每到秋冬季，我的养生壶就忙的停不下来，天天不是在煮养生茶就是润燥汤，怪就怪它太方便啦。我用的是康宁养生壶，这玩意儿是我办公桌上不可或缺的喝水神器，让我的办公室生活不仅多了几分情调，还悄咪咪地提升了我的健康水平。...
（1）保持乐观：积极面对生活中的挑战，保持心情愉悦。（2）倾诉压力：与亲朋好友交流，释放压力。（3）培养兴趣爱好：丰富业余生活，提高生活质量。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科医院#
（1）穿着保暖：选择保暖内衣、厚外套等，注意层层递进。（2）足部保暖：睡前泡脚，促进血液循环，减轻手脚冰凉。（3）避免感冒：勤洗手、戴口罩，预防感冒。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科医院#
（1）充足睡眠：保证每晚 7-8 小时睡眠，有利于身体健康。（2）规律作息：保持规律的作息，避免熬夜。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科医院#
（1）散步：轻松的散步有助于血液循环，增强免疫力。（2）太极拳：太极拳动静结合，有助于舒展筋骨，增强体质。（3）瑜伽：瑜伽有助于调整呼吸、缓解压力，保持身心健康。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科医院#
为提高辖区老年人的健康养生意识，关爱老年人身体健康，近日，常熟市琴川街道百盛社区邀请中医院副主任吴凌燕，给大家带来一场“中医体质与秋冬季养生”科普讲座。吴医生先向大家详细介绍了中医上的九种体质，分别是“平和质、...
（1）多吃温热食物：如核桃、羊肉、狗肉等，具有温补肾阳的作用。（2）多吃新鲜蔬果：补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力。（3）适量摄入辛辣食物：如生姜、大蒜等，有助于驱寒保暖。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科...
无论是在饮食养生， 还是运动调养上， 都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多 警惕损胃阳 “霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降节气之后吃时令水果要注意。这个时候节气凉爽，生冷的瓜果吃太多容易损胃阳，导致胃部怕冷...
简单点理解，霜降节气到，意味着金灿灿的秋天将结束，万物收藏的冬季正向你招手，需提前为身体积蓄能量。...浙江省中医院中医内科陈珺副主任中医师最近在门诊及多场由医院举办的中医养生市集义诊中发现，因进补不当导致脾胃不适、...
目前市面上的中式养生水，是采用红豆、薏米、枸杞、红枣、绿豆等这类传统食物，通过煮制、萃取等工艺制成的、主打传统养生概念的即饮植物饮料。常见产品包括红豆薏米水、枸杞红枣水、绿豆水、桂圆水、金银花水、玉米须水等。...