我54岁，自从过了五十岁，我就发现保持长久的健康，不修行是不行的。持续的保持健康，需要智慧和福德。所以老人说无上福田不离方寸。可见心智是健康的基础。所以过了五十岁，要想身体好，就要戒掉五件事，越早戒掉越有福。大家品鉴。

戒掉精明之相。

少年要学儒家，明确目标，到了中年，我们就要学习道家，也就是放下名利，才会收获内心的安宁。只有内心安宁，身体才不会负累。健康才会相随。

过了五十岁，不管退没退休，在单位也不要太好强了。做好本份工作就好。因为心力和体力都拖不起好强的心。

跟我们公司合作过一位老板54岁，他的好胜心非常强，总觉得自己身体好，业务不断扩大。每天干什么都是身先士卒。劳累加上应酬。上个月突然心梗，到了医院也没抢救过来。留下妻子儿女在现实中凌乱。

中年人已经外强中干，没有想象的那么坚强。所以要戒掉精明之相，过好朴实无华的中年生活。

戒掉抱怨之相。

男人事业不如意，爱抱怨时运不公平。女人夫妻不和睦，爱抱怨生活不公平。无论是哪种抱怨，都不会给自己带来改变。只会越过越糟心。

祥林嫂这个人物大家都了解，她非常命苦，婚姻不幸福，遇到坏婆婆，孩子死了，又被婆婆卖了。本身是很苦。逢人就诉苦。开始的同情被后来的厌恶淹没。没有人愿意无限包容爱抱怨的人，孔子说，君子坦荡荡，小人常戚戚。

成年人遇到委屈和不公平是常态，不要遇到不如意就抱怨，要长自观。才会有长进。

抱怨属阴会减弱阳气，所以心态要阳光，因为喜升阳，阳气足则百病不侵。

戒掉慵懒之相。

身体是一部精密的仪器，不用则废。只有长用，长动才会保持机器的平稳运行。

大家观察一下瘫痪的病人，腿部肌肉流失过快。如果不做康复锻炼，腿会越来越细。肌肉流失的多，代谢就慢，身体就恢复不到初始状态。

过了五十岁要戒掉慵懒之气，要积极阳光，身体要长动，大脑要长用，身体这部机器才不会保持长新。

不要为了懒惰找借口，经常出门，经常看书，不要久坐更不要吃了就躺着。让身体的运行正常。

戒掉邋遢之相。

生活是美好的，就要有好习惯支撑这个美好。我认识一位小老板，晚上忙的时候不吃饭，等闲下来已经半夜，所以每天晚饭吃的很晚。时间久了，心血管出现问题，胸痛，最后放了支架。

生活的邋遢之相，不是说穿的不精神，指的是不健康的生活习惯。烟酒是男人的最爱，但是过了五十岁要适量。女人的容貌是最要紧，但是过了五十岁，过量的护肤品也要限制。

所谓的好习惯，我理解为对自己有益的事情。如果每天做的事情对自己无意，甚至还会伤害自己，那就要戒掉。

戒掉固执之相。

这个世界是你的也是我的，归根结底属于健康长寿的人。想要身体好就要提升认知。不要过于固执。

大家发现了吗？一般家庭培养的孩子会固执己见，听不进去别人的意见。而富裕人家培养的孩子大多灵活。所以就出现了一个现实问题，越固执越贫穷，越固执身体越出问题。

思维方式决定命运更决定健康，所以要遵守健康规则，无论饮食还是习惯。如果不健康，就不要过于固执。比如隔夜菜，有的人坚称没问题。可是如果万分之一的概率，是不是也有可能呢？

过了五十岁，我觉得健康离不开自己的觉醒，过了半生有些东西不必执着，更不必玩命追求。放下名利，放下执念，学习一下司马懿，只要活的久，就是伟大的胜利。

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