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冬天真不适合减肥吗

很多人认为，冬天是一年中最容易胖的季节，因此也不适合减肥。一项研究推翻了这种看法：有种消耗热量的脂肪，更易在寒冷环境中激活。首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科主任医师郭树彬告诉你，为什么冬天适合减肥。棕色脂肪有...

人体脂肪分为"白色脂肪"和"棕色脂肪"，冬季减肥的功臣就是"棕色脂肪。白色脂肪"占人体脂肪的90%以上...冬天减肥并不需要挨饿，通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，我们完全可以在这个季节保持身材，甚至实现减肥目标。...

但肖瑶指出，实际上我们体内的脂肪大体有两种—白色脂肪和棕色脂肪，棕色脂肪正是有助于冬季减肥的好脂肪。肖瑶介绍，白色脂肪在人体中占比较多，多位于皮肤下面和内脏周围，主要负责储存能量供人体使用，可以说是使我们变胖的...

提到脂肪，大家都普遍认为其对健康有害，脂肪多会造成肥胖、三高等，但肖瑶指出，实际上我们体内的脂肪大体有两种—白色脂肪和棕色脂肪，棕色脂肪正是有助于冬季减肥的好脂肪。肖瑶介绍，白色脂肪在人体占比较多，多位于皮肤...

提到脂肪，大家都普遍认为其对健康有害，脂肪多会造成肥胖、三高等，但实际上我们体内的脂肪大体有两种—白色脂肪和棕色脂肪，棕色脂肪正是有助于冬季减肥的好脂肪。肖瑶介绍，白色脂肪在人体占比较多，多位于皮肤下面和内脏...

提到脂肪，大家普遍认为其对健康有害，脂肪多会造成肥胖、三高等，但实际上我们体内的脂肪大体有两种—白色脂肪和棕色脂肪，棕色脂肪正是有助于冬季减肥的好脂肪。肖瑶介绍，白色脂肪在人体占比较多，多位于皮肤下面和内脏周围...

虽然冬天普通人容易变胖，但冬天其实也是减肥的好时期。在寒冷的环境中，身体必须更加努力地工作，将核心温度提高到37℃左右的正常体温。那么在冬天人体会消耗更多能量以对抗...冬季人体基础代谢率也会提高，可以减掉更多的脂肪。...

冬天到了，我们的食欲比夏天旺盛很多，一不小心就容易囤肉。...减肥的人，要远离加工甜食跟重口味食物，比如：那些甜蜜的巧克力、蛋糕，还有让人欲罢不能的重口味烧烤、火锅，虽然美味，但它们的热量往往比家常菜高得多，容易让...

冬天是个囤肉的季节，天气寒冷，我们的食欲也会比较旺盛，各种火锅、蛋糕、奶茶、烧烤的诱惑，让我们放开大吃，一不小心身上就裹上了一层脂肪。身体的脂肪具有御寒功能，可以让我们抵御寒冷，但是来年夏天，换上短裤短袖，你会...

冬天减肥，这几点你需要知道： 1、冬天要多喝热水。热水没有热量，不会让你发胖，但是可以让你的身体暖起来，有效促进血液循环，提升脂肪的分解效率。建议，每天的喝水量提升到2L以上，相比于每天喝水量不足1.2L的人，你的食欲...

日常实用大全#【#冬天不宜减肥其实是错的#】#一到冬天身体就调整为减脂模式#人类和哺乳动物的体内脂肪可分为两类—白色和棕色脂肪组织。如果日常摄取热量过多，多余的热量主要储存在白色脂肪中，从而导致肥胖。相比之下，棕色...

冬天不宜减肥其实是错的# 冬天机体的脂肪代谢能力会增强，天气寒冷身体必须燃烧更多卡路里来维持体内恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较...此外，冬季棕色脂肪活跃，棕色脂肪是一种能够产生热量并消耗热量的脂肪组织。...

【#冬天不宜减肥其实是错的#】#谁在冬天减肥#人类和哺乳动物的体内脂肪可分为两类—白色和棕色脂肪组织。如果日常摄取热量过多，多余的热量主要储存在白色脂肪中，从而导致肥胖。相比之下，棕色脂肪是一种能够产生热量并消耗...

冬天来了，气温进一步下降，笔者所在的南方，这几天也是凉爽宜人。如果在北方的朋友，相信已经感受到了冬天的寒冷了。天气冷了，早上起床的闹钟响了，很多人第...有的则是为了减肥控制体重，特意不吃早餐，也就减少了热量的摄入。...

在寒冷的冬天，晚上倒一盆热水泡泡脚是再舒服不过的事情。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区留下街道社区卫生服务中心针灸理疗科叶丁纯表示，天气慢慢冷下来了，泡脚“日程”慢慢提上来了，冬季泡脚好处多，但也是有讲究的...

最近经常听到大家在抱怨说，刚贴完秋膘又要开始冬季进补，分分钟都是长肉的节奏。其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下天气渐冷，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。...

一到冬天，心里就惦记着那些热腾腾、暖洋洋的饭菜，尤其是蒸菜和炖菜，简直是餐桌上的“暖宝宝”。而且你知道吗？冬天可是孩子长身体的“黄金期”，这时候多给...而且，蒸着吃更健康，不用担心长胖，是孩子和减肥人士的理想选择！...

对了，萝卜的热量比较低，营养又特别丰富，对于减肥人士来说，也是很不错的一种蔬菜，秋冬季吃它能让身体变得轻盈。如何科学食用萝卜，这些注意事项要知道：适量食用：任何食物都需适量，过量食用萝卜可能导致腹泻、腹痛等...

要说冬天最受欢迎的蔬菜是什么？除了百菜之王的“白菜”以外，当属“白萝卜”，它是药食同源的食材，在《食疗本草》中记载，白萝卜性凉，有凉血止血、生津清热、消食化滞、健脾养胃之功效。民间更有着冬天的白萝卜堪比“人参”...