孩子的情绪管理:家长必知的情绪引导技巧!
咱们自己的情绪管理，直接影响孩子的情绪管理能力。咱们得做到： 冷静理智：遇到事情，先别急着发火，深呼吸，冷静思考。积极表达：用“我”语言表达自己的感受，比如“我感到很生气，因为你这样做让我很失望。而不是指责对方...
规范上网识风险,学会情绪管理,上海市教委发布12条中小学生寒假安全提示
寒假将至，今天（1月16日），上海市教委发布2025年12条中小学生寒假安全提示，其中强调要规范上网识别风险，要学会情绪管理。12条中小学生寒假安全提示具体包括：1.居家生活讲安全。不在阳台或飘窗上玩耍。不在同一接线板上...
如何提高自己的情绪管理能力?五个实用技巧让你保持良好的心态!
04.自我激励：用情绪管理塑造积极向上的心态 如何用情绪管理激发内心的力量？设定目标，激励自己不断前进。学会自我暗示，如“我可以做到”、“我一定行”。保持乐观心态，面对困难不退缩。“人生就像一场马拉松，不是速度决定...
情绪管理:在激情与理智间找到平衡
接下来，是情绪管理的关键步骤：深呼吸与冷静思考。当情绪上头时，我们的思维往往会变得狭窄，容易被情绪所左右。此时，不妨试着停下来，深呼吸几次，让自己的身体与心灵都放松下来。然后，尝试从一个更广阔的角度去审视当前的...
掌控情绪驾驭生活—情绪管理的重要性与方法
情绪管理，这一概念由丹尼尔·戈尔曼在其著作《情绪智商》中提出，指的是通过有效的方法来认识和调节自身的情绪，从而保持良好的心理状态和生活品质。情绪管理并非是要消除或压制情绪，而是要合理地疏导和调整情绪的表达方式。...
庄子,历史上最牛的情绪管理大师,读完很受益(深度好文)
要么失控发火，最终问题没有解决，自己却落得一身伤，情绪是...只爱自己爱的人，你只关心自己关心的事情的时候，你就会越来越强大，因为你学会一件事叫聚焦，不在别人身上浪费精力，你越是委曲求全，你的心态就会越来越差，自己的...
烦恼焦虑按下SOS,绿苑小学的“情绪树洞”教孩子学会情绪管理
在传统的“解忧心理信箱”“情绪树洞卡”之外，这一首创的在电子班牌中集成“情绪树洞”功能，为学生搭建起一个便捷、有温度的情绪表达渠道，教孩子学会情绪管理。[“情绪树洞”倾听学生内心烦恼] “喜悦”“烦恼”“迷茫”…...
赵睿顶撞裁判后公开发声:情绪管理不到位,深感愧疚,接受处罚!
他在文中提到了几个点：我因个人情绪管理不到位，发生了冲撞裁判的不冷静行为。在那一刻，我未能履行好自己的职责，也没有为中国篮球起到传递正能量的带头作用，我深感愧疚和自责。积极改正，才能重新赢得大家的信任和尊重。...
孩子的情绪管理:如何帮助他们应对挫折?
02.情绪管理的重要性：为何孩子需要它？情绪管理，就像是孩子心中的指南针，指引他们在遇到挫折时找到正确的方向。它帮助孩子学会理解自己的感受，正确表达情绪，从而在面对困难时保持冷静和理智。没有良好的情绪管理，孩子...
情绪启蒙:助力孩子理解和管理情绪的艺术
通过这些实践活动，孩子不仅学会了识别和表达自身情绪，还掌握了情绪管理的基本工具，这对于构建健康的人际关系和自我形象至关重要。家长的支持和引导在此过程中扮演着不可替代的角色，每一次成功的尝试都是成长的里程碑。
助力孩子好成绩情绪管理很重要
助力孩子好成绩情绪管理很重要 年末将至，学生期末复习阶段的序幕也缓缓拉开。经过半年的辛苦学习，孩子们迎来了检验学习成果的时候。有些孩子会因为考试的临近产生一系列的情绪波动，家长也容易因孩子在期末复习阶段遇到的...
