一个奇妙的中成药,滋补肾气、添精补髓、益气健脾,用对了有良效
有研究发现，阳春玉液口服液对调整人体阴阳平衡具有独特的作用，具有“滋肾壮阳、添精补髓，益气、健脾强身”等功效；对中、老年男女肾虚阳衰所引起的性功能减退、性冷淡、阳痿、早泄、腰背酸痛、神疲乏力、尿频尿急诸症有显著...
早餐少给孩子吃豆浆油条,多吃它健脾又养胃,吃完还好消化
今天，就来给大家揭秘几款早餐界的“营养担当”—山药系列饼，不仅健脾养胃，还好消化，让你家的餐桌从此焕然一新！一、山药红枣饼：甜蜜又健康 山药，这味药食同源的宝贝，自带一股淡淡的清香，口感软糯，关键是营养丰富，能...
想吃锅巴不用买!在家也能做,健脾开胃,味道一绝
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。想吃锅巴不用买!在家也能做,健脾开胃,味道一绝 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/01/24 20:15:10
长期久坐身体不好?平常多吃5种食物,健脾养胃,还能提高免疫力
糯米具有补中益气、健脾暖胃的效果，同时，它还有利于增强我们的免疫力，改善脾胃失调、消化不良、食欲不振等病症，据相关临床研究表明，适当吃一些糯米还能帮助人们舒缓情绪，提高睡眠质量，并改善抑郁等病症。在很多医家书籍...
秋冬健脾开胃,南宁城和医院讲 这几种水果不错
秋冬健脾开胃可通过食疗，水果也是不错的选择。南宁城和讲讲秋冬季节下面几种水果都有一定的健脾开胃的效果，脾胃虚弱的人可以适量吃点。1苹果：富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，可以促进肠道蠕动...
[德叔医古·第446篇]大寒怕冷夜难眠,进补健脾要疏肝
治疗时，德叔以健脾消食为先，考虑到孙阿姨平时有肝气郁结，睡不好觉，于是稍稍帮助疏解肝郁，防止肝木欺负脾土，加重脾胃不适。经过一个月治疗，孙阿姨胃胀、便溏、纳差、怕风怕冷等症状显著改善，睡眠质量提升，心情也明显...
冬季,湿气重不要慌!建议尝尝这汤,祛湿健脾,身体更舒服了
建议尝尝这汤，祛湿健脾，身体更舒服了。在寒冷的冬日里，早晚温差特别大，空气总是湿漉漉的，让人非常不舒服，湿气似乎总爱悄悄缠身，让人体感不适，精神不振。但别担心，大自然早已为我们准备好了驱散寒湿的秘密武器—一碗...
[德叔医古·第445篇]水肿尿浊中年肾虚?健脾补肾学搓腰操
治疗时，经验丰富的德叔采取了从脾肾论治的策略，以“健脾补肾、利水化浊”为原则。经过一段时间治疗，魏女士各种症状均明显改善。预防保健：先养脾胃再补肾，搓腰艾灸温肾阳 《医宗必读》提到“脾肾者，水为万物之元，土为...
[德叔医古·第445篇]水肿尿浊中年肾虚?健脾补肾学搓腰操
治疗时，经验丰富的德叔采取了从脾肾论治的策略，以“健脾补肾、利水化浊”为原则。经过一段时间治疗，魏女士各种症状均明显改善。预防保健：先养脾胃再补肾，搓腰艾灸温肾阳 《医宗必读》提到“脾肾者，水为万物之元，土为...
大寒将至,建议要多喝这汤,汤品鲜美,健脾祛湿,不懂吃可惜了
大寒将至，建议要多喝这汤，汤品鲜美，健脾祛湿，不懂吃可惜了。【沙参麦冬茯苓炖排骨汤的制作过程】 食材明细：选购优质的茯苓30克左右（茯苓要选择表面干燥，色泽均匀的茯苓，闻起来没有异味，茯苓也是祛湿排毒的好帮手，...
早餐不知道吃什么,那你就像我这样做,健脾养胃,蓬松好消化
红糖可是个好东西，益气养血，健脾暖胃，冬天吃再合适不过了！制作这款红糖流心馒头，材料也非常简单，都是家里常见的食材： 中筋面粉250g、红糖50g、耐高糖干酵母2.5g和牛奶150g。面粉和红糖是主角，酵母让面团发酵，牛奶则让...
一个中成药,堪称抵御流感的急先锋,宣肺解表,健脾和胃,屡用屡效
再加茯苓利水渗湿，健脾宁心，帮助身体排出多余的湿气。桔梗宣肺利咽，祛痰排脓，甘草调和诸药，让整个方剂药性更为平和。诸药配伍，疏风散寒，宣肺解表，既能预防，又能治疗，非常适合在风寒感冒初期服用。我是广州公立三甲...
