大家好，我是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。今天给大家带来几道美味又易做的家常菜，有肉有素，还有汤和凉菜，让你的餐桌丰富起来。一、宫保鸡丁 1、将鸡胸肉洗净切丁，放入碗中，加入1大勺料酒、少许盐、淀粉，抓匀腌制15...
五花肉这样做太好吃了 搭配上生菜 肥而不腻 酱香味浓 蔬菜搭配肉更美味 非常下饭 这样做的五花肉太好吃了 肥而不腻 酱香味浓 真下饭#治愈生活的...它的原理就是通过控制热量摄入，同时保证身体所需的营养物质，达到减肥的目的。...
早餐：纯牛奶，芥菜瘦肉粥，蒸山药 午餐：清炒时蔬，菌炒瘦肉，白切鸡 下午茶：木瓜小丸子 晚餐：牛排，清炒娃娃菜， 早餐：水饺，鸡蛋 午餐：鸽子汤，红烧猪蹄，脆笋猪肚 下午茶：八宝粥 晚餐：海带冬瓜排骨汤，清炒时蔬 ...
【蒸山药，鸡蛋，巧克力吐司】 【菠菜，西芹胡萝卜百合炒瘦肉】 【驴打滚，燕麦雪饼】 【肉沫茼蒿汤，胡萝卜土豆丝】 【海参瘦肉小米白米粥】 【瘦肉炒莴笋，瘦肉枸杞菜汤】 【火龙果牛奶西米露】 【肉末娃娃菜，西红柿炒鸡蛋...
【煮鸡蛋，黑芝麻核桃豆浆，梅干菜包子】 【黄酒炖鸡，清炒小白菜，清炒绿豆芽，板栗蒸鸡】 【黄酒煮鸡蛋，清炒菜心，西红柿炒鸡蛋】 【全麦香菇肉包子，黑芝麻核桃豆浆】 【韭菜炒鸡蛋，油爆大虾，黄豆蒸排骨】 ...
芒果厚酸奶三明治+鸡蛋+牛奶燕麦片 蔬菜芝士卷饼+红豆圆子汤+甜橙 培根芝士味吐司+牛奶+玉米虾仁蛋羹 紫薯山药饼+南瓜小米糊+甜瓜+鸡蛋 自制芝士牛肉汉堡+奶香玉米+蓝莓酸奶 迷你鲜肉锅盔+山药芙蓉汤+橙子 ...
搭配鸡蛋是绝配，应季而食，补足营养过冬。【莴苣炒鸡蛋的正确做法】 挑选一些食材：选购新鲜的莴苣两根（莴苣是一种嫩绿的根茎类蔬菜，色泽嫩绿，口感非常清脆，富含大量的维生素，钙质和矿物质，称为餐桌上的热门蔬菜，可以...
“以前像红薯、玉米都是条件不好的人才吃的，现在讲究养生，追求健康，要粗精粮搭配。陈艳艳说，粗粮和精粮实际上就是生活质量的差别，饮食的变迁见证着民众生活质量的提升，也见证着改革开放取得的巨大成就。借助得天独厚之...
一海鲜一荤一素一汤一主食，各种营养成分、餐量按比例搭配，24节气还有“节气营养餐”，家门口也能吃上放心营养餐啦！太原市杏花岭区享堂街道、涧河街道所属的国樾龙城C区、耐火西巷社区、晋安北苑小区、柏桦苑社区4个社区食堂...
本次活动由北京大学食品与生物资源工程研究所博士后，中国农业大学食品科学博士，北京食品学会老年食品与健康专委会理事，副教授田维娜主讲，以“社区老年人群营养膳食搭配”为主题，为社区居民带来了一场别开生面的营养知识...
我们只有把酸、碱性食物合理地搭配起来，才能保证我们的身体健康，这也是人们常说的荤素搭配、营养美味的真谛。立冬时节，吃多了荤菜，记得多吃3种碱性菜，调节身体酸碱平衡，健康过寒冬！一起来看看是哪3种碱性蔬菜？一，芋头...
荤素搭配，解馋开胃，补充营养度过寒冬。【青椒胡萝卜炒肉丝的正确做法】 准备一些食材：选购两根新鲜胡萝卜（胡萝卜是秋冬最受欢迎的蔬菜，外皮要光滑，色泽要鲜艳，捏起来有硬度，这样的水分很足，口感和营养价值更高，如果...
8分钟出锅，荤素搭配，营养解馋又开胃！【豆角炒肉末的详细做法】 准备一些食材：选购一小把新鲜豆角（豆角又名豇豆，是一种高维生素的豆类蔬菜，钙质和矿物质含量高，口感清甜解腻，可以搭配肉类是绝配，吃起来特别解馋），...
简单省事，荤素搭配，营养全面，别不懂吃！【土豆胡萝卜烧排骨的制作技巧】 挑选一些食材：选购土豆150克左右（土豆是一种高淀粉的食材，外皮要色泽纹路清晰，没有出现发芽的情况，建议选择黄心土豆，土豆搭配排骨和鸡肉是绝配...
入秋后，宁愿少吃猪肉，也要多吃这菜，荤素搭配，营养又开胃！【黄瓜虾仁炒鸡蛋的正确做法】 挑选一些食材：选购新鲜的大虾200克（大虾是一种很受欢迎的食材，比猪肉还受欢迎，虾肉非常鲜嫩，肉质肥美，可以烹饪成许多美食，...
这三道菜不仅荤素搭配合理，营养均衡，而且味道醇厚，吃过一次便难以忘怀。鱼香肉丝：酸甜辣香，唤醒味蕾 材料准备： 猪里脊肉 200克 木耳（干）适量 胡萝卜 1根 青椒 1个 红椒 1个 大葱 适量 姜 适量 蒜 适量 生抽、老抽 各...
然而，要实现牛羊混养的良好效益，必须注意饲料的合理搭配，以确保它们获得全面、均衡的营养。一、牛羊所需营养 牛羊作为反刍动物，其饲料需求具有一定的共性，但也存在差异。牛羊饲料需要提供的主要营养成分包括粗蛋白、饲料...
秋季十款儿童下饭菜，营养搭配，全都给大家带来了，并且每一道都附带详细的讲解，简直是新手爸妈必备的好菜，更是挑食孩子的福音。家有孩子的，尤其是不知道给孩子做什么菜的，赶紧学一学这十道菜，秋季就做这些菜，保准孩子爱...