【冬季养生】新闻资讯

<em>冬季</em>必备的18种耐寒蔬菜

冬季必备的18种耐寒蔬菜

这些蔬菜在冬季的食用价值和养生效果 冬季是一个容易缺乏维生素的季节，这时候，多吃些耐寒...希望这篇文章能让你对冬季的蔬菜有新的认识，不妨去试试这些“冬季必备的18种耐寒蔬菜”，为这个冬天增添一些不一样的味道和精彩。

天人合一,四季调神:顺应天时的<em>养生</em>智慧

天人合一,四季调神:顺应天时的养生智慧

冬天，万物潜藏，自然界进入一年中最寒冷的季节。此时，“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，...他深知，冬季养生，不仅要闭藏肾气，更要通过内心的修炼，达到身心的和谐统一。...

<em>冬季养生</em>必备,海信舒润5G地暖中央空调

冬季养生必备,海信舒润5G地暖中央空调

冬季取暖不仅要温暖，还要健康。海信舒润 5G 整体式地暖中央空调的地板辐射采暖方式，符合人体生理需求。热从足起，促进血液循环，缓解身体疲劳，对老人的...在寒冷的冬天，使用海信舒润 5G，既能享受温暖，又能守护家人的健康。...

今日养生方|两款“补肾果”帮你冬季养肾护骨

“冬不藏精，春必病温”是中医养生的经典法则，强调冬季要保养肾脏、收藏精气，确保身体在春季能够保持健康。岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院主任医师林定坤介绍，肾主藏精，且与筋骨密切相关，因此冬季的筋骨养生重点...

今日养生方|两款“补肾果”帮你冬季养肾护骨

“冬不藏精，春必病温”是中医养生的经典法则，强调冬季要保养肾脏、收藏精气，确保身体在春季能够保持健康。岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院主任医师林定坤介绍，肾主藏精，且与筋骨密切相关，因此冬季的筋骨养生重点...

今日养生方|冬季吃甘蔗,让你养生“掂过碌蔗”

黄穗平教授给大家推荐一款甘蔗的养生食疗方，帮助大家清除四季的燥、火、热。茅根竹蔗水 材料： 青皮甘蔗50克，茅根30克，马蹄20克，胡萝卜20克（2~3人份）。做法： 1.将所有材料清洗干净，切段。2.加入清水，先用大火煮沸后，...

南京栖霞靖安佳园社区开展<em>冬季养生</em>科普活动

南京栖霞靖安佳园社区开展冬季养生科普活动

活动伊始，巾帼志愿者从冬季人体特点出发，用通俗易懂的言语为大家讲解冬季养生的益处，以及日常生活中饮食习惯和运动习惯，在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行运动锻炼。随后，志愿者...

南京栖霞靖安佳园社区开展<em>冬季养生</em>科普活动

南京栖霞靖安佳园社区开展冬季养生科普活动

活动伊始，巾帼志愿者从冬季人体特点出发，用通俗易懂的言语为大家讲解冬季养生的益处，以及日常生活中饮食习惯和运动习惯，在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行运动锻炼。随后，志愿者...

冬天养生,做好这6点事半功倍

冬天养生，做好这6点事半功倍。1.合理饮食温补为主 冬季养生，饮食是关键。我们应该选择一些温补性质的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物能够帮助我们抵御寒冷，增强体力。同时，适量增加一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、...

<em>冬季</em>健康<em>养生</em>公益活动在我院成功举办

冬季健康养生公益活动在我院成功举办

内容涵盖冬季养生的重要性、常见疾病的预防以及瑶医健康养生理念等，旨在帮助大家了解如何在寒冷的冬日中保持身体健康。北京瑶医医院还特别安排了目诊体验项目，让市民朋友们能够亲身体验到瑶医的神奇之处。一位排队体验的市民...

健康加油站|女性<em>冬季</em>如何<em>养生</em>?国医大师来教你

健康加油站|女性冬季如何养生?国医大师来教你

寒冷冬天，女性在养生方面需要注意哪些事项呢？贵州中医药大学第二附属医院...总之，女性冬季养生应遵循《黄帝内经·四气调神大论》中的闭藏原则，从起居、饮食、情绪、药补等多方面进行调整，以保持身体健康，迎接春天的到来。...