这菜不常见,1月遇见使劲吃!健脾益气,随手炒一大盘,润肠通便
富含维生素B、胡萝卜素和维生素C，吃了能补充营养，润肠通便，还能保护神经系统，健脾益胃。这么一道色香味俱全、营养丰富的美食，怎能不让人心动？这道五花肉炒红扁豆，真的是让人一吃难忘！它的口感、颜值、营养，都让人...
冬天,女生要多吃莲藕,补气益血,健脾又开胃,比燕窝还养人
民谚认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。吃起来清脆爽口的莲藕《本草纲目》称它为“灵根”！煮熟后的藕可以改善女性因为气血不和出现面色晦暗的情况，达到面色红润的状态，所以你看，多吃藕不仅不会变“丑”，...
有一种脾虚,叫脾肾两虚!一个中成药,健脾补肾,横扫腹胀腹泻,腰膝酸软,手麻脚麻!
山药、茯苓健脾渗湿，帮助脾胃恢复运化能力，改善水湿内生导致的腹胀、腹泻。当归、白芍养血柔肝，缓解手麻脚麻的情况。最后加牡丹皮清热凉血，以防滋补过度生热。患者服用了10天，大便逐渐成形，腹胀、腰膝酸软的情况有所改善...
阳气不升、病就升,一个中成药升阳、健脾、祛湿,补足一身阳气
本身理中汤呢，补益的就是中焦脾阳，脾阳是人体阳气的重要组成部分，另外呢，中医说脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃好，气血生化有源，阳气才能源源不断的化生。那么加上一味附子，大辛大热，在补脾阳的同时，还能补肾阳，...
冬季,湿气重莫要慌!这汤要使劲吃,营养全面,健脾祛湿好处多
这汤要使劲吃，营养全面，健脾祛湿好处多。【山药胡萝卜薏仁炖排骨汤的具体做法】 材料准备：选购新鲜的猪排骨500克左右（猪排骨是猪骨最优质的部位，猪肋排价格最贵，肉质特别鲜嫩，经过特殊处理以后，煲汤也是不错的选择，...
生吃补肾,熟吃健脾!现在正当季,隔天吃一次,作用真大,别错过
导读：在日常饮食中，我经常建议大家多吃一些补肾和健脾的食物，因为肾好免疫力才好，脾好食欲才好，比如我身边有2位和我一样的同龄人，我更会保养身体，所以明显比他们看着年轻好几岁，做什么事情精力也更足一些。而中医认为...
湿气重最该喝“这汤”简单炖一锅,健脾祛湿,全身都轻松了
湿气重最该喝“这汤”，简单炖一锅，健脾祛湿，全身都轻松了。【五指毛桃鸡骨草胡萝卜炖猪骨汤的正确做法】 准备一些食材：选购陈皮一大块，赤小豆20克左右，几个蜜枣，一根新鲜的玉米（玉米要选择个头适中，玉米要色泽金黄，...
孩子常揉这处,长高又健脾,一年能蹿10厘米
其实有个简单办法，让孩子经常“揉”一个地方，不仅能帮孩子长高，还能健脾，坚持下来，一年长高10厘米不是梦。这个神奇地方就是足三里。足三里在小腿外侧，膝盖往下四指宽，胫骨（小腿前面的硬骨头）旁一横指的位置。中医讲，...
养生保健应以调理脾肾为先,分享几首健脾益气的养生古方
今天为大家分享几首健脾益气、补肾益精的经典养生名方，建议收藏。健脾益气方 此类方药均以培补后天脾胃为主，辅以其他法则，兼而用之。脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充实，则周身皆得其养，气血充盛，便可延缓衰老...
这个水果是真正的“补血之王”清热止咳、滋阴健脾,冬天使劲吃
因此，冬季多食用甘蔗，不仅能滋补身体，还能起到清热、润肺、健脾、补血的作用。食谱一：甘蔗雪梨红枣百合枸杞陈皮煮水 食材：甘蔗 200克，雪梨 1个，红枣 10颗，百合 20克，枸杞 10克，陈皮 2片，冰糖适量。具体做法： 将...
郭颖博医生:失眠的元凶在“肝”肌酐高常按一个穴位,疏肝健脾,理气活血
这样的按揉不仅能够疏肝健脾,还能理气活血,对于改善失眠症状大有裨益。希望这个小技巧能够为大家带来帮助。别忘了,学习之余,点赞收藏以备不时之需哦!我是肾病科专家郭颖博,希望我的视频能够为大家提供有用的信息,帮助大家更好...
1月多喝汤,湿气都跑光!冬季多喝这汤,祛湿健脾,早食早受益
冬季多喝这汤，祛湿健脾，身体也轻松。在寒风凛冽的1月，一碗热腾腾的汤不仅能温暖人心，更是调养身体、驱散湿气的绝佳选择，这不仅仅是一种饮食习惯，更是一种智慧的生活态度。冬季，我推荐大家多喝一款有鲫鱼、粉葛和豆类...
