哑铃单侧撑凳臂屈伸，这个动作它是锻炼肱三头肌三个头最好的一个训练动作。那么在
哑铃单侧撑凳臂屈伸，这个动作它是锻炼肱三头肌三个头最好的一个训练动作。那么在训练时候的感受，你可以感觉大臂后面的肌肉收缩特别的明显，因为这个动作可以念到肱三头肌的三个头。他的动作要领，曲髋、俯身地面，躯干与地面...
23岁加拿大健身网红,圆球肱三头肌诱人子弹肌,这厚实胸大肌令人0帧上手
说到肌肉型男，大家脑海里是不是马上...尤其是他的肱三头肌，在他进行各种上肢力量训练时，肱三头肌的线条总是最为突出。他的手臂血管暴凸，显得极为震撼。同时他的两片胸大肌雄健有力，厚实饱满，让人看得忍不住想要近距离触摸。