侍墨分享的摄影技巧，手机和相机都能用到。
所以，你还等什么呢——
关注柳侍墨，每天有收获！“中年少女”这个词非常有意思——“中年”指的是岁数，“少女”指的是心态。
“中年少女”并不是故意扮嫩，假装成少女……那就太违和了。减龄和扮嫩是两回事。
“中年少女”最正确的打开方式，就是外形成熟知性，内心阳光明媚，气质优雅显年轻。
“中年少女”也很爱美。所以在拍照的时候，也要彰显出积极、阳光的一面。
拍照姿势要自然、大方不做作，服饰搭配也要做到优雅、时尚又减龄，摄影师也要恰到好处的运用拍照技巧来扬长避短。
图1
所以本期摄影点评，侍墨就带您解锁，“中年少女”的拍照姿势和技巧。
一起来学习侍墨原创的摄影口诀吧——
1、拍照侧身坐，三角形构图。
2、有镜头感？微笑打个招呼。
3、前景虚化，氛围诗意唯美。
4、光斑背景，逆光照亮轮廓。
5、与花互动，自然优雅年轻。
希望每一位爱美的中年姐姐，都可以用侍墨总结的摄影口诀，来实现“中年少女”的拍照效果。
图2
一、拍照侧身坐，三角形构图。三角形本身就是一个相对稳定的结构。用三角形构图拍人像，取景时可以根据拍摄情况适时调整。能带给人安稳、均衡，又灵活的感觉。
三角形构图，在人像拍摄中所表现出来的形式，往往是以人物的拍照姿态来出现的。
尤其是，坐着拍照的时候，三角形构图的应用率很高。
图3
摄影师在模特的侧面拍照，让模特把后背挺直。
一条腿弯曲，另一条腿向前延伸。
穿裙子的姐妹，一定要露出鞋子。
这样我们的坐姿就会呈现出一个三角形的状态，可以提升画面的稳定性。
图4
不好意思面对镜头拍照的姐姐，可以伸手捡起掉在地上的花朵，或者花瓣。
然后把花朵捧在手里，眼睛看着花朵拍照。
图5
二、有镜头感？微笑打个招呼。大部分人在面对镜头的时候会紧张，所以表情就不那么自然。但是也有少部分人，在面对镜头的时候，落落大方，并不会紧张。
这样的模特很适合培养出“镜头感”。
看着镜头拍照，微笑，伸手打个招呼——这就是和摄影师在互动。
图6
和摄影师互动，除了面对镜头微笑，伸手打招呼之外，我们还可以引导模特——
身体向一侧倾斜，嫣然一笑。
这个拍照姿势很可爱。即使是人到中年，也不失少女感。
图7
三、前景虚化，氛围诗意唯美。中年姐姐想要拍摄出减龄又优雅的照片，前景虚化是一个重要的摄影技巧。
尤其是，在开满鲜花的地方拍照。用花朵当成摄影前景，然后拍摄出前景虚化的效果，可以营造出“人面桃花相映红”的拍摄氛围，用美丽的花朵烘托气氛，让中年姐姐看上去更加年轻。
图8
智能手机都有“大光圈”模式。
用大光圈模式拍照片，记得把对焦点放在人物的脸上。
用距离镜头比较近的花朵当成摄影前景，打开大光圈拍照，就可以拍摄出前景虚化的效果了。
图9
前景虚化还有一个特别简单的方法。
就是用镜头贴着前景拍。
“贴着”的意思就不用侍墨解释了吧？
镜头和前景贴得越近，前景虚化就越明显。
图10
四、光斑背景，逆光照亮轮廓。还是用大光圈模式拍照，我们可以利用摄影背景里那些反光的叶子，拍摄出亮晶晶的光斑效果。
摄影背景里会出现反光的叶子，这种情况通常会在逆光或者侧逆光下实现。
用逆光或者侧逆光拍人像，光线会从人物的后面照亮轮廓，连头发丝都是亮晶晶的。
图11
中年姐姐拍照，利用逆光拍摄出轮廓光的效果；
再加上摄影背景里亮晶晶的光斑……这样的照片就很有高级感。
用手机也能拍得出来。
图12
五、与花互动，自然优雅年轻。人们常用鲜花来比喻美女。
中年姐姐拍照，也很喜欢在开满鲜花的环境里拍照。
粉嫩的花朵，可以衬托出中年姐姐娇美的面容，拍照很减龄。
拍照姿势也不用太过于复杂，中年姐姐可以伸手和花朵“亲密接触”，就可以达到“自然优雅显年轻”的拍照效果。
图13
中年姐姐和花朵亲密接触，包括不限于——
手捧着花朵，欣赏花朵的美丽。
这个拍照姿势并不用看着镜头。可以缓解拍摄时的紧张感。
图14
如果地上有落花，也可以捡起花瓣洒向空中。
然后用手接住。
飘落的花瓣可以为照片增加动感。
图15
也可以准备一个小花篮。
在鲜花丛中走来走去。
边走边拍更自然。
图16
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