问

我有一个隐藏的信念，就是我的工作不会有结果，我的时间不值钱，花了很多时间做一件事，也不敢奢望可以有成果，或者赚到更多钱，只求不要犯错，不要露头就可以了；

强烈的不配得感，不知不觉，几乎像个魔咒一样，10年来，一直围绕着我；

我已经深陷其中，根本没觉察到它的存在；

这其实是很可怕的，好在我刚刚突然意识到这个问题了。

从小，我的想法就是不要露锋芒，就普普通通过一辈子。这是我表面的样子。

然而，我心里还有一个声音，那就是证明自己，希望站到舞台上发光发亮，这两个矛盾就这样矛盾了20年了。

想的是：工作上光芒万丈，生活中默默无闻。

实际是：工作和生活都暗淡无光，充满不配得感，内耗很严重。

丁老师，我很苦恼，不知该怎么办？

答

每个人的课题是不一样的，你这个课题跟原生家庭有关系，但你现在应该也是个成年人了，过去的限制性定义，可以撇一撇，既然已经认识到了，那就着手改变就可以了；

先从认可自己开始，造物主不造废物，你的存在，一定有你存在的独特意义，这一点是真的；

从世间法的角度，老丁老师跟你说：持续的去做一个工作，做精做深，想不出成绩都难。工作以外，多为他人提供一些你的价值，不见得非得是物质上的，精神上的鼓励，人人都不会拒绝，也就是所谓的情绪价值，这个浮躁的社会，你能贡献正向能量，那也是功德一件。

再详细说说，你花了很多时间，还不想要结果，你这不是低调，我直接点说：你这是懒，重复性工作，也可以每一次有新的变化，你的内心深处是想偷懒，不愿意多思考，怕担风险，不愿意冒改变的风险，怕不可控，这是你的核心思想，你琢磨一下，是不是？！

那么，这么做以后，你的结果就是工作平平无奇，没有什么成绩，你还挺累，没有成就感，甚至怀疑自己的能力，但这些都没关系，孩子，你现在觉醒也不晚，种一棵树最佳时间就是现在。

每天可以看看自己，你有多久没有好好看过自己的样子了？

给自己一些鼓励，学会祝福自己；

你这个课题不是很大，踏踏实实去做，有了成绩，也就迎刃而解了。

需要注意的是：

不要过分的套理论，你可以此刻就走出来，走出不配得感的牢笼，相信你自己，认可你自己，拿回属于自己的生活和工作；

至于是该光芒万丈还是默默无闻，这个到时候顺其自然，不必为此烦心，加油！