打羽毛球时总是打到边框，是许多初学者和业余爱好者常见的问题。这种情况不仅影响了比赛的流畅度，也会对球员的自信心产生负面影响。为了解决这个问题，我们需要从技术、策略和心理三个方面进行深入探讨。

来看技术层面。在打羽毛球的过程中，我们需要注意自己的击球动作是否准确。一个准确的击球动作应该包括以下几个步骤：握拍、摆臂、挥拍、击球以及收手。其中，摆臂和挥拍的动作决定了击球的方向，因此我们需要特别关注这两个环节。在摆臂阶段，我们应该尽量保持手臂和拍子的水平，这样可以保证击球的力度；在挥拍阶段，我们应该尽量利用上肢的力量来驱动拍子，这样可以保证击球的速度。这些可以通过大量的视觉判断训练和动作协调训练。视觉判断训练可以通过观看比赛录像、模拟比赛等方式进行，以提高我们对球速、球向的判断能力。动作协调训练可以通过模拟击球、实战演练等方式进行，以提高我们的动作流畅性和准确性。

接下来是策略层面。在比赛过程中，我们需要灵活运用各种策略来应对对手的进攻或防守。例如，当我们发现对手经常将球打到我们的反手区时，我们可以利用反手击球的技巧来反击；当我们发现对手经常使用吊球战术时，我们可以利用挑球的技巧来破解。此外，我们还可以根据对手的站位和移动情况来调整自己的击球角度和力度，以达到控制比赛节奏的目的。

最后是心理层面。在比赛中，我们需要保持冷静和自信，不要因为一次失误而影响到自己的表现。当发现自己总是打到边框时，我们应该及时调整心态，分析原因并采取措施改正。同时，我们也可以通过增加训练强度和次数来提高自己的技术水平和心理素质。

解决打羽毛球时总是打到边框的问题需要我们从多个方面入手。首先我们要注重技术的学习和训练，特别是握拍、摆臂和挥拍这三个环节；其次我们要灵活运用策略来应对不同的比赛情况；最后我们要保持冷静和自信，不断调整心态和技术来适应比赛的变化。只有这样，我们才能在羽毛球场上取得更好的成绩。