“湿气”最怕的6样菜,每周坚持吃,祛湿健脾,增强免疫,好处多
为了有效祛湿健脾，增强免疫力，本文将介绍六种能够有效对抗湿气的食材，并提供美味的食谱做法，让你在享受美食的同时，也能调理身体。一：洋葱 洋葱不仅是一种常见的调味食材，更是一种营养丰富的蔬菜。它富含维生素C、叶酸和...
这三种补肾的食物,对头发、睡眠、夜尿频都很好,固肾健脾身体好
以下介绍三种被誉为“补肾猛将”的食物，以及相关的简单食谱，帮助大家在日常餐桌上补肾健脾，吃出健康。一、黑豆：天然补肾良品 黑豆自古以来就被中医视为补肾佳品。其色黑入肾，富含优质蛋白、膳食纤维和多种矿物质，能够...
脾气虚证:崇文中方大阴阳视角下的益气健脾之道
通过益气健脾的食物与药膳、忌辛辣慎苦味的饮食调养、随时随地的拍腿健脾法，以及大阴阳视角下的根本解决之道，我们不仅能缓解脾气虚的症状，更能从根本上提升身体的能量水平，达到身心和谐、健康长寿的目的。
脾虚屁臭,肝郁屁多,气滞屁响,3个中成药,疏肝、健脾、通气,全身都舒畅了!
此时还多伴有口苦口臭、反酸嗳气、腹胀腹泻的问题，可以参考香砂六君子丸来健脾益气，增强脾胃的运化功能。肝郁屁多 如果你经常存在不良情绪，很容易导致肝气郁结，气机疏泄失常。气乱窜到肠胃，自然就会出现屁多的问题。还...
小寒时节如何养生?吃它,健脾养气补血
4.补肾防寒，健脾暖胃 小寒时人体阳气内敛，肾气封藏，脾胃阳气也内敛，要遵循这个原则。可以适当采用针灸治疗或者穴位贴敷，像“三九贴”，常用穴位有涌泉穴、关元穴、足三里穴等。运动方面，可选择慢跑、慢走、太极拳等，...
要想脾胃好,小米少不了,分享我常喝的健脾养胃粥,脾胃好身体棒
小米：别小看这金黄的小颗粒，它可是健脾养胃的好帮手！小米中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，而且富含B族维生素，对身体大有裨益。南瓜：南瓜的甜美让人无法抗拒，它不仅有丰富的β-胡萝卜素，还能转化成维生素A，对...
这个水果是真正的“补血之王”清热止咳、滋阴健脾,冬天别错过
这道甘蔗苹果百合红枣银耳羹结合了多种营养丰富的食材，不仅味道甘甜清香，还能达到润肺止咳、滋阴健脾的效果。甘蔗的甜味自然质朴，与苹果的果香相辅相成，银耳和百合提供了满满的胶质感，红枣则带来一丝暖意，让整道饮品更...
健脾养胃并不难,如能做好6件事,常吃4种食物,脾胃强大了
除了上述六件事要做好之外，在健脾养胃方面，我们还要更关注食物的选择，如下几种食物，如果能经常吃点，对健脾养胃很有帮助： 1、多吃谷物： 小米、燕麦、大麦、粳米之类都属于谷物类食物，也是最能健脾养胃的食物。它们的...
“湿气”最怕的6样菜,中老年每周坚持吃,祛湿健脾,增强免疫力
通过调整饮食，多吃一些祛湿健脾的天然食材，可以有效改善身体状况。今天为大家介绍6种“湿气”最怕的菜及其美味的做法，坚持每周食用，不仅祛湿健脾，还能增强免疫力。一、茴香菜 茴香菜具有温中行气、健胃祛湿的功效。其芳香...
它比牛羊肉鲜美,比鸡鸭更营养,冬天遇到别手软,补虚健脾强筋骨
其生长速度缓慢，滋味格外鲜美，更为重要的是，其中蕴含着大量的氨基酸，牛磺酸，维A，维B，维E，以及钙，铁，锌，磷，镁等，有助于滋补虚空，健脾和胃，益气养血，强壮筋骨，增强抵抗力，保护血管等，是寒冬进补的优秀食物，...
补脾不升阳,越补脾越凉,一个中成药,补阳、健脾、驱湿一步到位,横扫脾胃虚寒!
今天我分享一个中成药，补阳、健脾、驱湿一步到位！快为家人点赞转发吧！我之前有位患者小赵，31岁，经常靠外卖解决三餐，久而久之，脾胃就出了问题，稍微吃点凉的、油腻的食物，肚子就 胀得难受，还 频繁跑厕所，大便不成形。...
秋天多给孩子吃蒸菜,健脾养胃不上火!