国医大师何成瑶话女性<em>冬季养生</em>

国医大师何成瑶话女性冬季养生

《黄帝内经·四气调神大论》说：“冬三月，此为闭藏”，冬天总体的特点为...何成瑶表示，总之，女性冬季养生应遵循《黄帝内经·四气调神大论》中的闭藏原则，从起居、饮食、情绪、药补等多方面进行调整，以保持身体健康，迎接春天...

南京栖霞联盟村开展<em>冬季</em>健康<em>养生</em>知识阅读活动

南京栖霞联盟村开展冬季健康养生知识阅读活动

扬子晚报网1月8日讯（通讯员朱双红记者张可）冬季是各种疾病的高发季节，为关爱老年人身体健康，提高自身健康意识及免疫力，1月8日上午，南京栖霞区龙潭街道联盟村组织老年村民开展冬季养生健康知识阅读活动。活动现场，工作...

南京栖霞联盟村开展<em>冬季</em>健康<em>养生</em>知识阅读活动

南京栖霞联盟村开展冬季健康养生知识阅读活动

扬子晚报网1月8日讯（通讯员朱双红记者张可）冬季是各种疾病的高发季节，为关爱老年人身体健康，提高自身健康意识及免疫力，1月8日上午，南京栖霞区龙潭街道联盟村组织老年村民开展冬季养生健康知识阅读活动。活动现场，工作...

<em>冬季养生</em>误区,你占了几条?

冬季养生误区,你占了几条?

随着大家对健康的重视，几乎每个人都开启了养生模式，养生不再是中老年人的事情，全民都加入了养生行列。但是有些我们认为的养生观念，未必是正确的。01冬季是进补的好时节，越补越好 并非所有人都适合进补，进补要根据个人...

节气话<em>养生</em>|冬藏精气神,预防<em>冬季</em>病

节气话养生|冬藏精气神,预防冬季病

因此，掌握科学的冬季养生方法，不仅能帮助我们抵御严寒，增强体质，还能为来年的健康打下坚实基础。...此外，像小米粥、南瓜粥等易消化的食物，既能温暖肠胃，又不会给心脏带来过多的消化压力，是冬天饮食的上佳之选。...

<em>冬季养生</em>,贵在养肾

冬季养生,贵在养肾

冬季是养肾的黄金时期，中医理论认为，冬季养生应顺应自然界万物封藏的规律，特别是肾脏作为人体的“先天之本”，其养护尤为重要。注意脚部保暖 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。瑶医...

一颗<em>冬季</em>“<em>养生</em>果”医生推荐这样吃!

一颗冬季“养生果”医生推荐这样吃!

苹果是颗保健果，钾含量较高、膳食纤维丰富，可生津润燥、促消化，也可变着花样吃。1、蒸苹果可以止泻 蒸苹果可以较好地保留大部分营养物质，同时苹果富含的果胶（一种可溶性...本文来自：2024-12-31健康时报《苹果是冬季养生果》

西府景园社区开展“<em>冬季养生</em>温暖相伴”活动

西府景园社区开展“冬季养生温暖相伴”活动

讲座中，专家为大家介绍了冬日养生的重要性与方法，从饮食起居到日常保健，全面而细致地向大家传授了冬季养生的秘诀。工作人员还为每位参与者准备了新鲜的大白菜，寓意着冬日里的温暖与关怀。居民们手捧着大白菜，脸上洋溢着...

冬季养生,首选脐灸

因此，艾灸被称为升阳第一方，是驱寒补阳极好的选择，其中，艾灸神阙穴（即脐灸）是冬季艾灸养生最行之有效之法之一。日前，南京市玄武区后宰门社区卫生服务中心四楼中医馆针灸康复科已开通脐灸养生疗法，满足广大居民需求。...

<em>冬季养生</em>,少洗澡!天天洗,瘙痒干燥找上你

冬季养生,少洗澡!天天洗,瘙痒干燥找上你

博主的说法在广东网友都炸开了锅，“谁冬天不洗澡啊，我们天天洗。正如南方人不理解北方人为什么天天吃馒头一样，北方人也不能想象南方人天天洗澡是为何？尤其是在没有暖气...另外，从养生角度讲，冬季大自然闭藏，人体阳气收敛。...