向佐红毯甩脸引风波,情绪管理成艺人必修课,网友各抒己见
毕竟，娱乐圈是一个需要不断与人和睦相处的环境，情绪管理尤为重要。另一方面，也有网友表示理解向佐的处境。他们认为，作为艺人，面对无尽的追问和关注，难免会有情绪失控的时候。而且，每个人都有自己的性格和处事方式，向佐...
如何做好情绪管理?今天这场直播教你应对策略
让我们识别压力源，做好情绪管理，做主自己的心情！宝山区精神卫生中心第49期“精心卫你”科普月月讲“我的心情我做主”将于12月23日14:00播出。届时，请进入“宝山汇”APP或扫码收看直播，同渠道也可回看。直播时间 12月23日...
40岁才明白的道理:人生到最后,拼的是情绪管理
一、生活中的情绪管理 在生活中，能够管理好自己的情绪，就如同一个指南针,在生活的风雨中指引着出正确的方向。海伦•凯勒，小时候失明、失聪，但她并没有因此变得暴躁，而是在母亲的帮助下自己学会了掌控情绪，在面对巨大挑战...
聚焦情绪管理,助力职场人学会“微笑生活”
“在面对职场竞争压力、生活烦琐事务时，其实我们可以通过科学的情绪管理和心理调适方法，保持积极乐观的心态，更好笑对生活。不少参与讲座的职工纷纷表示，将在日后的工作与生活中，使用科学正确的方式调节自身状态，微笑面对...
期末了,老师如何做好“情绪管理”
老师拥有良好的情绪管理能力 不仅会影响到教育教学效果 更与个人幸福感息息相关 临近期末，有大大小小的 事情要解决 一些老师感到压力大 情绪难免受影响 有哪些适合老师的 情绪调节的方法呢 学校能为老师们的“情绪管理” 做...
怎样帮助教师做好“情绪管理”
这一事件引发了社会广泛关注和热议，提醒我们要更加关注教师的情绪管理和职业幸福感。研究表明，教师的情绪管理水平与教师的职业幸福感和工作满意度密切相关，能进行良好管理情绪的教师通常在面对教学挑战时更具韧性。情绪稳定...
江西工业贸易职业技术学院开展大学生情绪管理安全教育活动
日前，江西工业贸易职业技术学院邀请心理学博士、南昌大学副教授、硕士生导师刘润香来校为各班级学生综治信息员、校卫队员开展了一堂“与情绪共舞，让生命绽放—大学生的情绪管理”心理健康教育知识讲座活动。有着扎实的专业...
新疆男篮守住“魔鬼主场”赵睿情绪管理是个隐患!
这场比赛中，赵睿虽然在场上展现了非常强的个人能力，但他与队友之间的配合以及情绪管理却让人堪忧。尤其是在第三节后半段的关键时刻，赵睿的情绪波动成为了比赛的一个焦点。那时候，场上局势正处于胶着状态，外援皮特森在一次...
农发行铜陵市分行举办压力与情绪管理辅导讲座
为进一步加强员工心理关爱，推动形成快乐工作、幸福生活浓厚氛围，12月5日，农发行铜陵市分行举办压力与情绪管理辅导讲座，邀请铜陵市第三人民医院心理治疗师、健康管理师杨洁授课。杨洁提前与该行充分沟通，紧密结合员工年龄...
黄圣依:情绪管理的高手与杨子的复杂关系分析
一方面呢，这说不定就是超级强大的情绪管理能力在作祟哦。就像那些厉害的心理学专家说的，情绪管理的高手就像是在暴风雨中的灯塔，不管周围环境多么恶劣，都能稳稳地保持冷静。在娱乐圈这个超级复杂的大染缸里呀，要是情绪...
如何提高自己的情绪管理能力?保持平和的心态
1.情绪管理第一步，认识自我 01.情绪的来源：了解情绪背后的故事 情绪，如同潮水，时而平静，时而汹涌。它的来源，往往深藏在我们的内心深处。是什么触动了我们的心弦？是工作压力，还是人际关系？了解情绪背后的故事，是管理...
