【褪黑素】新闻资讯

褪黑素不能助眠 应在医生指导下服用

例如人体从晚上9时后开始分泌褪黑素,我们需要遵循生物节律,从晚上9时—11时开始进入睡眠的准备状态等。长期异常的睡眠作息习惯不仅会加速身体的耗竭和衰老,还会影响社会功能。近几年,智能手环成为不少人的必备之物,监测...