来源:世间冷暖那些事 发表时间:2024/12/24 15:42:07 今日食谱分享—秋天给孩子吃蒸菜，健脾养胃！倍好吃！孩子不爱吃肉的真的不用担心，一周下饭菜全搞定，秒变干饭人成为嘟嘟仔！
费米饭的番茄山药炒牛腩 健脾开胃 补铁易消化 挑食的人也会秒光盘
健脾开胃 补铁易消化 挑食的人也会秒光盘 小贴士: 西红柿山药炖牛肉的功效一般有增强抵抗力、补气益血、清热解毒、缓解贫血等。1.增强抵抗力： 西红柿山药炖牛肉富含蛋白质，可以提高免疫力，适合分娩或手术后食用，具有补血...
它是心脏的“天然护卫”补血健脾,抗氧化、清理血管,可别错过
它不仅能有效补血健脾，还具有卓越的抗氧化作用和清除血管内毒素的能力，这种食物就是—红枣。红枣是一种营养丰富的食品。每100克红枣含有约277卡路里的热量，其中蛋白质1.6克、脂肪0.2克、碳水化合物73.5克。它们富含多种...
大补的鱼,不是鲫鱼鲈鱼,是这4种,健脾养胃补气血,祛湿强身体
除了常见的鲫鱼和鲈鱼，还有一些特别适合滋补的鱼类，它们更能帮助我们健脾养胃、补气血、祛湿强身。一、黑鱼 黑鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。中医认为黑鱼有补气血、健脾胃的功效，尤其适合病后体虚的人群。...
这么厉害的齿痕,光健脾没有效,这个方案坚持一个月,基本消失!
对中医有了解的朋友，一说到齿痕舌，可能都会想着是脾虚湿重了，要去健脾。就像咱今天这个舌象案例一样。她一看自己齿痕这么重，平时呢，也老是少气无力、不想动，天天睡不醒，大便还长期不成形。就感觉这肯定是脾虚湿重，没跑...
[德叔医古·第441篇]是结节还是心结?疏肝健脾来化结
在治疗上德叔以健脾化痰消结为法，兼以疏肝解郁，经过1个月的中药治疗，吴女士的各种症状都得到明显缓解，今年的体检，虽然结节还在，但是相比之前小了一点，体检中的小毛病也都正常了，充满信心的她开始做起了运动，一点一点...
[德叔医古·第441篇]是结节还是心结?疏肝健脾来化结
在治疗上德叔以健脾化痰消结为法，兼以疏肝解郁，经过1个月的中药治疗，吴女士的各种症状都得到明显缓解，今年的体检，虽然结节还在，但是相比之前小了一点，体检中的小毛病也都正常了，充满信心的她开始做起了运动，一点一点...
越吃眼睛越亮的六种菜,建议中老年人常吃,养肝明目、健脾养胃!
此外，健脾养胃有助于营养吸收，从而全面滋养眼睛。在我们的日常生活中，有六种菜被誉为“护眼高手”，尤其适合中老年朋友常吃。今天就为大家推荐这六种菜，以及它们的美味食谱。一、荠菜 荠菜富含维生素A、维生素C、钙、铁...
昨天蒸了一天粗粮馒头,真的巨好吃,养胃健脾,太舒服了
这南瓜馒头啊，不仅好吃到爆炸，营养价值也是杠杠的，养胃健脾，消化无忧，简直是家庭餐桌上的小太阳！南瓜，这金黄的宝藏食材，富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，不仅能保护视力，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。加上酵母...
冬季多喝汤,来年不会慌,平常要多喝这汤,暖胃健脾,增强免疫!
冬季多喝汤，来年都不慌，平常要多喝这汤，暖胃健脾，增强免疫！进入寒风凛冽的冬天，冬季是一年的结尾，距离新年越来越近，由于冷空气的来袭，这个时候的胃不舒服，心里都是凉飕飕的，这个时候需要在一碗热腾腾的汤，不仅是...
冬令进补正当时,“健脾益肾”膏方养生专场受欢迎
近期，上海中医药大学附属龙华医院举办了多场“健脾益肾”膏方养生专场活动，受到广大患者的欢迎。脾胃是人体消化系统的重要组成部分，属于“后天之本”，更是承担着人体消化吸收、营养输布的重要任务，从中医角度看，脾主运化...
齿痕明显,湿气太重,只健脾没用,要做到这3个方面才能有效祛湿
有很多人都知道，舌头有齿痕，是脾虚的体现，所以当发现自己有很明显的齿痕时，就开始健脾祛湿，可吃了很多药啊，却一直没什么效果。齿痕确实是脾虚的体现，说明你体内湿气聚集的太多，但是很多时候，脾虚是被动的，这个时候，...
生吃补肾,熟吃健脾,正当季,一个周吃2次,作用真大,不懂可惜
中医认为，板栗味甘，性温，入脾、胃、肾经，具有补肾壮腰、健脾养胃的功效。生吃板栗，可以帮助补肾强身；熟吃板栗，则有健脾养胃的作用。此外，板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及多种维生素，尤其是维生素C和B族...
天冷要多吃南瓜,健脾养胃营养高,这样做出锅孩子抢着吃,真香!
