巩立姣夺冠之路:从铅球少女到奥运冠军的20年征程
在南京室内田径世锦赛的赛场上，35岁的巩立姣再次用实力证明了自己在中国女子铅球领域的传奇地位。这位河北姑娘的职业生涯，堪称一部中国田径的奋斗史诗。艰辛起步 出生在石家庄鹿泉区的巩立姣，12岁便被教练范焕文发现其天赋...
巩立姣铅球旋转式投掷技术详解:从发力原理到动作拆解
作为中国女子铅球的领军人物，巩立姣在2024赛季全面改用旋转式投掷技术后，个人最好成绩提升至20.72米。这套技术突破传统滑步式投掷的局限，通过增加旋转动能提升出手初速度。其核心技术分为四个阶段：预备姿势采用"反弓形...
巩立姣健身课跟练:铅球女王的重量级私教课
东京奥运会冠军巩立姣近日在社交平台发起#姣你练核心#公益健身课，带领网友体验专业铅球运动员的体能训练。记者实地跟练发现，这套看似简单的动作组合，藏着这位"亚洲力量女王"20年职业生涯的硬核秘诀。第一幕：热身=玩命？...
当铅球遇见敦煌:巩立姣携手千年壁画开启数字艺术新篇章
东京奥运会女子铅球冠军巩立姣近日宣布与敦煌研究院达成深度合作，联合推出"丝路力量·铅球纹样数字藏品"系列。这场跨越千年的文化对话，将体育竞技的力与美融入敦煌艺术的流动线条，通过区块链技术打造出限量版数字艺术品，...
巩立姣“铅球四朝元老”的坚持与突破
从北京到东京，四届奥运会、二十载坚守，巩立姣用一枚枚铅球划出中国田径的壮美轨迹。这位“四朝元老”以33岁的“高龄”在东京奥运会上终圆金牌梦，又以35岁之姿剑指巴黎，她的故事不仅是竞技体育的传奇，更是人类突破年龄与...
巩立姣铅球训练营发掘乡村力量苗子
山西吕梁的刘志刚用这种方法三个月将铅球成绩提高2.3米："现在扔玉米捆都按标准动作来。更难得的是，训练营为每位学员配备可穿戴设备，数据通过卫星传输给北京专家团队。体教融合的成长方案 学员们上午进行文化课直播学习，...
巩立姣的铅球教室:在石家庄乡村小学开设的公益训练营
石家庄鹿泉区大河镇邵营小学的操场上，巩立姣正手把手教孩子们握铅球的正确姿势。这个曾站上奥运最高领奖台的铅球女王，如今每周三都会驱车40公里回到家乡，在母校旧址开设"梦想铅球教室。训练场上没有专业器材，她用装满沙子...
巩立姣乡村铅球训练营的体教融合实践
在河北石家庄鹿泉区的乡村学校操场，奥运冠军巩立姣正带着30多名农村孩子进行铅球基础训练。这是她创立的"梦想铅球"公益项目第三年，已累计让12所乡村学校的600余名学生接触到专业田径训练。因地制宜的训练创新 训练营采用"体...
巩立姣乡村学校铅球训练营纪实
在春意盎然的四月，奥运冠军巩立姣带着她的铅球梦想走进乡村学校，为孩子们开启了一场别开生面的体育启蒙之旅。训练营的第一课从最基础的握球姿势开始，巩立姣半蹲着身子，手把手教孩子们如何将铅球稳稳抵在颈侧，她笑着说：...
巩立姣力量训练课:用铅球动作原理教女生防身术
北京体育大学训练馆内，奥运铅球冠军巩立姣正在为30名女大学生教授一堂特殊的防身术课程。这位中国田径的标志性人物，将铅球运动的发力原理与女子防身技巧创新结合，开发出"力量觉醒"防身训练体系。铅球教会我，真正的力量...
巩立姣铅球赛场第五名:奥运冠军的坚持与年轻选手的挑战
在杭州亚运会女子铅球决赛中，36岁的奥运冠军巩立姣以18米72的成绩位列第五。这个结果让观众席上既有掌声也有叹息—掌声献给四届奥运元老对赛场的坚守，叹息则源于曾经统治铅球项目的“姣时代”似乎正被新生代力量逐渐覆盖。这...
巩立姣铅球教室学员全锦赛摘银 最小选手仅14岁
2025年全国田径锦标赛女子铅球决赛在天津奥林匹克中心落下帷幕。来自"巩立姣铅球教室"的18岁小将李梦瑶以18米45的成绩斩获银牌，成为本届赛事最大黑马。更令人惊喜的是，同门师妹14岁的王雨欣以16米32获得第六名，创造了全锦赛...
