2014年6月，一支以“开心”为队名的健身团队在镇江成立。此后，这支队伍便开始以镇江南站北广场作为固定活动地点，带领周围百姓投入全民健身的行列。用他们自己的话说，当初的他们是怀揣着对健康生活的热情以及对体育健身的热爱，组建了这样一支健身团队，而一晃十年光阴，如今的他们也在带领人们参与体育健身的过程中收获了更多快乐。

“那时不是讲要‘提升全民健康素养’嘛，越来越多的老百姓对健康生活有了更多追求。所以，我们就想带着更多人参与体育健身，让那些喜欢健身、热爱生活的人，可以获得健康的身体和愉悦的心情，开开心心地度过每一天。”谈起组建镇江南站开心健身队的初衷，团队负责人开心地说。

该负责人告诉记者，镇江南站开心健身队从创立至今已经有二十余名固定队员。团队对于队员的遴选非常严格，每个队员不仅要对体育健身保持热爱，更要具备丰富的科学健身知识和经验，甚至是相应的专业资质证书。“我们团队的使命就是要通过体育健身，带领人们提高身体素质和生活品质。”

在日常的健身指导过程中，为尽可能满足周围群众对参与体育健身的需求，健身队每晚7点都会由团队负责人带领大家在镇江南站北广场开展健身操运动，在过去的十年间几乎风雨无阻。在时长约90分钟的健身操锻炼过程中，团队以音乐为载体，通过健身、健心、健体、益智于一体的运动方式，让人们通过体育锻炼感受生活的美好。十年间，团队已带领超过1000人投身体育锻炼的行列，提高了大家的身体素质，培养了大家热爱运动的生活态度。

与此同时，镇江南站开心健身队的队员们还会尽量为不同人群提供不一样专业的指导。比如根据不同年龄阶段的人群，团队会开展适合的运动以满足不同人群的需求，包括核心训练、有氧训练和力量训练等，确保大家安全、有效地进行健身活动，让每个参与者都能找到适合自己的训练方式，从而实现有效锻炼的目标。

除了手把手带领人们参与体育健身以外，传授运动健康知识和普及科学健身也是镇江南站开心健身队日常的工作之一。为此，团队会定期邀请专业健身教练、健康专家为大家讲解健身常识和运动注意事项，带领人们学习科学健身方法，避免在参与体育锻炼的过程中出现伤病。

值得一提的是，针对周边社区的的老年群体，镇江南站开心健身队也会为他们定期组织健身活动，帮助老年人保持身体健康和活力。而对社区中的困难家庭，团队也会定期组织公益活动，通过为困难家庭筹集物资、提供经济帮助、展开义务劳动等方式提供力所能及的帮助。“通过这些公益活动，健身队不仅仅为困难家庭送去了温暖，也在整个社区中树立了榜样，促进了社区居民的团结和融洽。”健身团队负责人说。

十年来，健身队通过自身的努力和付出在社区中创办健身活动、普及健身知识、关怀社区老人、助力困难家庭，推动了社区文体建设，践行了健康生活的理念，激励了更多的人加入到健身行列中来。团队负责人表示，开心健身队将不忘初心，以更加积极乐观的态度一如既往地推广全民健身，“我们相信未来的社会人们将更加注重健康，每个人都能够拥有健康快乐的生活。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 黄夕寅

校对 陶善工