孕期如何管理情绪波动
情绪管理技巧 认识并接受情绪波动：认识到孕期情绪波动是正常的生理反应，不要过度自责或压抑情绪。学会接受自己的情绪变化，是情绪管理的第一步。寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。...
怎么样帮助孩子管理情绪呢,家长必备的实用技巧!
家长们啊，你们可知道，孩子的情绪管理绝不是一件可有可无的小事，而是关乎孩子未来幸福与否的关键大事啊！这是一场刻不容缓、至关重要的战役，你们要全力以赴！孩子的情绪世界就像一片波涛汹涌的大海，时而平静，时而...
巧用工具,帮助宝宝做好情绪管理
对于宝宝情绪管理的早期培养很重要，情绪管理与幼儿的社交能力密切相关。通过早期培养，宝宝能够更好地理解他人的情感，并与他人建立良好的互动关系。这种能力对于宝宝在学校、家庭和社会环境中的适应和发展至关重要。作为父母...
情绪管理,共筑爱的成长乐园
当我们处于压力、焦虑或沮丧中时，不经意间，这些负面情绪会渗透进日常的互动中，对孩子的心态产生微妙却持久的影响。因此，保持心理健康，不让自己的情绪成为孩子的“天气预报”，是一...二、情绪管理的艺术：构建情绪的防火墙 ...
真正的情绪管理,不是情绪稳定,而是情绪自由!
在这个快节奏且充满压力的现代社会中，情绪管理成为了人们热议的话题。然而，很多人对情绪管理存在着误解，认为情绪管理就是要保持情绪稳定，压抑自己内心的真实感受。但实际上，真正的情绪管理并非是追求表面上的波澜不惊，...
【悦家社会服务】“打败情绪小怪兽—情绪管理训练营”
情绪管理训练营 现代社会中，儿童面临着诸多挑战，如家庭环境、学业压力、社交挑战等，这些因素都可能导致儿童出现情绪管理问题。为了提高儿童的情绪认知与表达能力，2024年11月16日上午9:30-11:30万福社区携手成都悦家社会...
要管理好社会情绪的放大器
刚看到一则关于“无敌之人”的聊天记录，顺手在几家互联网社交平台上搜索了这个关键词，看到大量极端情绪，甚至煽动对社会施加暴力的留言。基层民众，经济上的压力，叠加个体的某些遭遇...传统的社会管理模式是，先调查，后解决。...
从传统文化到分级阅读,科普知识到情绪管理,童书展扩容升级小读者阅读书单
本届上海童书展展出中外童书超2万种，品类涵盖全面，涉及领域广泛，覆盖儿童多个年龄段，从中华传统文化到分级阅读，从科普知识到情绪管理等，大大扩容升级了小读者的阅读书单。在这里，小读者们可以畅游于《跟着仓颉认汉字》...
如何与“情绪小怪兽”相处?小学生开启“情绪管理百宝箱”
随后，在倒数声中徐主任和大家一起开启了“情绪管理百宝箱”，帮助大家以更加客观和理性的态度去看待和处理生活中的各种挑战。...大家不仅加深了对自我情绪的认识，还学会了管理情绪的小妙招，以健康、积极的心态面对生活中的挑战...
医心携手童心,共绘情绪管理新篇章
“认知会拐弯”则鼓励孩子们换个角度看问题，培养积极心态；“自我安抚”环节则是教会孩子们在面对挑战时如何自我安慰，保持内心平静；最后的“情绪急救包”更是为孩子们装备了一系列实用的情绪管理技巧。赵医生强调：“每一种...
