惊蛰最宜补筋骨,这碗食疗养生汤,马上喝起来
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。惊蛰最宜补筋骨,这碗食疗养生汤,马上喝起来 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/03/04 18:41:52
《你也可以优雅健康地生活》第二章,食疗暂时性缓解尿频
健康小知识： 尿频，可以在晚上喝红糖水后，等十分钟去一趟厕所。这样就可以暂时性憋尿到早上了。张雅雯在想，为啥我给他治好了尿频，而自己的还不好呢？原来书上写的，牙齿不好，尿频就好不了。张雅雯只有在晚上喝红糖水，来...
《你也可以优雅健康地生活》第二章,食疗防治大便干结
健康小知识： 喝丝瓜络煮的水，可以防治大便干结，使不能排净的大便排净。比如今天该上厕所大便，但因为有事等等的不能排便，就积压在体内，使上厕所总是拉不出来。这个时候喝点丝瓜络煮的水，可以使大便不干结。...
春季养脾胃,推荐五款食疗药膳
以下是五款适合春季养脾胃的食疗药膳。一、淮山薏米粥 材料：淮山、薏米、芡实各30克，大米100克。做法：将上述材料洗净，加入适量水熬至米熟粥成。功效：淮山、薏米和芡实均有健脾益气的功效，搭配大米煮粥，既能利湿又能健脾...
今日养生方丨开春必看!专家教你巧用食疗方,排毒生阳焕新机
广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐两道食疗方，帮助身体生阳、排毒。七菜粥 材料： 大米、芹菜、香葱、香菜、蒜苗、韭菜、红菜苔、菠菜，适量盐、植物油调味。做法： 1.大米加适量水熬煮成粥。2.7种...
生姜红糖煮鸡蛋:传统食疗,滋养气血的温暖之选
今天，木子要跟大家讲的，即是一道广为流传的中医食疗佳方~生姜红糖煮鸡蛋。生姜红糖煮鸡蛋，血气的守护 方中的三宝，合力更是威力倍增。生姜，中医誉为“呕家圣品”，其性温热，味辛辣，擅长温暖中焦、驱散寒气，强脾胃纳化。...
【收藏！5款食疗方强健脾胃#】雨水节气后，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化
5款食疗方强健脾胃#】雨水节气后，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿。医生表示，雨水时节，可通过食用以下几款养生粥使脾胃功能强健↓
雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方
雨水节气食粥养脾胃专家推荐5款食疗方 陈子源 在雨水节气，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿。江苏省中医院消化（脾胃病）科主任中医师朱磊在接受采访时表示，雨水...
春天特辑|黄精食疗+五音疗法双管齐下!惊蛰前这样调肝气防春困(附独家歌单)
黄精"作为仙家余粮"，其甘、平，入脾肺肾的特性，既能滋阴润燥缓解春燥，又可通过脾肾同调间接疏肝，实为春季食疗首选。二、黄精食疗方案：三型体质辨证调理 （肝郁脾虚黄精食疗方 阴虚体质春季养生食谱） 1.黄精四君子粥...
《你也可以优雅健康地生活》第二章,食疗治疗尿道炎
本来我们只通过食疗就可以治疗好疾病，结果却到医院花了那么多的冤枉钱。健康小知识：（见效非常的快） 尿道炎吃阿莫西林等消炎，不如吃生土豆片。只要将一个土豆的七分之一切成块，生吃到嘴里，就是在体内消炎。不但口腔等...
《你也可以优雅健康地生活》第二章,食疗治疗手抖动
没想到真是不一样啊，通过食疗能调好疾病，让张雅雯的父母大吃一惊。而后他们就逼着张雅雯都交出秘方。张雅雯笑了笑，不给，等你们来求我。他爸打死她的心都有，我是你爸，还得求你？健康小知识：（见效非常的快） 所有的手抖...
