冬至大如年，不能做6件事，牢记“3躲4吃5做6忌讳”！

冬至大如年，不能做6件事，牢记“3躲4吃5做6忌讳”！

1， 不能生气

冬至是阴阳交替的时刻，情绪波动大容易影响体内的气血流动，尤其是生气容易伤害肝气，影响健康。因此，冬至这一天应避免生气，保持良好心态。

2 ，不能外出太晚

冬至的夜晚较长，气温寒冷，夜间外出容易受凉感冒。因此，冬至当天最好不要外出太晚，尤其是老人和孩子，尽量避免寒冷的夜风。

3 ，不能洗头泡脚太久

冬至气温低，湿气重，洗头泡脚时如果过久或者在寒冷的环境下进行，会导致寒气入体，容易生病。冬至当天，洗头泡脚最好控制时间，保持水温适中。

4 ，不能穿湿衣服

冬至过后气温骤降，湿气容易在寒冷的空气中停留，穿湿衣服会导致体内寒气侵入，因此，冬至当天一定要避免穿湿衣服，尤其是外出后尽早换干净衣物。

5， 不能吃生冷食物

冬至是寒冷的季节，生冷食物容易让肠胃受凉，影响消化。尤其是在冬至这一天，应避免吃过多的冰冷食品，特别是冰淇淋、凉菜等。

6 ，不能熬夜

冬至过后，白昼时间逐渐变短，身体的生物钟更需要规律作息，避免熬夜影响身体的恢复和免疫力，尤其是在冬季寒冷时，早睡早起对保持健康尤为重要。

1.躲寒气

冬至是寒冷的季节，避免长时间暴露在寒冷的环境中，适当增衣，避免受凉。

2.躲风寒

冬至时节，气候干冷，风寒容易引发感冒和其他寒湿相关的疾病，出门时最好戴上围巾、口罩等保护措施。

3.躲是非

避开那些容易引发争议、矛盾、闲言碎语等的人和事呀。让自己生活得更清净、省心，不被无端的麻烦所纠缠。比如在一些爱搬弄是非的小圈子里，有的人就会选择远离，去“躲是非”。

1.吃饺子

北方有冬至吃饺子的习俗，认为这样可以驱寒保暖，吃饺子还能寓意着团圆和幸福。

2.吃汤圆

南方人则有冬至吃汤圆的传统，汤圆象征着团圆和幸福，吃汤圆也是庆祝冬至的一个重要仪式。

3.吃羊肉

羊肉具有温补作用，可以帮助人们驱寒暖身，冬至时吃羊肉有助于增强抵抗力。

4.吃补品

冬至前后，气温骤降，人体需要更多的能量来抵抗寒冷。此时，可以选择食用一些滋补的食品，如红枣、桂圆、桂皮等。

1.做寒补

冬至是补身体的好时机，很多人会选择在这个节气进行一些进补，常见的补品有人参、枸杞、黄芪等，有助于提高免疫力。

2.做家庭团聚

冬至是一年中最重要的节气之一，很多家庭会选择这一天聚在一起，共享温暖。它象征着团圆与和睦，建议这一天与家人共享美好时光。

3.做暖身运动

冬至过后，气温逐渐低下来，适当的运动可以增强体质，帮助血液循环，保持身体的温暖和活力。

4.做健康检查

随着冬季到来，气候变冷，很多健康问题可能变得更加严重。冬至时可以进行一次简单的健康检查，确保身体没有潜在问题。

5.做慈善

冬至也是一个温暖他人、行善积德的时刻。许多人会选择在这个节气捐赠衣物或食物，帮助贫困和需要的人。

1.忌乱饮食

冬至时，很多地方有各种传统食物，但是要避免食用过量或者过油腻的食品，保持饮食的平衡，避免增加肠胃负担。

2.忌过度劳累

冬至是季节交替时，气候变化较大，过度劳累可能导致体虚，抵抗力下降。应该适当休息，避免工作过度。

3.忌无节制饮酒

冬季喝酒容易让身体产生虚火，尤其是在冬至时，若饮酒过多，可能会伤害肝肾，影响身体健康。适量饮酒是最好的选择。

4.忌不重视保暖

冬至是进入寒冷的季节，不注意保暖，容易生病，尤其是老年人和小孩更容易受寒。因此，注意保暖是冬至的一个重要忌讳。

5.忌心浮气躁

冬至是一个象征着阴阳交替、更新开始的节气，这时要保持冷静和理性，避免情绪过于激动或焦虑。

6.忌借钱

一方面，对借钱的人来说，可能会因为借钱而感到难为情或者有心理负担。而且如果不能按时还钱，还会影响自己的信誉和人际关系。另一方面，对于被借钱的人，可能会陷入纠结，不借的话怕伤感情，借了又担心对方不还。所以，冬至忌借钱

冬至是一个承载着丰厚文化内涵的节气，不仅是冬季的转折点，也是人们庆祝团圆、祈求安康的时刻。了解并遵循这些传统的“躲、吃、做、忌”习俗，能帮助我们更好地度过寒冷的冬季，保持健康和好运。

今天是冬至节，留下一句，“冬至安康，越来越顺”！