“我可是打八段锦的高手，以前生病了总觉得生活无望，在你们的治疗下我现在能继续打八段锦，真的很开心。近日，一位因中风而行动不便的七旬老人，经过康复治疗后，能打一套八段锦，别提有多高兴了。70岁的葛爹爹（化名）爱运动...
在直播中，张曈医生将从八段锦的历史渊源讲起，对比八段锦与其他导引操的区别，讲解八段锦的编排结构和动作特点，同时对八段锦动作进行详解与教学。大家可以跟着直播一起练起来！随着现代生活节奏的加快，学生及家庭成员面临着...
顺应天地的规律，古法八段锦以身入局，风水轮流转，好运自然就来临了。一、好运也要接得住 大家都知道，今年是九紫离火大运的开始。同时，大家也都清楚，有人得意，就会有人失意。大运，从来都是给有能力的人准备的。不是每个...
由松江区卫健委、松江区爱卫办、松江区体育局、松江区总工会、松江区文旅局指导，上药余天成（上海）医药有限公司、仲景宛西制药股份有限公司主办，松江区融媒体中心支持的“松江区运动促进健康第一届中医传统功法“八段锦”...
反观一些民间的易筋经、八段锦，锻炼强度都是比较大的。华佗五禽戏，陶弘景这一支，肌肉的刺激量超强，即便是年轻人，做不了几式就会气喘吁吁。咱们古法八段锦，有文练、武练之分。中老年人养生，文练足够。年轻人，武练更能够...
全媒体记者王兰兰报道为倡导全民健身运动理念，引领辖区居民健康生活，丰富社区居民的文体生活，12月16日，鼓楼区板桥社区组织开展八段锦健身功现场教学活动。活动邀请专业的老师教授，居民们在专业老师指导下学习八段锦。伴随...
文化中国行·这才叫国潮|八段锦,练过才知道“真香”!来源:新华社 发表时间:2024/12/10 15:31:03 八段锦，柔和连绵、动静相兼、伸筋拔骨、简单易学，具有明显的健身和养生效果。通过练习八段锦，人们可以体验到身体和心理上的平...
打通服务基层“最后一公里”,八段锦主创杨柏龙在新化手把手指导 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2024/12/09 11:49:09 湖南日报·新湖南客户端12月9日讯（记者蔡矜宜）12月7日至9日，2024年全国健身气功科学健身指导走基层...
八段锦就是个母拳，当精通了八段锦，你就可以在许多武术中，发现八段锦的影子。对付霸凌，八段锦第一式足够了，双手托天理三焦。养生时，温文尔雅、一气周流、雍容华贵、飘飘欲仙。一定步，就是蹲猴，就是站桩。一变脸，就是...
为丰富干警文化生活，舒缓工作压力，增强身体素质，近日，开封龙亭区人民法院工会举办学习“八段锦”健身操活动，邀请老师教授。“八段锦”作为一套独立而完整的健身功法，从宋代流传至今已有上千年历史。古人把这套动作比喻为...
八段锦教学动图版#】据八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，八个动作各有侧重。动图教学版↓对照练习！两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 ...
一、奇怪的八段锦 台北故宫博物院，藏有一本站式八段锦的清宫绘本，内含十幅精美彩绘插图。其中，第二式“左右开弓似射雕”，令人百思不得其解。不但姿势看起来就别扭，而且实操上也违背生理规律。如果按照图谱上的姿势，那么...
12月2日，“2024年祖庙街道塔坡社区健身气功八段锦大赛暨太极拳表演赛”落下帷幕。此次比赛吸引了来自佛山市太极拳协会、佛山市健身气功协会等众多参赛队伍，展示了传统健身法的魅力和地方健康文化的深厚底蕴。此次活动由佛山...
为进一步丰富辖区村民日常生活，弘扬中华优秀传统文化，近日，常熟市琴川街道梦兰村开展八段锦体验课程。梦兰家园党支部书记钱永林积极参加常熟市组织的“八段锦”指导员培训，获得了社会体育指导员证书，此次活动也邀请他前来...
湖南日报·新湖南客户端12月1日讯（记者廖慧文）今天上午，长沙市太极八段锦展演赛在长沙县通程广场举办，来自长沙市九个县区（市）的20支队伍300多名运动员参加。展演赛以“传承养生之道、弘扬中医文化”为主题，展示长沙市...
为进一步推动全民健身工作常态化，近日，胜利油田临盘采油厂举办2024年临盘区域“互助保障杯”第九套广播体操、八段锦展示活动。来自驻临邑县的19家油区单位、400余人参加了健身展示。随着“第九套广播体操现在开始”的音乐...