2024.11.8号操盘计划—情绪管理
1，道指：收阳调整 ...第四次依然会进场，可是现实是错了两次之后 就已经不敢行动，最终看对了方向，没赚钱或者亏了钱，有些情绪会控制他人的情绪，有些情绪却是控制自己的情绪，计划你的交易，交易你的计划！
宝宝情绪管理小课堂:育儿专家来支招
情绪管理，这个看似成人世界的话题，其实从宝宝出生的那一刻起，就已经悄然开始了。作为育儿专家，我深知情绪管理对孩子成长的重要性，它不仅关乎孩子的心理健康，更影响着他们未来的社交能力、学习效率和性格塑造。那么，如何...
情绪管理:提升企业安全与员工效率的关键
安全管理不能光盯着一堆冰冷的条条框框，还得管管员工的情绪。一个安全稳定的企业，员工士气肯定高涨，工作效率没的说，对安全准则是打心眼儿里认同，全身心投入，干活儿都带着激情！反之，事故频发的企业，员工情绪低落，整天...
探索日本试管婴儿医院的心理建设与患者情绪管理策略-优孕行
日本试管婴儿医院作为该技术的实践者，不仅注重技术的提升，也在心理建设和患者情绪管理上下足了功夫。...通过心理咨询，患者可以学习到如何正确面对治疗过程中可能出现的各种情况，保持积极的心态，这对于提高试管婴儿的成功率至...
情绪不是敌人,是成长的朋友:解锁孩子的情绪管理
记得，每个孩子都有自己独特的性格和发展节奏，情绪管理的学习并不是一蹴而就的事情。作为父母，我们需要给予孩子足够的耐心、关爱和指导，帮助他们慢慢建立起情绪的管理和表达机制。通过这些努力，孩子不仅能够在情绪上健康...
情绪管理与体制内成长:面对挑战的智慧
引子：在体制内中，情绪管理是一项至关重要的技能。它不仅影响我们的工作表现，还关系到我们的职业发展和人际关系。本文通过一个实际案例，探讨了情绪化行为的后果，并提供了有效的情绪管理策略，帮助我们在体制内中保持冷静和...
学习情绪管理与沟通技巧,常熟市琴川街道虞枫社区开展家长学校课堂活动
为了帮助家长更好地理解青少年的情绪世界，掌握有效的情绪管理技巧，促进家庭和谐与青少年健康成长，近日，常熟市琴川街道虞枫社区新时代文明实践站组织开展了“情绪管理与沟通技巧”为主题的家长课堂活动。活动中，工作人员与...
拖延症:情绪管理之困与破局之路
然而，当我们深入探究其本质时，会发现拖延症其实更多的是情绪管理的问题。一、拖延症与情绪的纠葛 当我们感到不安或焦虑时，往往会通过拖延来逃避这些负面情绪。比如，面对一项重要的工作任务，我们可能会因为担心自己无法...
参考封面|拖延症源于情绪管理不善
参考消息网10月16日报道...加拿大卡尔顿大学教授蒂姆·皮奇尔几十年来一直在研究这种现象，并确信这不是源于时间管理不善，而是情绪管理不善。我们不知道如何处理某些任务在我们身上产生的负面情绪，只能推迟它们，或者逃避它们。
央广营养课|总是心情不好?心理专家教你健康管理情绪
此外，长期的负面情绪还可能导致自我价值感下降、社交障碍、愤怒管理问题以及躯体化障碍。运动可以有效调节情绪 运动是提升情绪的有效途径，它不仅能够释放调整心理平衡的激素，还能促进多巴胺的分泌，使我们感到快乐。以下是...
情绪管理:掌控情绪,成就更好的自己
在我们的生活中，情绪如同...通过认识情绪管理的重要性，掌握情绪调节的策略和技巧，以及培养积极的心态和持续学习成长，我们可以更好地管理自己的情绪，保持情绪稳定和积极。让我们一起努力，成为情绪的主人，成就更好的自己。
九岁女生被老师打碎头骨!再次敲响警钟,教师如何做好情绪管理
家校对话过程中，教师要改善“唯我独尊”的心态放下高高在上的身段，来激发家长群体积极情绪的产生。比如：逐步发现不同家庭教育细节中可圈可点之处，圈出来，点清楚，通过一定渠道宣传出去，让不同的家庭感受到身边的榜样力量...