宁夏铅球小将斩获2枚银牌
本报讯（记者王刚）4月2日，记者从宁夏体育运动训练管理中心获悉，在2025年全国田径投掷项群赛中，宁夏投掷队19岁铅球小将夏国源在两站比赛中分别投出18.53米和18.89米的优异成绩，再度打破我区纪录。这也是夏国源继2025年在...
巩立姣铅球学校开学:第一期学员已有3人达国家二级标准
由铅球奥运冠军巩立姣创办的"立姣铅球学校"在河北石家庄迎来开学典礼。令人惊喜的是，在为期三个月的试训期中，第一期24名学员中已有3人达到国家二级运动员标准，最快学员张明宇的铅球成绩已突破12.50米大关。冠军教学法成效...
产后胀奶肿成“铅球”冷敷和热敷怎么选才对?
小李生完孩子后的第二天，感觉乳房一阵阵刺痛，仿佛变成了一对沉重的“铅球”。婆婆听说这事，立即拿来热毛巾给她敷上。可小李在妈妈群里问了问，却发现有些妈妈说冷敷才好，这让小李彻底糊涂了。到底冷敷还是热敷呢？胀奶的三...
南京室内世锦赛:铅球女王落幕?中国女子铅球的未来在哪里?
室内田径世锦赛的硝烟散去，留下的不仅是精彩的比赛瞬间，更是对中国女子铅球未来发展的深深思考。加拿大选手米顿以20米48的成绩成功卫冕，而我们熟悉的“巩皇”巩立姣，却只能收获第五名，这究竟意味着什么？36岁的巩立姣，在...
田径—南京室内世锦赛:邢家梁获男子铅球第13名
当日，在2025南京世界田联室内锦标赛男子铅球决赛中，中国选手邢家梁获得第13名。新华社记者 宋彦桦 摄 新华社照片，南京，2025年3月23日 3月23日，中国选手邢家梁在决赛中试投。当日，在2025南京世界田联室内锦标赛男子铅球...
田径—南京室内世锦赛:女子铅球颁奖仪式
当日，2025南京世界田联室内锦标赛女子铅球颁奖仪式举行。新华社记者 宋彦桦 摄 新华社照片，南京，2025年3月22日 3月22日，冠军加拿大选手米顿（中）、亚军荷兰选手希尔德（左）和季军美国选手杰克逊在颁奖仪式上。当日，2025...
巩立姣之后中国女子铅球后继无人!北京时间3月21日晚，南京室内世界田径锦标赛
巩立姣之后中国女子铅球后继无人!北京时间3月21日晚，南京室内世界田径锦标赛女子铅球项目决出名次。加拿大名将米顿以20.48米获得金牌，荷兰选手杰西卡·席尔德以20.07米夺得银牌，美国名将杰克逊以20.06米摘得铜牌。夺得奖牌...
田径—南京室内世锦赛:女子铅球决赛赛况
3月21日，冠军加拿大选手米顿（中）、亚军荷兰选手希尔德（右）和季军美国选手杰克逊在女子铅球决赛后庆祝。当日，2025南京世界田联室内锦标赛在江苏南京体育训练中心室内田径馆举行首日比赛。新华社记者 宋彦桦 摄 新华社照片...
巩立姣四战奥运:铅球女王的坚守与突破
作为中国女子铅球的领军人物，巩立姣不仅用实力证明了自己，更用执着与热爱诠释了体育精神。初登奥运，梦想的启航 2008年，年仅19岁的巩立姣首次踏上北京奥运赛场，以一枚铜牌开启了自己的奥运征程]。尽管这枚奖牌最初因对手...
瑞安·克劳瑟南京之行:铅球赛场王者归来,传奇再续
3月21日至23日，2025南京世界田联室内锦标赛将在南京体育训练中心“南京魔方”隆重举行，奥运男子铅球三冠王瑞安·克劳瑟（Ryan CROUSER）的报名参赛成为了比赛的一大焦点。作为男子铅球项目的绝对王者，他不仅是世界纪录保持...
巴黎奥运会丨田径—女子铅球赛况
当日，巴黎奥运会田径女子铅球决赛在法兰西体育场举行。新华社记者 宋彦桦 摄 新华社照片，巴黎，2024年8月9日 8月9日，季军中国选手宋佳媛在比赛中。当日，巴黎奥运会田径女子铅球决赛在法兰西体育场举行。新华社记者 宋彦桦 ...