《你也可以优雅健康地生活》第二章,如何食疗使不感冒
张雅雯非常的感谢闫雪，她现在知道了通过小小的食疗就可以预防，并且很快的治疗感冒。这个方法一用，给他大哥激动的啊，“妹妹真是神医啊。张雅雯白了她大哥一眼，“我才露了一小手呢，后面的你知道了，能激动死你。健康小知识...
初春咳嗽、咽喉不适 中医专家推荐茶饮食疗方为您解忧
为了帮助身体恢复元气，以更好状态迎接新一年，青岛市城阳区人民医院中医科专家为大家推荐几个代茶饮食疗方。解腻消食茶 原料：山楂5g、陈皮3g、炒麦芽5g。用法：将材料洗净，用200ml开水泡焖10-15分钟，冲饮至味淡。功效：...
今日养生方丨别让流感有机可乘!记住这三款预防食疗方
推荐食疗方 桑菊陈皮薄荷茶 材料：桑叶5克，菊花4朵，陈皮5克，薄荷2克。做法：以上四味中药用热水冲泡或水煮5-10分钟后饮用。疏散风热，清肺润燥。川贝炖鸭梨 材料：鸭梨1个，川贝10克，冰糖适量。做法：去核鸭梨加入...
食疗养生新风尚:中医专家梁世杰主任推荐的四季养生食谱。
总之，中医专家梁世杰主任推荐的四季养生食谱，蕴含着中医食疗的智慧。每一道菜都根据季节的特点和人体的需求精心搭配，不仅美味可口，更能增强体质，预防疾病。让我们跟随专家的脚步，顺应自然变化，合理饮食，吃出健康好身体...
慢病防治新时代,长轻营养食疗能否成为破局者?
据悉，长轻营养食疗还计划与知名三甲医院合作开展临床营养研究工作，积极探索临床营养干预技术和营养食疗方法，力求为消费者提供更为精准、有效的营养食疗解决方案。通过营养科学守护健康，这不再是一句空洞的口号，而是慢病...
一个利咽清嗓的食疗法！
初春天气干燥，不少人常发生上火、咽干、嗓子疼、烂嘴角等问题，不妨用绿豆水冲鸡蛋的方法来改善调理。做法很简单：将鸡蛋打入碗中，绿豆洗干净放在汤锅中，加水烧开，大火煮5-8分钟，立即倒入鸡蛋碗中。鸡蛋黄可滋阴润燥，养...
今日养生方丨脾胃虚弱?多吃芋头!附上两道食疗方
推荐食疗方 腊肉蒸芋丝 材料：大芋头1/4个，腊肠、腊肉若干。做法：1.芋头洗净、去皮、切丝备用。2.腊肠腊肉切片备用。3.把芋头丝平铺在碟面，铺上腊肠和腊肉。4.待水沸，放入锅中蒸10分钟。5.取出撒上葱花，浇少量热油于葱花...
今日养生方丨脾胃虚弱?多吃芋头!附上两道食疗方
推荐食疗方 腊肉蒸芋丝 材料：大芋头1/4个，腊肠、腊肉若干。做法：1.芋头洗净、去皮、切丝备用。2.腊肠腊肉切片备用。3.把芋头丝平铺在碟面，铺上腊肠和腊肉。4.待水沸，放入锅中蒸10分钟。5.取出撒上葱花，浇少量热油于葱花...
立春“咬春”食“五辛”食疗宜忌要分清
五辛中的蒜、小蒜、韭菜、胡荽、芸薹也常作为春卷的馅料，那么，你知道它们的食疗功效吗？又有哪些禁忌呢？韭菜：温中下气利胸膈 南京市中西医结合医院肛肠科王元钊主任中医师介绍说，韭菜有润肠通便的功效，《本草纲目拾遗》...
应地而食,这些养生食疗汤适合春节期间换换口味
1月31日，福建、广东、山东等地的多位中医师推荐了一些春节期间适合老年人“应地而食”的养生食疗汤品，丰富餐桌选择。福建：扁食、米糊、酒酿圆子…清淡饮食滋养脾胃 “扁食巧妙融合了闽南特色与中医养生理念，是老年人春节...
