完成太空任务后，中国的航天员通常会一次性进入睡眠状态，使得他们在出舱时难以自如走动，只能依赖轮椅或担架进行转移。
在视频画面中，我们时常能够看见航天员在出舱后坐在轮椅上，甚至行动能力较弱的航天员还要人搀扶一段时间才能养成适应新环境的习惯，这让不少网友感到十分震惊。
毕竟航天员作为一种高素质、高强度的职业，从训练到工作都要接受极大的考验，那么这些经过专业素质训练的航天员又为何会在出舱时感觉尤其虚弱呢?
这与他们在太空中遇到的三大挑战有着密不可分的关系。
太空中的三大挑战。第一大挑战:知识技能。
航天员出舱后必须将三大挑战进行总结，如果想要自己站起来的话，基本是不可能的，很多想要自己走出去的航天员直接就摔倒了。
其实这也与之前航天员们所接受的训练有很大关系，航天员们既要面对体力上的挑战，也会有知识和技能上的挑战，只有在众多挑战中顺利完成任务，航天员们才能名副其实的成为一名合格的航天员。
第二大挑战:心理素质。
在航天儿培训中，有一个好的心理素质也是很重要的一项，要知道这两大挑战中，心理素质本身就是最重要的一部分。
心理医生也曾说过，每一位成功的航天员背后都有一整套专门帮助他们克服心理障碍的设备，这些设备可以帮助他们在太空环境中调整心理状态，从而保持最佳的工作能力。
这些设备主要是一些先进技术和方法，包括虚拟现实技术、深层呼吸技术、正念冥想等，通过这些手段，航天员们能够更好地应对压力和焦虑，提高工作效率和安全性。
因此，无论是在太空中还是在地面上，保持良好的心理状态都是非常重要的，我们应当更加尊重和理解那些为了科学事业而奋斗的航天员们。
第三大挑战:身体素质。
这也是很多观众在观看航天员回到地球后，他们都为何要坐在轮椅上，不是都经过专业训练了吗?
他们又要如何适应太空环境呢?
其实航天员们会面临着三大挑战，而其中最大的挑战便是身体素质。
我们的人体是个非常复杂但是又非常完美的生物体，它可以适应多种情况，但是当我们处于失重状态的时候，我们的人体也会随着环境的改变而改变。
失重环境对于人体的变化是巨大的，它会导致我们的骨骼和肌肉萎缩，免疫系统下降，同时还会影响到我们内脏器官的位置和血液分布。
这一系列变化都会让我们在返回地球的时候感到苦不堪言，因此在太空中的每一天都是一场与时间和生命的赛跑。
但是为了减轻这些影响，航天员们会还会进行一些措施来进行锻炼和恢复身体素质。
然而有一些航天员为了更好地适应太空环境，他们甚至会雪藏自己数个月，有一些人甚至会选择断食几个月，这样回到地球上便不会有那么大的差距感，不会这么苦。
太空环境下航天员所遭遇的问题。等着陆飞行器安全着陆后，里面的人们会逐渐进行舱门释放，在着陆30分钟后，舱门打开，一批宇航员陆续出现，经过30分钟后，所有的宇航员就成功出舱了。
但是这些宇航员出舱的时候也只有一名宇航员自己走着出来罢了，其他人都要靠自己出来，或者靠篮板出来。
但是总的来说，这些宇航员都是不能自如走动的，有很大一部分原因就是来自于他们一直以来都处于失重状态中。
失重状态给宇航员带来的不必要问题主要有三个方面:
1.肌肉骨骼易萎缩。
众所周知，宇航员都是一些相对比较健康的人，在接受任务之前，他们都会去医院进行身体检查。
但是当他们在太空中过了一段时间后，他们身体上的健康程度都会受到影响，首先他们身上的肌肉会萎缩，会出现一些运动方面的问题。
因为我们的身体本身就是一台非常完美的机器，当我们失重的时候，我们的身体各个部位也有各自需要负责的位置，但是当我们离开这重力环境的时候，各个部位就没有了工作任务，自然身体各个部件到时就会萎缩。
2.血液重新分布。
当人们处于失重状态时，血液会重新分布，这样再回到有重力的状态时，由于缺少足够的血液供给，人们就会觉得很乏力，会觉得没有力气干任何事情。
不仅如此，还有很多工人致使心脏方面的问题，都不能以正常人的方式进行休息，要采取更好的措施来保证他们身体健康。
3.免疫力下降。
长时间待在太空中的宇航员，他们免疫力可能会下降，即使他们再勤劳，也不会减少疾病找上他们的机会，因为太空环境中没有污垢，因此这也使得他们抗病能力下降。
所以当宇航员们离开太空回到地球时，他们不仅要自己适应新环境，还要让自己的身体适应新的生活方式，这才能保证他们回到地面后不再有健康方面的问题。
如何减轻太空旅途带来的负担?那么宇航员们又该如何减轻这些旅途带来的负担呢?
首先是尽量缩短在太空中的时间，只有更少时间待在太空中，他们就会减少身体各部位萎缩，还有更少时间适应新环境。
同时，还可以考虑改进我们的设计，让宇航员们能够方便进行运动和锻炼，从而使他们身体各部位始终保持最佳状态，并且不再丧失运动能力。
另外，我们也可以考虑开发新的技术，比如生物医学技术，让宇航员们能够在太空中进行更好的保健和治疗，从而增强自身免疫力，并且不再因太空环境缺程序健康问题。
除了运用这些措施外，我们日常生活中也可以借鉴宇航员们所采取的一些防护手段，比如使用抗氧化剂、补充维生素、健康饮食等，以保持良好的身体健康状况。
同时，还可以考虑采取一些压力管理技巧，比如正念冥想、深度呼吸等，以缓解生活中的压力，提高心理健康水平。
