中年男人出轨：爱情的假象与家庭的真心

在人生的旅途中，爱情和婚姻是两大重要的站点。可是，为什么那么多中年男人在婚后走向了出轨的边缘？

根据大数据表明，婚后18年后，人到中年，四五十岁的男性出轨率急剧上升。数据显示，70后的出轨率高达63.7%，60后的则达到68.6%。也就是说，50岁之后，近七成的男性有出轨经历。

追寻爱情还是迷失方向？

很多中年男人会认为自己是在追求真爱，但事实真是如此吗？

心理咨询案例和相关研究表明，出轨带来的刺激常常被误认为是爱情。外面的新鲜感和刺激，其实只是多巴胺、去甲肾上腺素和苯乙胺带来的短暂快感，是一种爱情的幻觉。

真正的爱情是什么？

根据爱情三角理论，真正的爱情包括亲密、承诺和激情。这种真爱更多是由催产素和内啡肽引发的。

内啡肽带来的欣喜和满足感是多巴胺无法长久提供的，而催产素，尤其被称为“忠诚激素”，在女性生育期间会自然分泌，但男性则需要通过外界刺激来促进。

如何在婚姻中激发真爱？

婚姻中的感情如何保持长久的亲密和忠诚？以下三个小方法可以帮助提升催产素和内啡肽的分泌：

1.增加性生活：研究表明，X高潮能持续提升男性的催产素分泌。而平时的肢体接触，包括爱抚、拥抱和亲吻，也能增加催产素和内啡肽的分泌。

2.一起运动：共同进行户外活动如爬山、跑步、散步，尤其是夫妻共同做瑜伽或冥想，都能增加催产素和内啡肽的分泌，提升亲密感。

3.食疗：多摄入富含维生素C、维生素D和镁的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、油麦菜、芹菜）、粗粮（荞麦、玉米）以及坚果类（核桃、开心果、松子），都有助于刺激催产素的产生。

忠诚源于内心的真心

对一段关系的忠诚，归根结底在于你是否真心希望婚姻和家庭变得更好。

只要你拥有这颗真心，所有的问题都不会阻碍你们获得幸福。

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