春节食积酒醉多,食疗四方调理好!
春节期间，亲朋好友聚餐增多，难免发生膳食失衡、暴饮暴食，常常出现饮食积滞、饮酒不适甚至酒醉等状况。出现食积、酒醉者，选用以下四款食疗方调理，可取得较好的效果。
今日养生方|寒冬季节,高血压人群如何调养?中医推荐三道食疗方!
在寒冷的冬季，老年人特别需要注意防寒，尤其是患有高血压或心血管疾病的群体。广东省第二中医院主任中医师黄琳提醒，老年人更易面临心血管问题，感冒等呼吸道感染也会引发心脑血管疾病。而冬季也是调整身体的关键时机。...
长轻营养食疗与北京协和洛奇功能医学中心达成战略合作
近日，长轻营养食疗与北京协和洛奇功能医学中心在北京正式签约，两家公司将发挥各自优势专场，在功能医学、营养食疗等方面加强合作，为消费者提供更加完善的服务和更多的健康价值。长轻营养食疗成立于2021年，是长轻集团旗下...
呼吸道感染后咳不停?这份中医食疗方请收好
内容来源于对广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室的采访。文案/设计：陈子源 呼吸道感染后咳不停?这份中医食疗方请收好 来源:金台资讯 发表时间:2025/01/26 09:33:17
冬季食疗以温补为主,注重补肾养阳、滋阴润燥
冬季寒邪侵袭，中医食疗以其独特的智慧与理念，成为了人们调养身体、增强体质的重要法宝。中医讲究天人合一，认为人与自然界的变化息息相关，因此，冬季的食疗应当顺应季节特性，以温补为主导，旨在调和阴阳，固本培元。冬季...
宝宝腹泻莫慌张,科学食疗来护航
其实，合理的食疗往往能在宝宝腹泻恢复过程中发挥关键作用。接下来，我就为大家详细讲讲科学有效的食疗方法。山药粥：温和调养的不二之选 山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分对脾胃消化吸收功能有很好的促进作用。在...
“古法养生”食疗理疗合一,为非专业医生开辟一条职业大道
一、讲解中医食疗原理与食疗适用体质及体质诊断方法。二、完全在中国现行法律规定的“药食同源”范围内，讲解炎黄国医研发的系列养生酒的特点与运用方法及注意事项。三、完全在中国现行法律规定的“药食同源”范围内，讲解药食...
小儿流感高发,五个食疗方简单有效
日常生活中，预防流感，刘坤推荐以下五个食疗方： 1.莲藕薏仁排骨汤： 材料及服法：莲藕100克、薏仁1两、排骨1斤煮汤。先将排骨烫过，去除血水，煮滚后加入去皮的莲藕及薏仁，大火再滚后，慢火炖2小时。2.参芪大枣汤： 材料及...
今日养生方丨冬季流感高发,几款食疗方帮你筑牢健康防线
流行性感冒（以下简称：流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季高发，潜伏期短、传染性强、传播迅速、发病率高，易引起暴发流行或大流行，主要表现为发热、头身疼痛、咽痛、鼻塞流涕、咳嗽、咯痰等。...
今日养生方|三款家常食疗方,助您补阳驱寒
林丽珠教授推荐三款健脾补肾、益气壮阳的食疗方，帮助大家提高机体防御能力。黄芪杜仲枸杞炖龙骨 食材：黄芪、杜仲各30克，枸杞15克，猪脊骨（龙骨）300-400克。做法：将猪脊骨斩块洗净，与黄芪、杜仲、枸杞一同放入炖盅内，...
今日养生方|三款家常食疗方,助您补阳驱寒
林丽珠教授推荐三款健脾补肾、益气壮阳的食疗方，帮助大家提高机体防御能力。黄芪杜仲枸杞炖龙骨 食材：黄芪、杜仲各30克，枸杞15克，猪脊骨（龙骨）300-400克。做法：将猪脊骨斩块洗净，与黄芪、杜仲、枸杞一同放入炖盅内，...
