站|“春宜调畅,使志安宁”惊蛰清肝健脾防未病
茯苓山药粥（健脾祛湿），取茯苓15克、山药30克、粳米50克，煮粥食用，可健脾利湿，改善脾胃虚弱引起的腹胀、食欲不振等问题。陈皮薏米水，取陈皮5克、炒薏米20克，煮水代茶，能缓解春困、腹胀，帮助脾胃运化湿气。百合银耳羹...
3月,无论多忙,这样要使劲喝,补足营养,健脾祛湿,身体更舒服了
3月，无论多忙，这样要使劲喝，补足营养，健脾祛湿，身体更舒服了。【木瓜眉豆鸡脚瘦肉汤的制作顺序】 准备一些食材：选购新鲜的木瓜1-2个左右（木瓜又叫铁脚梨，分为很多品种，要选择大小适中，果肉鲜甜的木瓜，是这款汤品的...