此时的南瓜，清甜软糯又好吃，营养价值也非常高，多给家里人吃南瓜，不仅能健脾养胃，还能增强免疫力，预防感冒生小病。南瓜，富含蛋白质、维生素矿物质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维等成分，特别是含有的β-胡萝卜素，可以...
冬天,吃牛肉羊肉不如吃它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫!
然而，传统的“进补”往往离不开高脂肪的牛肉、羊肉，但你是否知道，其实有一种食材不仅低脂肪、低热量，还能健脾开胃、祛脂强免疫？它就是香菇。香菇作为一种被誉为“山珍”的菌类食材，不仅味道鲜美，更富含多种营养物质。它...
[德叔医古·第440篇]十年支扩冬季大挑战,健脾补肺化痰闯难关
德叔解谜：病久肺脾伤，健脾补肺慢病缓 德叔表示，支气管扩张的典型症状为咳嗽、咯痰，且痰大多质地黏稠，有时还伴有咯血。小由的病程长达10年，长期的疾病损耗，肺气、脾气已不复当年。肺气是人体的第一道防线，肺气亏虚的小...
比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
1.健脾养胃：莴笋的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。冬季肠胃容易积滞，多吃莴笋能让脾胃保持良好的状态。2.养肝排毒：莴笋中含有利胆成分，能促进肝脏排毒，减少肝脏负担。对于中老年人而言，这种温和的排毒作用...
胃不和,则心不安,房颤不止,一张方子6味药,健脾、安心、止颤
虽然这个病，病在心，可却和脾胃有着密切的联系，如果房颤患者，还伴有胃胀、呕吐、嗳气等症状，在治疗时，就应该以健脾为主， 我接诊过一个有20多年心律不齐病史的患者，病情控制还是比较好的，平时在特别紧张时，才会有心跳...
冬季,这果使劲吃,它是咳嗽的“克星”润肺化痰健脾,不懂可惜
冬季，这果使劲吃，它是咳嗽的“克星”，润肺化痰健脾，不懂可惜。冬季的南方，也是一个丰收的季节，这个季节的南方两广一带也有一些冬季爹时令水果开始上市咯，除了北方的苹果和梨，南方冬季的各种柑橘类水果也是当季的，水分...
今日养生方|这款健脾养胃、滋阴补肾的食补佳品,不妨做给家人吃
这个时候，不妨试试冬季食补佳品—山药，不仅健脾养胃，还能滋阴补肾。广州中医药大学第三附属医院药学部副主任药师袁德俊介绍，山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，富含淀粉、纤维、蛋白质、多糖等多种活性成分，不仅可以降血糖...
今日养生方|这款健脾养胃、滋阴补肾的食补佳品,不妨做给家人吃
这个时候，不妨试试冬季食补佳品—山药，不仅健脾养胃，还能滋阴补肾。广州中医药大学第三附属医院药学部副主任药师袁德俊介绍，山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，富含淀粉、纤维、蛋白质、多糖等多种活性成分，不仅可以降血糖...
健脾助运,养生之本
黄穗平根据自创理论，针对不同体质和症状，总结出了几种健脾助运方法，有需要者可在医生指导下应用。健脾祛湿助运。适用于体内湿气较重的人群，表现为身体沉重感明显、容易疲劳乏力、舌苔厚腻等。用具有健脾利湿作用的食物或...
【健脾】一柱擎天,【培土】蛟龙起飞
另外我们在补肾的同时还要兼顾到健脾，阳虚则脾弱，脾弱就运化差生湿，从而阻碍阳气升发。气为血之帅，气都到不了宗筋，那血更到不了！宗筋没了气血充盈，自然就难起。前段时间就遇见一位患者，刘先生，主诉3年前，无明显诱因...
脾怕湿,肝怕怒,肾怕劳,3个中成药,疏肝健脾,补肾养心!
可以考虑使用 参苓白术散 健脾祛湿。肾怕劳 肾为先天之本，主藏精纳气，过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都容易损耗肾精，导致肾虚。肾虚可表现为 腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、性功能减退、尿频 等症状。针对肾阴虚...
冬天,遇到这菜我从不还价,一次买10斤,健脾安神,增强抵抗力
山药的营养价值极高，每次遇到我都会囤上10斤，买来不管是炒着吃、炖着吃，还是做山药泥、做山药饼，又或者拿它来打米浆都不错，营养价值极高，常吃具有健脾养胃、安神助眠、增强抵抗力的好作用。【小米山药糊】 用到：小米、...
生吃补肾,熟吃健脾,正当季,一周吃2次,作用真大,不懂吃可惜
健脾养胃：熟食板栗能暖胃健脾，对于因寒冷引发的胃寒症状尤为有效。增强免疫力：板栗含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力。促进心血管健康：板栗低脂肪但富含不饱和脂肪酸，可帮助维持血管弹性。食谱一：板栗...