中国食品报社食药同源研究院首个“食疗养生”工作室在湖南株洲正式揭牌
1月8日，中国食品报社食药同源研究院首个基层工作室试点单位—“食疗养生”工作室在湖南株洲正式揭牌，同时中药发酵（食药同源）全国培训中心宣布成立，标志着由中国食品报社发起的传承食药同源文化精髓，践行“食疗养生”助力...
今日养生方丨冬日调补筑基正当时,推荐两副温补食疗方
冬季食疗要以温润滋补，营养均衡为主。饮食原则为适量温阳进补，不忘养阴，减咸增苦。从营养学角度而言，可适当增加动物类食物。避免过食大辛大热食物。肉苁蓉炖羊肉 材料： 羊肉250克，肉苁蓉30克，陈皮1瓣，当归2片，生姜...
今日养生方|冬日鼻炎高发,两款食疗方帮你增强抵抗力
马上就要到小寒了，小寒正值“三九”，是一年中最寒冷的时候，也是全年倒数第二个节气。这段时间正值病毒感染的高发时节，上呼吸道感染的情况常有发生。对于抵抗力比较差、有鼻炎的朋友来说，学会如何防病、增强抵抗力是很有...
今日养生方|失眠怎么办?食疗可以这样吃
长期失眠容易导致高血压、冠心病、阿尔茨海默病、焦虑症等慢性病，影响人类健康和寿命。广东省中医院大学城医院综合三科主任、主任中医师李际强介绍，失眠也叫“不寐”，有肝郁化火证、阴虚火旺证、痰热内扰证、心虚胆怯证、...
今日养生方|缓解缺铁性贫血,四款食疗方助孩子脸色红润
明确诊断后，在正确用药的基础上，再采用药膳食疗进行辅助治疗。下面为大家介绍几种常用药膳食谱。小米薏米龙眼粥 原料： 小米25克，薏米15克，龙眼肉20克。做法： 将小米、薏米、龙眼肉洗净，放入锅中，加入适量水，熬制20...
失眠乏力、头昏脑涨,是气血不足,这个“补血第一食疗方”别错过
玉灵膏是古代名医 王孟英 集毕生之所学创立的药方，王孟英这位医家最大的爱好就是美食，而在钻研美食与养生之间的联系时，便编撰了《随息居饮食谱》，这本书里记载了很多食疗古方，其中最有名的，便就是这一“补血第一食疗方”...
中医教你如何通过饮食预防和缓解感冒,推荐防治风寒感冒的食疗方
感冒食疗推荐 生姜苏叶粥是一款适用于风寒感冒的食疗佳品。材料：生姜：3片，苏叶10克，大米：50~60克 做法：将大米洗净放入锅中，加适量清水，开火煮沸后转小火慢熬，不时搅拌防粘锅。待粥快熟时，洗净生姜和苏叶，根据个人...
冬至:一年中最后的进补时机 推荐6款养生食疗方
为您推荐以下几款养生食疗方。当归羊肉汤 材料：当归30克、生姜30克、羊肉500克。做法：当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用；砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再...
高圆圆首谈婚姻相处之道,5岁女儿犯感冒,她的食疗方法值得学习
高圆圆：我女儿犯感冒的时候，我都会有自己的食疗的方法。高圆圆也大方公开了这个食疗方法。那就是女儿每一次感冒，高圆圆都会用山药片拿去煮水给女儿喝。每当温热的山药水下肚，女儿的感冒基本就好了一大半。高圆圆：山药水...
冬季“暖身食疗方”对抗手脚冰凉
天冷出现手脚冰凉的症状，这就是中医中所说的“阳虚”，多是属于阳气亏虚，气血运行不畅的毛病，因此手脚冰冷首先治疗阳虚。易发人群有体型瘦小的女生、血糖太低者及压力过大者。1.在日常生活中，除了可以吃羊肉暖体，还要注意...