<em>冬季养生</em>,少洗澡!天天洗,瘙痒干燥找上你

冬季养生,少洗澡!天天洗,瘙痒干燥找上你

博主的说法在广东网友都炸开了锅，“谁冬天不洗澡啊，我们天天洗。正如南方人不理解北方人为什么天天吃馒头一样，北方人也不能想象南方人天天洗澡是为何？尤其是在没有暖气...另外，从养生角度讲，冬季大自然闭藏，人体阳气收敛。...

冬季养生五大禁忌

然而，从中医养生学的视角审视，冬季养生以“藏”为核心要旨，身体肌肤应尽量避免暴露于外界寒冷环境之中。人体与外界环境处于热量交换的动态平衡之中，当肌肤大面积暴露时，热量散失速度显著加快。据气象学与生理学研究表明，...

中国中医科学院专家讲冬季养生

中国中医科学院专家讲冬季养生 来源:新华社 发表时间:2024/12/20 22:22:42 中国疾病预防控制中心：冬季呼吸道病原体表现出地域特征（1’41”） [解说]国家卫生健康委于12月20日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，...

欢乐茶醍:<em>冬季养生</em>喝好这个,效果事半功倍

欢乐茶醍:冬季养生喝好这个,效果事半功倍

在冬天时节，养生显得尤为重要，不仅关乎外在的保暖，更在于内在的调养。通过调整饮食、作息、情绪等方面，我们可以增强体质，提高抗寒能力，在寒冷的冬天也能保持健康与活力。1.饮食注重温补 立冬后，气温逐渐下降，人体需要...

今日养生方|冬季煲汤加点它,不仅醒脾开胃,还能祛痰湿

可见胃气的重要性，养生必当以脾胃为先。有一味厨房常见的调味料，不仅是中华美食中增添风味的秘密武器，在传统...冬天是进补的好时机，而砂仁就是补品的好搭档，不仅能清理身体里的湿浊痰饮，调理全身的气机，还不伤身体的正气。...

<em>冬季养生</em>,做到三暖

冬季养生,做到三暖

冬季气候寒冷，寒气凝滞，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以，冬季一定要注意保暖。冬季保暖，...

<em>冬季养生</em>正当时,三九贴开贴!

冬季养生正当时,三九贴开贴!

冬季养生正当时 三九贴开启健康呵护之旅 随着冬季的深入，传统中医养生疗法“三九贴”又迎来了一年一度的服务季。三九贴是基于“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡”的理论基础发展起来的，具有“冬病冬治”的效果。区...

<em>冬季养生</em>,从三九灸和三九贴开始!

冬季养生,从三九灸和三九贴开始!

随着2024年的寒冬来临，潍坊市人民医院保健科（老年医学三科）特别推出三九灸和三九贴服务，助您温暖...是您冬季养生的不二选择 抓住这个天赐的养生时机 让我们为您的健康助力 立即预约 开启您的冬季养生之旅 欢迎大家预约体验

冬季泡脚养生“糖友”需注意

随着天气越来越冷，晚上泡脚成了养生的一大妙招。正常人泡脚是一种养生，但对于糖尿病足患者来说，不是说不能泡，而是泡脚很有讲究，一旦泡脚不当，容易造成烫伤和感染，继而引发糖尿病足，严重时甚至可能导致截肢。天津医科...

<em>冬季养生</em>,这三件事一定要做!免费又实用→

冬季养生,这三件事一定要做!免费又实用→

小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。冬季宜养肾 进入冬季，阴气盛而阳气衰，养肾可以在一定程度上提升阳气，促进体内阴阳平衡，有助于提高机体的抗病能力。如果在冬季不注意...

冬季怕冷人群如何养生保健?哪些人适合服用膏方?

冬季怕冷人群如何养生保健？特别怕冷的人，往往常见于女士、老年人或产后、病后的人。对于这些人，推荐几个小方法： 第一，每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感。第二，做一些穴位按摩。手掌有几个穴位，一是...