一味“出身寒门”的中药,健脾化湿,清肺除痰,还降血脂、降血糖
而针对这一系列病症，首要的治疗任务就是健脾益气，这也是病因的根源所在，而绞股蓝既可以 益气健脾，又能够 理气行滞，对于脾胃虚弱的患者而言，尤其适用。此外，一些医家为了能更好地缓解病症，也常常将绞股蓝和其他中药相...
山药疙瘩汤-健脾养胃,营养丰富
秋冬季是补益身体的好时机，而山药作为秋季的首选补品，被誉为“秋冬季第一补”。...放入你喜欢的青菜，鸡蛋打匀放入，出锅前放入适量的盐和适量的鸡精，适量的香油即可，简单易操作，健脾养胃的山药疙瘩汤，很受全家人的喜欢。
这4道菜是“养胃冠军”打败南瓜、小米,60岁后要多吃,健脾养胃
猴头菇具有健脾养胃的功效，而山药则富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。这道汤品不仅口感鲜美，而且营养价值极高，适合各类人群食用。2、山药肉片汤 这道汤是以山药为主料，搭配适量的肉片和蔬菜，熬制而成。山药肉片...
冬天,无论贫富,建议多吃4菜,高钙高蛋白润肺又健脾,别不懂吃
四、白萝卜鸡汤，汤汁清澈，味道鲜美，白萝卜的清甜与鸡肉的醇厚相互融合，不仅润肺健脾，还让人回味无穷。在这个冬天，不妨让这四道家常菜成为你餐桌上的常客。它们不仅能为你的味蕾带来惊喜，更能为你的身体提供充足的能量与...
齿痕越多,睡眠越浅!一方疏肝健脾消齿痕,还你完整睡眠!
归脾汤呢，不仅能健脾益气，恢复脾胃的运化功能，让气血生化有源；还能直接补养心血，养心安神。病人吃了半个月的药，来复诊的时候就说睡眠情况有明显的改善，根据她当时的情况又调了方。像这个病人啊，就是一个有齿痕舌的失眠...
“冬天吃三根,腿脚站稳跟”隔天吃1种,健脾助消化,好吃营养
既然说到“三根”，我推荐多吃 山药、白萝卜、红薯，它们不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和药用功效，建议中老年人，隔天吃1种，健脾助消化，好吃又营养！一、山药 功效：山药性平味甘，营养价值丰富，具有健脾养胃、生津...
生吃补肾,熟吃健脾,正当季,一星期吃2次,作用真大,不懂可惜
冬季越来越冷了，在这个季节我们要吃一些当季的健脾补肾的食材，这样才能增强抵抗力少生病，顺利过冬。在这个季节就有这样一种食材，营养价值特别丰富，生吃补肾，熟吃健脾，一周吃两次作用真大，它就是板栗了。板栗又叫做栗子...
健脾养胃!试试燕麦党参莲藕汤
主要功效：健脾养胃、养血润肤。推荐理由：适用于秋冬时节皮肤干燥、面色苍白无光泽，平素气血不足、脾胃虚弱的人群。材料：莲藕250克、燕麦米30克、党参20克、枸杞10克、红枣（去核）5枚。制作方法：将燕麦米提前浸泡2小时，...
百病始于脾虚,3个健脾中成药,燥湿、补气、调肝,脾健病自消
今天呢，给大家分享3个健脾中成药，在健脾的同时，燥湿、补气，又调肝，能标本兼治的解决脾虚带来的问题，达到脾健病自消。第一个中成药就是四君子丸，是由党参、白术、茯苓，还有炙甘草这4味药组成，党参甘温益气、健脾养胃；...
生吃降火,熟吃健脾!每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了!
糯米和莲子一起煮成的粥，不仅营养丰富，还能健脾止泻、益气养心。早餐来一碗，暖胃又暖心。山药薏米莲子粥，滋补佳品。山药、薏米与莲子搭配在一起，具有健脾益肾、祛湿止泻的显著功效。这种组合对于体质较为虚弱，尤其是脾胃...
今日养生方|情绪波动易伤身,两款食疗方帮你疏肝健脾
此外，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平还推荐两款食疗方帮助此类人群疏肝健脾，调和情志。党参玫瑰花茶 材料：党参10克，干玫瑰花5克。（1人份） 做法：用开水冲泡10分钟，即可饮用。健脾疏肝，补气...
小雪后,吃10斤牛羊肉不如1斤它,健脾养胃抗疲劳,还增强免疫力
俗话说一副猪肚十副药，猪肚一直是滋补佳品，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣…补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。补脾补气，对于易感疲劳、免疫力低下的人群尤为适合，寒冬天气，来上喝一...
会煮山药粥的妈妈比医生还棒!山药的这种做法,健脾补肾提高免疫
别急，今天我就给大家揭秘一款超级简单又营养的山药粥，它可是健脾补肾的小能手，让孩子在享受美味的同时，悄悄提升免疫力，远离疾病的小恶魔！山药小米红枣粥—宝贝的免疫力加油站 食材清单： 小米：50克（金黄的小米，温暖...
