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体育总局体育科学研究所专家:极端节食、生酮饮食等减肥方法长期使用对健康不利

第一类是和饮食相关的方法和观念，比如极端节食、单一食物减肥、生酮饮食、不吃主食等，这些方法在一段时间之内可以达到减重的目的，但如果长期使用，容易造成营养缺乏，对健康不利。第二类与运动相关，比如忽视运动或者大量...

“我节食运动减肥大半年了，才减了5公斤，还有反弹趋势，想不到肠菌移植1个月就让我瘦了这么多。12月23日，看着秤上的数字终于历史性降至72.8，减重患者任女士（化姓）不禁感慨。此前，她的体重一度高达82.5公斤，减肥速度一直...

一个月前，他开始通过“暴力节食”减肥，体重迅速下降了20斤。此时，他发现右肋间和胸背部相继出现了灼痛感，仔细查看后发现身上竟然出现了大面积带状分布的红色疱疹。一周后，疼痛感仍在持续加重，严重影响了睡眠。12月3日，...

13岁女孩燕燕（化名）就因节食减肥患上了神经性厌食症。燕燕原本体重42公斤，却固执地认为自己太胖，并在半年前开启了节食之旅。随着进食量的大幅削减，燕燕的体重迅速降至30公斤。尽管在旁人眼中，她已瘦得皮包骨头，但燕燕...

减肥期间，如果你能够养成一些好习惯，再加上坚持锻炼燃脂减脂，肯定可以提高自己的减肥速度，远离恶习。减肥期间，若能坚持4个好习惯，恭喜，你...减肥期间，你不需要只是吃素菜来节食减肥，只需要调整一下餐饮的顺序就可以了。...

有些研究提示，节食减肥期间基础代谢率变低，可能是恢复正常饮食后容易反弹的原因。而根据顶尖学术期刊《自然》刚刚发表的一篇研究论文，减肥容易反弹可能还有更“深刻“的原因。在这篇论文中，瑞士苏黎世联邦理工学院的研究...

但是节食减肥和运动锻炼都太明显，很容易就会被发现，于是就在网上买了减肥药，每天趁王海回家之前偷偷吃，没想到，一天王海早下班一会儿，正好看到妻子偷吃减肥药。于是两人就发生了激烈的争吵。两人因吃结缘小彤出生于河北...

人们总是在探究减肥的捷径，想找到一种不用运动不用节食还能瘦身的“绝妙方法”，结果却往往只是不断被商家套路迷惑，不断充当“韭菜”，不断无功而返。因此，健康减肥应该如何做，还是应当了解这3点再加以判断。1.肥胖与热量 ...

长沙的刘女士今年40出头，纤腰细腿，婀娜多姿，看上去像是只有30岁—平时十分注重身材管理、眼里容不下“一丝赘肉”的她工作繁忙，没有时间锻炼，于是保持着节食减肥的习惯，常年吃素并严格控制食量。前不久，刘女士在一次与...