嘉宾王水成：全国食疗养生大会高级顾问，国家一级健康管理师。海带：与菠菜、油菜相比，海带除含维生素C外，粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。富含碘是甲状腺激素的合成物质，能促进三大营养素的代谢，增加身体...
[问]有报道称海藻类食物可以减肥、美容、预防贫血。那从科学的角度看，海藻有没有减肥、美容、预防贫血的功效呢？[答]女性由于生理原因失血较多，往往会造成缺铁性贫血，多食海藻类食物不失为补铁的好方法。研究还发现，人体缺...
常吃美容养颜、润肠通便、清肝火，增强体质好过冬。【酸辣豆芽】 食材：豆芽、干辣椒、葱花、盐、味精、生抽、醋、食用油 1、准备一把豆芽，放在水中好好清洗一下，最好是再用盐水泡一下，泡好以后的豆芽，再冲洗一遍，然后将...
从经典的珍珠奶茶到创新的玫瑰桑葚奶茶，每一款都融入了美容养颜的秘诀，如加入桑葚、桂花、玫瑰等天然食材，不仅提升了奶茶的口感层次，更在无形中为身体补充了所需的营养与能量。在这个追求健康与美丽的时代，这些美容奶茶...
现代研究亦表明，花胶蕴含丰富的胶原蛋白，含量高达80%，并富含维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量营养素，是女性理想的补血养颜佳品。在广东部分地区，老人家甚至会留起一些陈年花胶，作为嫁妆或留待女儿或媳妇怀孕前后食用。...
在此，建议40以后的女性朋友在生活中坚持喝这几种养身粥，不仅能够美容养颜，还能补钙壮骨。1.枸杞瘦肉粥 枸杞具有很好的滋补肝阴之效，而对于40岁以后的女性朋友来说，随着时间的推移，越来越容易陷入阴虚的“境地”，具体会...
猪脚是一种营养丰富、口感独特的食材，以下是几种常见的猪脚烹饪方法，希望能帮助您做出美味的猪脚菜肴。红烧猪脚 1.准备食材：猪脚、姜、草果、香叶、白扣、沙姜、白糖、生抽、老抽、盐、蚝油、食醋、小米辣、香菜、蒜。...
经常熬夜都知道，皮肤开始发黄、暗沉、没有光泽，毛孔粗大长斑早生皱纹。女孩子养肝更是调养的根本。下面是桂圆玫瑰红茶的做法： 需要准备食材：桂圆、玫瑰花、红茶、冰糖或蜂蜜 把材料准备好后，接下来就是制作方法： ...
立冬之后，气温逐渐降低，寒风渐起，女性朋友们更需要注意滋补气血，美容养颜。在这个季节里，六道滋补汤水成为了女性们的首选，不仅可以帮助调理身体，还能让肌肤焕发出好气色。冬季的来临导致人体代谢率与血液循环减缓，进而...
首先是食材的准备。取适量的银耳，将其放入温水中浸泡。浸泡的时间大约为30分钟左右，直到银耳完全泡发，变得柔软蓬松，然后将银耳的根部去除，用手撕成小朵备用。玉米可以选择新鲜的甜玉米，将玉米粒从玉米棒上剥下，清洗干净...
紫薯含有丰富的花青素、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，这些成分对人体健康有着多方面的益处，尤其是在美容养颜方面表现突出。制作紫薯养颜粥的步骤 1.准备食材：新鲜紫薯适量，大米适量（根据个人喜好调整）。2.紫薯处理：...
大家好啊，我是小彭！...这4款羹以其独特的美味和健康益处，实为现代女性美容养颜的佳选。尝试这些食谱，让您越喝越美丽!在制作这些羹的过程中，可以根据个人口味调整甜度和浓稠度，如需更甜可适量增加糖份，更稀可适当加水。
相比其他秋季水果，冬枣不仅口感独特，更在于其极高的营养价值，对于增强免疫力、促进消化、美容养颜等方面都有着不俗的表现。增强免疫力：冬枣中丰富的维生素C能够有效促进白细胞等免疫细胞的生成，帮助身体抵抗外界病菌的...
今天小编用红豆给大家带来一道粥品，做法简单，它具有补气补血，美容养颜的功效。常喝这道粥，会有显著的效果。如果你也喜欢喝粥，不妨试一下小编分享的这道粥品，红豆黑米粥。下面我们开始制作吧！所需材料：红豆、黑米、红枣...
很简单，多吃美容养颜的食物，通过食疗的方式，为皮肤补充更多养分。同时，还要养成坚持护肤的好习惯，只有内调和外养都到位，才能让皮肤变得干净通透，从此远离“黄脸婆”这个词。美容养颜的食物推荐，赶紧安排吧 1、猪蹄 ...