唯自律者能自由。
管得住自己，凡事有所节制，才能够真正从心所欲，得到自己想要的自由和美好。
最顶级的持戒，就是戒言，戒色，戒贪。
戒言鲁迅说：“人一旦悟透了，就会变得很沉默。不是没有与人相处的能力，而是没有逢场作戏的兴趣。”
人群聚集的地方，无非就是在做三件事：拐弯抹角的炫耀自己添油加醋的贬低别人，互相窥视的搬弄是非。
活到一定的年纪就会发现，夸夸其谈毫无意义，不必用语言在别人面前刷存在感，不想再逢场作戏了。只想安安静静的生活，即便别人不懂你，看不起你，也无所谓了。
孔子的学生问他为什么不说话？孔子答：天说话了吗？一年四季运行有序，天下万物生机勃勃，天说话了吗！
万言万当不如一默。
管住自己的嘴，与其说些不必要的话，不如留口气暖暖肚子。
戒色二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
纵欲最伤害身体！
古人说：乐极生悲。色欲最让人快乐，最刺激神经，但后果也最严重。一个人不戒色，纵欲无度，就是玩命，早晚要了自己的命。
澳大利亚有一种叫做黛獾的动物，非常喜欢性交，平均寿命5年。科学家把一群黛獾关起来，严格限制它们的性交频率，结果这群黛獾的寿命都达到10年以上。
人的衰老和死亡的道理，可以用油尽灯枯来表示。一个人的阳气没有了，生命就完了。阳气泄耗得快，人就老得快。
戒色，就是减少阳气的透支，保存生命的能量。
戒贪贪婪是人性的罪恶，它会让我们失去自我，陷入无止境的欲望之中。
贪婪是一种毒药，它会逐渐侵蚀我们的灵魂，让我们变得冷漠无情。
贪婪是一种病，它会让我们失去理智，不顾一切地为了满足自己的欲望而努力。
人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。人生一切痛苦的来源，都是自己需要的不多，而想要的太多。
孔子评论颜回：真是个大贤人啊，颜回！用一个竹筐盛饭，用一只瓢喝水，住在简陋的巷子里。别人都忍受不了那穷困的忧愁，颜回却能照样快活。真是个大贤人啊，颜回！
不贪婪，清心寡欲，随遇而安，把简单的日子过成一种清欢。
结语把时间放在床上，成就了体重；把时间放在书上，成就了智慧；把时间放在锻炼上，成就了健康；把时间放在勤劳上，成就了财富；把时间放在市场上，成就了事业；把时间放在家庭上，成就了亲情。
人生最顶级的持戒，就是戒掉一些不好的习惯，优化自己的生活方式。
戒言，沉默是金。
戒色，保持健康。
戒贪，减少欲望。
把时间花在有意义的事情上，努力沉淀自己的价值，提升自己的能力，让自己有更多的生命能量，在路遥马急的人世间游刃有余，不负此生。
