欢欢今年35岁了，是一位地铁的乘务人员，每天的工作虽然非常的简单，但是也非常的繁杂，不停地穿梭在地铁的车厢中间，提醒人们注意安全和保护好自己的随身物品。

就在前两天的时候，欢欢在值班的时候，发现一位乘客的手机掉在地上了，由于地铁环境比较嘈杂，欢欢好心提醒乘客没有听到，于是欢欢主动蹲下来帮忙把手机捡起来。但准备起身的时候，突然感觉到头疼得特别厉害，还没站稳眼前一花就直接晕倒在地上，再次醒来后的她已经躺在了医院的病床上，周围都是自己的亲人。

经过医生的介绍之后才发现，欢欢是由于高血脂引起的脑出血，大脑供血不足产生的晕倒，被好心人拨打120将她送进了医院。医生翻看病历之后发现，欢欢在几年前就出现了高血脂的情况，但一直没有及时的去医院进行复查，才导致病情逐渐地严重。

欢欢说：自己在几年前的时候确实体检查出了高血脂，但由于当时身体并没有任何的反应，她也没有太在意。最近的一段时间自己经常感觉到头晕、四肢无力、腿抽筋，但工作繁忙的她也没有时间及时的去医院去检查，在连续几个加班，过度劳累后的她才，引起的血管堵塞，出现了晕厥的情况。

医生：3件事最伤血管，很多人还在天天做，看你有没有？

一，精神紧张焦虑

随着现在社会的发展，快节奏的生活中不少的年轻人都出现焦虑和紧张的情绪。根据科学统计，每3个成年人中就有1个人处于亚健康状态。

长期的精神紧张和焦虑，也会导致血管始终处于紧绷状态。内分泌失调之后，血液循环也就会逐渐缓慢，此时身体更容易储存脂肪，也会增加高血脂的来临。

二，长期的熬夜

对于现在年轻人来讲，熬夜仿佛成为了一种习惯。很多人每天都有忙不完的工作，但长期熬夜对于身体的健康是有非常大的伤害，熬夜时身体内也会产生大量的皮质醇，导致血管异常，增加血管堵塞的风险。

三，高热量的饮食

现在人们的饮食从无肉不欢，转化为高热量重口味的饮食。这些油腻的食物对于身体的健康是非常大的，长期摄入，也会导致血管硬化，身体中堆积大量的脂肪，也就会增加体内甘油三酯的水平，造成高血脂来临。

吃一口等于5斤山楂，医生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底

体内的血脂逐渐升高之后，血液循环也就会减慢，此时血管也会加速老化变硬，也就容易形成心脑血管疾病。易引起脑梗。

高血脂其实就是一种慢性病，但若是控制好血脂水平，还是能够相安无事，家里有父母有高血脂，日常除了饮食清淡，多喝水,有条件的，可以适当地补充一些对高血脂有帮助的口服液。

青梅、柠檬、核桃、鸡蛋、枸杞、白果等十几种食材发酵而成口服液，保留了各种小分子的营养，更容易被身体代谢和吸收。

其中富含多种营养物质，氨基酸、多肽、黄酮类等营养物质，能够降低体内甘油三酯和胆固醇的水平，也被称为降血脂的“软黄金”，中老年人早晚空腹饮用，能够避免血管堵塞。

含有较多的微量元素、果酸、氨基酸、芦丁、多肽等成分，都是人体内稀缺的营养元素，吃一口相当于五斤山楂，也是养护血管的好帮手。

除此之外，生活中两件事也要多注意。

一，缓解自身的压力

长期处于高压状态下，对于身体健康是非常不利的。血脂偏高的人，一定要学会调节自身的压力，保持乐观开朗的心情和良好的作息，才能够避免血管突然堵塞的风险出现。

二，坚持运动

想要避免体内的血脂浓稠，坚持运动是非常有必要的，经常运动能够消耗体内多余的脂肪，还能够控制体内甘油三酯的水平。