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低强度<em>有氧运动</em>:悄悄变美,偷偷变健康的秘密武器

低强度有氧运动:悄悄变美,偷偷变健康的秘密武器

什么是低强度有氧运动?你是否觉得“运动”就等于气喘吁吁、大汗淋漓?其实,低强度有氧运动才是现代人最容易坚持的健康方式。它就像一场温柔的春雨,润物细无声地改善你的身体状态。简单来说,低强度有氧运动是指心率保持在...