为什么中医治病遵循:疏肝先通大肠,健脾先泄膀胱,心火先清小肠
尤其是在调理五脏的时候，有这么几个原则：疏肝要先通大肠，健脾先泄膀胱，心火先清小肠，什么意思呢？首先是疏肝先通大肠 可能有人不理解，肝和大肠有什么关系呢？从位置上看，肝在大肠的上面，人肚子里的空间就那么大，大肠...
警惕这5个伤肾行为↓干山药煲汤可健脾补肾
[#警惕这5个伤肾行为#↓#干山药煲汤可健脾补肾#]小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。据了解，肾有“五怕”：怕憋尿、怕久坐、怕熬夜、怕惊恐、怕吃咸。在中医理论中，脾肾相互...
降温后,有钱没钱,建议要多喝这汤,暖胃健脾,补足营养度过寒冬
降温后，有钱没钱，建议要多喝这汤，暖胃健脾，补足营养度过寒冬。【苹果山药海底椰排骨汤的制作技巧】 选购一些食材：选购一个新鲜的红富士苹果（苹果是一种很受欢迎的水果，被称为“百果之王”，苹果的水分和甜度高，口感粉...
冬季一碗汤,湿气跑光光!平常要多喝这汤,祛湿健脾,身体更轻松
平常要多喝这汤，祛湿健脾，身体更轻松。【五指毛桃土茯苓淮山猪骨汤的制作技巧】 食材明细：选购赤小豆20克，优质芡实25克左右，五指毛桃45克左右（五指毛桃是一种中药材，主要生长在山野直接，是大自然的馈赠，五指毛桃经过...
节气食养|温阳护阴,健脾润肺
具有益气健脾，生津润肺的功效，可用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。现代研究表明太子参含有糖类、磷脂、氨基酸、微量元素等，具有多方面的药理功能，如增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、改善记忆...
立冬后,养胃就是“养命”教你3道暖胃健脾菜,舒服过寒冬
我将为大家介绍三道暖胃健脾的佳肴，帮助大家舒服度过寒冬。一、羊肉炖萝卜：温补脾胃，驱散寒气 羊肉自古以来就是冬季进补的首选食材，其性温味甘，富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，温中散寒。萝卜则被誉为“小人参”，性...
一定要学会排骨的这种做法,健脾养胃,补肾强筋,简单好做又营养
生吃养肾又活腰，熟吃健脾又养胃。这小小的果实里，蕴含着大大的能量，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪，还有钙、铁、磷等矿物质。简直就是冬季的“营养小能手”，让你在这个季节吃出健康，吃出好气色！走在街上，时...
十个胃病九个寒,治疗脾胃虚弱,张仲景只用2味药,健脾、养胃、散寒
而甘草，甘能缓痛，可以帮助缓解胃痛的症状，同时它还入脾胃两脏，能起到健脾养胃的效果，同时还能缓解干姜的热性，避免损伤体内津液。这两味药一起用，既散掉脾胃的寒气，又能把亏虚的脾胃扶正，对于脾虚的患者，有很好的治疗...
立冬后,“养胃就是养命”多吃这食材,暖胃健脾,舒服过寒冬!
健脾养胃、补气养气，富含蛋白质，吃了能补充营养，增强免疫力，还能防癌抗癌。而且，它还能帮你降低血脂，预防冠心病、动脉硬化这些恼人的问题。做完这道牛腩萝卜汤，你觉得怎么样？是不是觉得胃里暖暖的，特别舒服？快在留言...
中医有言:会喝苹果水,孩子个子蹭蹭长,健脾养胃,增强免疫力
苹果被誉为“水果之王”，富含维生素C、膳食纤维、果胶和多种矿物质，具有生津润燥、开胃健脾的功效。对于孩子来说，苹果不仅能增强免疫力，还有助于孩子的成长发育。然而，与直接吃苹果相比，将苹果与其他食材搭配煮水，更能...
腿上有个“降糖穴”每日按一按,健脾和胃调血糖
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。腿上有个“降糖穴”,每日按一按,健脾和胃调血糖 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2024/11/15 18:11:31
越吃眼睛越亮的1种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃
2.健脾养胃：荠菜性平，味甘，有助于调理脾胃，增强消化能力，缓解食欲不振的问题，对脾胃虚弱的人特别适合。3.补钙强骨：荠菜富含钙质，对于中老年人来说，多吃荠菜可以补充钙质，有助于骨骼健康。4.清热解毒：荠菜具有清热...
中老年人别心疼钱,少吃牛羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中强免疫
因此，中老年人要特别注意饮食调养，选择一些适合养胃健脾、增强免疫力的食品，保持健康的饮食习惯。牛羊肉虽美味，但多吃容易引发消化不适，还会增加肝肾负担。相比之下，今天要推荐的一种“长寿食材”—山药，不仅营养丰富，...