小雪至,寒冬始!冬季养生这八件事一定要做

此时最容易犯的 养生忌讳是骤然大补。正确的保健方式，应顺从气候的变换，适当调整，以促进身体和大自然的合拍。因此，小雪以后未来7天的保养关键是：外防湿冷，内防燥热，避寒就温的...冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。...

<em>冬季养生</em>原则:吃好3样,喝好3样,做好3件事

冬季养生原则:吃好3样,喝好3样,做好3件事

冬令进补是传统养生的惯用方法，寒冷的冬天，炖一锅老母鸡汤，有很好的滋补补虚能力，还能提高身体抵抗力。冬天多喝鸡汤，提高了抵抗力，就能减少很多外感疾病的发生。只是如果已经有什么炎症在身的人，要等炎症好了再喝。2、...

冬季养生的10个好习惯

冬季养生，不仅仅是保暖那么简单，它涉及饮食、运动、情绪管理等多个方面。为助力大家健康度过寒冷的季节，冬季养生需牢记10个好习惯。1.保暖是基础。冬季养生的首要任务就是保暖。穿着要适当，尤其是脚部和头部的保暖，因为这...

<em>冬季养生</em>攻略,“收藏”好过冬!

冬季养生攻略,“收藏”好过冬!

冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。那么，在立冬时节，我们应该如何养生呢？让我们一起...冬天是蔬菜的淡季，往往一个冬季过后人体出现维生素不足，如缺乏维生素C可出现口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等。...

打造<em>冬季养生</em>盛宴!岭南膏方节将持续至明年立春

打造冬季养生盛宴!岭南膏方节将持续至明年立春

随着冬季的到来，民间素有“立冬补一冬”的传统，而膏方作为冬季养生进补的首选，其独特魅力再次成为焦点。11月7日，立冬之日，广东省中西医结合医院第九届中医药膏方节正式开幕，旨在推广中医药文化，让市民深入了解并受益于...

今日立冬,中医揭秘冬季养生黄金法则

因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。立冬后，起居调养应以“养藏”为主 从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”，起居调养都应该以“养藏...

男性<em>冬季养生</em>小常识—精神养生

男性冬季养生小常识—精神养生

（1）保持乐观：积极面对生活中的挑战，保持心情愉悦。（2）倾诉压力：与亲朋好友交流，释放压力。（3）培养兴趣爱好：丰富业余生活，提高生活质量。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科医院#

男性<em>冬季养生</em>小常识—防寒保暖

男性冬季养生小常识—防寒保暖

（1）穿着保暖：选择保暖内衣、厚外套等，注意层层递进。（2）足部保暖：睡前泡脚，促进血液循环，减轻手脚冰凉。（3）避免感冒：勤洗手、戴口罩，预防感冒。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科医院#

男性<em>冬季养生</em>小常识—运动养生

男性冬季养生小常识—运动养生

（1）散步：轻松的散步有助于血液循环，增强免疫力。（2）太极拳：太极拳动静结合，有助于舒展筋骨，增强体质。（3）瑜伽：瑜伽有助于调整呼吸、缓解压力，保持身心健康。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科医院#

男性<em>冬季养生</em>小常识—饮食养生

男性冬季养生小常识—饮食养生

（1）多吃温热食物：如核桃、羊肉、狗肉等，具有温补肾阳的作用。（2）多吃新鲜蔬果：补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力。（3）适量摄入辛辣食物：如生姜、大蒜等，有助于驱寒保暖。哈尔滨男科医院#冰江男科#哈尔滨冰江男科...

<em>冬季养生</em>,这三样不能多!

冬季养生,这三样不能多!

无论是在饮食养生， 还是运动调养上， 都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多 警惕损胃阳 “霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降节气之后吃时令水果要注意。这个时候节气凉爽，生冷的瓜果吃太多容易损胃阳，导致胃部怕冷...

进入<em>冬季</em>,<em>养生</em>水接过无糖茶“流量”

进入冬季,养生水接过无糖茶“流量”

目前市面上的中式养生水，是采用红豆、薏米、枸杞、红枣、绿豆等这类传统食物，通过煮制、萃取等工艺制成的、主打传统养生概念的即饮植物饮料。常见产品包括红豆薏米水、枸杞红枣水、绿豆水、桂圆水、金银花水、玉米须水等。...

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