近日，济南市技师学院交通管理学院的青年志愿者们积极响应弘扬传统文化的号召，走进舜耕街道舜和社区，与社区居民共同开展了一场别开生面的八段锦学习活动。活动当天，志愿者们身着统一的服装，精神抖擞地来到社区广场。在社区...
11月27日，由区总工会、区体育局主办，区工人文化宫、区体育管理事务中心承办的2024年长宁区职工八段锦交流赛在虹桥体育公园火热开赛。本次比赛吸引了长宁各基层单位工会的43支队伍近350名职工参与。下午2点，随着悠扬的古典...
近日，市节水型（海绵）城市建设服务中心利用工作间隙组织员工进行八段锦健身运动，锻炼强健体魄。八段锦通过温和的拉伸和运动，以增强肌肉力量、关节灵活性，提升身体的平衡和协调能力，长期练习能改善精神状态，缓解压力和...
近日，济阳街道电苑社区退役军人服务站和物业公司联合爱心陪伴公益组织开展了“健康八段锦活力进社区”活动，本次活动吸引众多居民的参与。活动现场，志愿者们为现场居民介绍了八段锦的历史和功效，针对八段锦的每段、每节的...
古法八段锦，之所以能收效明显，一个很重要的诀窍，在于意念的运用。一、锻炼不等于养生 竞技类运动，更多是磨练意志。当你跑步的时候，想的最多的，是坚持跑完，哪怕呼吸急促，汗流浃背，也要坚持。当你在打球的时候，大脑...
八段锦作为我国传统养生健身方法，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。近日，苏州工业园区星辰北社区邀请专业健身老师进社区开展了“强健体魄‘锦’上添花”八段锦教学活动，提高居民身心健康，增强身体素质。“预备式，左脚开步...
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。长期失眠危害大!练对八段锦的这个动作,每天都能睡好觉 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2024/11/25 19:42:22
齐鲁晚报·齐鲁壹点携手无限极旗下养固健品牌，共同推出“健康壹点，美好无限”冬季养生月打卡活动，一起学练“八段锦”，在倡导健康生活，传承国潮养生文化的同时，与广大市民一同迎接一个温暖而健康的冬季。这个冬天，齐鲁...
百人齐做“八段锦”,“梅花健康夜市”展示传统中医魅力 来源:金羊网 发表时间:2024/11/22 09:34:17 11月20日晚，“相约梅花，健康夜市”主题活动在广州市越秀区梅花村街杨箕祠堂文化广场举行。活动由越秀区公共卫生委员会...
打开电视找到应用，搜索关键词点开后用手机扫码连接，摆放好手机，就能跟着电视上的“老师傅”练习一段十分养生的“八段锦”… 这是咪咕快游AI智能陪练产品《天天八段锦》云游戏的体验场景。八段锦，原本是深受老年人喜爱的一...
常德日报记者 王浪 通讯员 吴秀英 文/图“两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧…”11月20日上午10点，常德市第一中医医院门诊“八段锦时间”一到，大厅内就聚集了不少人，跟着医护人员练习八段锦...
到了古法八段锦这里，事情就变得简单多了。古法八段锦，就像一块磁铁，吸引着越来越多的有识之士，薪火相传。一、道不虚传只在人 道不虚传？那是没遇到合适的人。当遇到了品行好、悟性高的人，怎能不倾囊而授呢！古法八段锦，...
为弘扬中华优秀传统文化，增强居民群众的健康素养，鼓励和引导辖区老年人积极参加体育健身活动，近日，常熟市琴川街道百盛社区邀请温紫亚老师开展八段锦健身培训活动，吸引了众多社区居民参与，共同探寻八段锦健身的奥秘。...
古法八段锦的线下班，四川和广东、北京是举办次数最多的。上个月，成都举办了第5期的线下，算上深圳，这次是在广东举办的第4期线下。成都线下的时候，大河看见，刘大哥、云萍姐和子牛，都换了新车，那真叫一个巴适得板！说经济...
在这么多的养生方法里，有一套动作简单、效果显著的功法，叫作八段锦。这可不是一般的健身操，它可是有着上千年的历史，而且被咱们的国宝级中医大师邓铁涛极力推崇的。今天，咱们就来聊聊这个古老的功法是如何帮助现代人远离...
甭管男女更年期，就找八段锦导引术，体验昔日重来的感觉，要多棒有多棒！一、更年期的苦 一般人会认为，只有女人有更年期，实际上，男女各有自己的更年期。更年期的身体，好比过山车，一个高潮，跟着一个俯冲，潮热、多汗、...
近日，兰考黄河河务局精心策划了“健康运动进单位”八段锦学习活动。此次活动特邀专业八段锦教练亲临指导。培训中，教练通过生动形象的示范，直观展现了八段锦这项运动的魅力。机关干部职工全神贯注，悉心聆听教练的讲解，并...