中医推荐的缓解冬季感冒症状的食疗方,简单又有效!
进入冬季，呼吸道疾病的发病率逐渐上升，可以采取适当的食疗方来帮助缓解症状。下面推荐6款有助于缓解感冒咳嗽症状的食疗方。在使用这些食疗方的同时，还应保持充足的休息，多饮水，保持室内空气流通，并避免食用辛辣油腻等...
今日养生方|两款食疗方,帮你冬日养好心脑肾
大雪节气后温度变低，天气寒冷，草木渐枯，机体抵抗力降低。广州中医院大学第一附属...可用于气滞血瘀、肝肾不足、肝阳上亢引起的胸痹心痛，以及头痛眩晕、高血压、高血脂等食疗。[温馨提示] 孕妇慎用。文|记者林清清通讯员刘苡婷
今日养生方|两款食疗方,帮你冬日养好心脑肾
大雪节气后温度变低，天气寒冷，草木渐枯，机体抵抗力降低。广州中医院大学第一附属...可用于气滞血瘀、肝肾不足、肝阳上亢引起的胸痹心痛，以及头痛眩晕、高血压、高血脂等食疗。[温馨提示] 孕妇慎用。文|记者林清清通讯员刘苡婷
今日大雪!这份“进补食疗妙方”请一定收好→
随着最后一片秋叶的飘落 今天（6日） 我们迎来了冬日的第三个节气 大雪 也标志着仲冬时节正式开始 大雪节气之后 天气会越来越冷 降水量增多 下雪的可能性大增 近日弱冷空气扩散南下 6-7日，全省阴到多云 北部地区部分有小雨 ...
食疗防伤,皇马签约卡瓦哈尔营养师
为改善伤病情况，皇马签下生理基因学和运动损伤预防专家伊齐亚尔·冈萨雷斯，命其接替此前有安切洛蒂女婿富尔科主管的相关部门。伊齐亚尔拥有理疗师、整骨师和营养师多重身份，曾因帮助卡纳莱斯从第3次十字韧带重伤中康复而...
冬天养护脾胃有哪些食疗方
中医讲究食疗养生，通过合理的饮食搭配，可以温补脾胃，增强体质。首先，推荐一款经典的猪肚黄芪汤。将猪肚用盐搓洗干净，与生姜、北芪、党参一同放入煲内，加水煲煮两小时。这款汤品具有健脾补虚的功效，适用于脾胃虚弱、食欲...
今日科普|比肉还贵的秋梨糖真能止咳吗?专家:连食疗都算不上
北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，市面上除了秋梨糖，还有秋梨膏、雪梨枇杷膏等产品，止咳作用都很有限，连食疗都算不上，只是一种糖类食物。如果只是嗓子稍微有点痒，需要润...
今日养生方|情绪波动易伤身,两款食疗方帮你疏肝健脾
此外，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平还推荐两款食疗方帮助此类人群疏肝健脾，调和情志。党参玫瑰花茶 材料：党参10克，干玫瑰花5克。（1人份） 做法：用开水冲泡10分钟，即可饮用。健脾疏肝，补气...
食疗养生新风尚:陈允斌的二十四节气饮食法
说到健康，食疗养生无疑是一种既自然又温和的保健方式，它悄然流行起来，成为许多人追求健康生活的首选。在食疗养生的领域里，陈允斌这个名字，就像一股清流，以其深厚的中医背景和独特的食疗理念，成为了这个领域的佼佼者。她...
今日养生方|冬季避免过度进补,名中医教你正确食疗
当归羊肉汤就是适合脾虚之人的经典食疗方，羊肉性温，当归补血活血，二者搭配可起到温中补血的作用。对于高血压、肥胖、老年人等特殊群体，进补时更要谨慎。要特别注意保持大便通畅，因为便秘可能会影响身体的正常代谢，导致...