“湿气”最怕这种菜,比吃萝卜、白菜还养人,祛湿健脾又开胃
因此，日常生活中我们需要通过合理的饮食来健脾祛湿。在众多食材中，茴香菜是一种非常适合祛湿的蔬菜。茴香菜具有特殊的芳香气味，能够促进消化、增加食欲，有很好的健脾理气的功效。茴香菜富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及...
失眠的主谋是心脾两虚,一个药,养心健脾,改善睡眠质量
那针对这个情况，我们就可以用 益气健脾、养血安神的经典名方—归脾丸 来进行调理。它是由 党参、白术、黄芪、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香 等多种中药组成的，包含了 养血、安神、宁心、补气 的成分，既能 ...
入冬后,宁可少喝鸡汤,也要常喝这汤,健脾暖胃,补充营养过冬
入冬后，宁可少喝鸡汤，也要常喝这汤，健脾暖胃，补充营养过冬。进入11月份之后，送走凉爽的秋天，迎来冬天，虽然已经入冬，但是气温还是凉爽的，还没有感觉寒冷的天气。入冬之后，温度非常不稳定，昼夜的温差特别大，人特别...
冬天这菜使劲吃,不仅健脾养胃滋肾益精,还能改善体质,延缓衰老
这个山药芙蓉汤真是太绝啦，简单美味健脾养胃又营养丰富！食材：香菇、山药、木耳、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、豆芽、少量牛肉馅（用酱油和胡椒腌制一下） 做法： 1、香菇木耳切片，胡萝卜切丁，菠菜切段，山药切碎、鸡蛋打散。2、锅...
建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中
山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物，山药更为温和，且易于消化吸收，能够为身体提供持久的能量和营养支持。山药富含淀粉、...
白扁豆,其实是一味健脾补气的良药
豆类品种繁多，其中红豆养心，黄豆健脾，而白扁豆则在健脾化湿方面有着独特的作用。脾色为黄，与脾相关的，如口唇为黄色所主。白扁豆色白入脾，形状圆润饱满，恰似脾胃的包容之态。所以白扁豆也被称为脾之豆。古代医家曾赞誉白...
比芋头便宜、比红薯营养,冬天要使劲吃!一润肺、二健脾、三排毒
它富含维生素C、膳食纤维以及丰富的水分，有助于润肺化痰、开胃健脾、排毒通便。今天，就来分享三道冬季萝卜美食，让你在寒冷的冬天里吃得健康又美味。食谱一：青萝卜丝炒虾皮 食材：青萝卜1根，虾皮适量，青葱1根，姜丝少许，...
大便溏稀不单要健脾止泻,最重要的利小便以实大便,才会事半功倍
今天呢就和大家讲讲 大便糖稀不单要健脾止泻，还有一个妙招就是要利小便以实大便。我们现在生活水平逐渐提高，食物也更是丰富起来，经常会吃些 大鱼大肉，油腻辛辣 等食物，如果长期如此下去，只会 加重我们的脾胃负荷，导致...
归脾丸与健脾丸的功能主治有何不同?
归脾丸和健脾丸的名字仅有一字之差，但属于不同品类，且功能大不相同，很多朋友都分不清楚。今天我们从药物配伍、功能主治上给大家详细介绍归脾丸与健脾丸到底有何区别。归脾丸是补益类药物，主要用于气血两虚引起的失眠多梦、...
今日立冬,无论多忙,建议要多喝这汤,祛湿健脾,让你安稳过冬
今日立冬，无论多忙，建议要多喝这汤，祛湿健脾，让你安稳过冬。【牛大力茯苓眉豆鸡爪猪骨汤的详细做法】 挑选一些食材：选购牛大力40克左右，生姜一大块，陈皮两块，土茯苓35克左右，眉豆30克左右，干百合20克，新鲜鸡爪100克...
冬天,吃十斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫
香菇不仅热量低，且含有丰富的营养成分，如维生素D、膳食纤维、矿物质等，具有健脾祛脂、增强免疫力等功效，被称为“素中之肉”。在寒冷的冬季，适量食用香菇，不仅能增加身体的抵抗力，还能满足口腹之欲。香菇是冬季最受欢迎...
建议中老年,别心疼钱,少吃牛羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中
对中老年人来说，想要养生又要少油少腻、健脾养胃，山药无疑是一个上佳的选择。山药是一种药食同源的食材，不仅味道温和，易于消化，还拥有丰富的营养价值。山药富含黏蛋白、淀粉酶、多种维生素和矿物质，有助于健脾益气、补虚...
糖尿病必治脾!一个中成药,健脾理气,补足气血,血糖自然就降了!
人参和黄芪补气益血，白术和茯苓健脾利湿，山药则能够补脾养胃，增强脾胃的运化功能，从而恢复身体的气血平衡，改善糖尿病患者的体质。2、滋阴补肾，调节血糖 糖尿病往往伴随肾气不足，脾胃虚弱，进而影响糖代谢。枸杞、丹参，...