为丰富社区居民的文化生活，帮助居民增强健康意识、提高身体素质，近日，常熟市琴川街道虞园社区开展“八段锦进社区 共享健康生活”教学活动。健身气功八段锦，是一套在方寸之地，随时随地就可以有效的调理身体的养生功法，是...
近日，任城区济阳街道龙行社区联合济宁爱与陪伴服务中心开展“爱上门—养生八段锦健康社区行”健身活动。此次八段锦健身活动，从居民实际健身需求出发，丰富了社区居民的精神文化生活，有助于引导居民养成良好的体育锻炼习惯，...
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。八段锦:双手托天理三焦,三大要点要记牢,别让效果打折扣 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2024/11/07 16:30:13
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。八段锦完整跟练版来袭!12分钟,赶快收藏 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2024/11/06 19:37:01
什么是“八段锦”，八段锦是怎么来的？八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲:“子后午前做，造化...
虽然导引术是古代的智慧，但是八段锦能充分契合现代人的生活，把极简健身，做到了极致。一、导引养生 导引术，是古人针对生活中的疾患，所创立出的养生健身术。身体的每一种疾患，都可以用一种相应的导引来解决。针对性强，...
八段锦作为一套结合了呼吸调控、刚柔并济及内在修养的健身方法，不仅在促进身体健康方面有着显著效果，更是中华武学文化中的瑰宝之一。一、八段锦的历史渊源 关于八段锦的确切起源，众说纷纭。据文献记载，它最早可以追溯到...
10月29日，南阳市第三届健身气功八段锦锦标赛在市民服务中心广场开幕，来自市区80支代表队共400余人同台切磋技艺，南阳市口腔医院积极参赛。八段锦作为中国传统的健身功法，全套动作精炼，运动量适度，蕴含着深厚的养生理念和...
10月29日10时30分，在大沽河右岸的莱西万达广场，2024首届青岛八段锦健身活动莱西分会场活动正式启幕，一年前写信的孙吉民老人受邀成为领练，演绎了一场传统与现代交织、梦想照进现实的精彩盛事。本次活动受到广泛关注和支持，...
10月27日，由金山区体育局、金山区体育总会、上海市气功研究所指导，金山区社会体育管理中心主办，上海济德中医门诊部协办的“济德杯”八段锦交流赛总决赛在金山区成功举办。本次活动以“传承国粹，健康相伴”为主题，旨在弘扬...
为血液肿瘤患者定制的八段锦康复操 此次活动还展示了为血液肿瘤患者定制的八段锦康复操，让患者可以将疾病康复训练带到日常生活中，通过柔和连贯的动作舒缓身心、增强免疫，以更加积极的态度和更坚定的信念对抗疾病。强生创新...
近日，苏州市姑苏区虎丘街道茶花社区党总支利用社区新时代文明实践站文化服务平台资源，联合社区残联、妇联、老龄、团支部、退役军人服务站组织“海棠先锋”志愿者、网格员开展“养生八段锦，健康伴我行”健身活动，引导和鼓励...
10月22日，常熟市董浜镇市镇社区开展“温暖秋冬 常暖常熟”八段锦教学进社区活动，旨在提升社区中老年人的养生意识，增强身体素质，营造良好的体育健身氛围。本次活动特邀请两位来自常熟市健身气功协会的杨函秋、李影华进行...
为了进一步推动健身气功事业高质量发展，组织好“百城共练八段锦”活动，即日起，浙江省健身气功协会联合潮新闻开展“百城共练八段锦”视频征集大赛。征集时间：即日起到2024年11月15日 参与对象：本次视频征集活动，面向浙江...
双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步…15支队伍轮番登场，把八段锦的柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致，充分展现了八段锦的独特魅力。10月21日上午，中铁物贸集团公司工会主办、中铁物贸武汉公司承办的职工“健身...
在这个美丽的海滨之地，以“弘扬中华国粹，引领全民健康”为主题的 2024 首届青岛八段锦健身活动开幕，全市数百个体育团体的1万余名八段锦爱好者共同参与其中，为这座“体育名城”增添了一抹独特的魅力和风采。高规格开幕，...
八段锦是一种起源于北宋的传统保健功法，具有柔筋健骨、修身养性、调理脾胃的功能，有着“国民健身操”的美誉。为提高辖区居民身体健康素养，弘扬中医传统文化，10月17日上午，常熟市琴川街道泰山社区八段锦健身课堂开课。此次...
2024年崇左市健身气功八段锦、42式太极拳骨干暨社会体育指导员培训班，近日在崇左市体育场篮球馆拉开序幕。老师为参训人员详细讲解健身气功八段锦、42式太极拳的起源，阐述其动作要领并示范拆解。此次活动为群众提供展示自我、...