今日养生方|冬季避免过度进补,名中医教你正确食疗
当归羊肉汤就是适合脾虚之人的经典食疗方，羊肉性温，当归补血活血，二者搭配可起到温中补血的作用。对于高血压、肥胖、老年人等特殊群体，进补时更要谨慎。要特别注意保持大便通畅，因为便秘可能会影响身体的正常代谢，导致...
今日养生方|广东入冬“磨叽”关节拉响警报!中医食疗来帮忙
针对秋冬季节膝关节疼痛，专家建议从中药食疗及科学锻炼等方面入手，通过调理身体内部环境，起到缓解疼痛、修复关节的作用。中药食疗方 杜仲牛膝猪骨汤 原料： 杜仲15克，牛膝15克，猪骨500克，生姜3片，食盐适量。做法： 1.将...
今日养生方|广东入冬“磨叽”关节拉响警报!中医食疗来帮忙
针对秋冬季节膝关节疼痛，专家建议从中药食疗及科学锻炼等方面入手，通过调理身体内部环境，起到缓解疼痛、修复关节的作用。中药食疗方 杜仲牛膝猪骨汤 原料： 杜仲15克，牛膝15克，猪骨500克，生姜3片，食盐适量。做法： 1.将...
比肉还贵的秋梨糖真能止咳吗?专家:连食疗都算不上
北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，市面上除了秋梨糖，还有秋梨膏、雪梨枇杷膏等产品，止咳作用都很有限，连食疗都算不上，只是一种糖类食物。如果只是嗓子稍微有点痒，需要润...
丨大明005丨传承千年的食疗和食礼
1.食疗著作：明代出现了许多食疗著作，其中《食物辑要》，是由穆世锡所辑的一部重要食疗著作。全书共八卷，分为水、谷、菜、兽、禽、果、鱼、味八类，收载食物条目四百多条，每条下论其性味、良毒、功效、主治及宜忌等。书末附...
一到冬季就进补?食疗养生避免“贪多嚼不烂”立冬养生
当归羊肉汤就是适合脾虚之人的经典食疗方，羊肉性温，当归补血活血，二者搭配可起到温中补血的作用。对于患有高血压、肥胖、老年人等特殊群体，进补时更要谨慎。要特别注意保持大便通畅，因为便秘可能会影响身体的正常代谢，...
孩子近视越来越严重!这两个食疗方,学会就赚了
今天草莓中医特为家长们分享两道源自古老智慧的食疗方，旨在从肝肾调理入手，为孩子的眼睛注入自然的力量。滋养眼睛的食疗秘诀，快来学习吧！1、醋泡黑豆：改善近视 是马王堆汉墓出土的医术古籍《五十二病方》中的经典食方，...
天冷这样护膝!“1个穴位+2款食疗方”舒筋健膝
推荐两款食疗方 1、黑豆枸杞粥 补肝肾、强筋骨，适合腰膝无力、关节疼痛的中老年患者。准备大米50克、黑豆15克，清洗干净，放入锅中，加水适量，提前预约八小时，早晨起来再放适量的枸杞5克焖一会即可食用。2、板栗烧牛筋 补肾...
掌握饮食之道让生命更有质量,营养食疗健康论坛举行
10月19日，在2024首届营养食疗健康论坛上，中国疾控中心老年保健中心原主任高芳堃表示，营养食疗要努力做到营养有道、健康有方，只有掌握饮食之道，才会让生命更有质量。高芳堃介绍，饮食不合理会带来诸如肥胖、营养不良、脂肪...
潮声丨加速过审的特医食品,是智商税还是真食疗?
对于一些罕见病患者，特医食品是临床治疗中不可或缺的食疗方式。根据我国《第一批罕见病目录》，有32个罕见病病种需要使用特医食品进行营养支持，18个病种需要及时、终生、足量使用特医食品。家住浙江金华的李丽永远记得2006年...
秋季食疗止咳(中医养生)
秋季止咳，可以进行食疗。银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。...
秋季食疗止咳(中医养生)
秋季止咳，可以进行食疗。银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。...