孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”而说到饿其体肤…小编就想到“减肥”。虽谈不上大任，但减肥对小编这种易胖体质的吃货来说简直就是大任中的重任。太难了。

今天就来聊一聊娱乐圈中女明星的减肥法。看过电视剧《千山暮雪》的朋友都知道颖儿，以可爱的形象出现在观众面前，可是却缺少一丝女神该有的气质，其中最大的原因就是因为胖。一胖毁所有，这是非常有道理的。像娱乐圈的陈赫、贾玲等等，瘦下来颜值也是很顶的。

这不，9月18号颖儿近照在微博爆出，这也是怀孕后的颖儿第一次在大众面前露脸。不过让人诧异的一点是，怀孕后的颖儿身材非但没有走形，而且容貌焕然一新。网友们瞬间炸了锅，眼前这个女孩子已经抛弃了以往肥嘟嘟的模样，呈现在网友面前的是一个头上扎着丸子头，身着白色素装的清纯女生形象，乍一看还有点像古力娜扎。因为太瘦网友们纷纷猜测颖儿是不是抽脂甚至是整容了。

其实颖儿能瘦下来其实一点也不意外，因为她曾经做客过一档节目就自爆出个人的减肥攻略，而且这种方法还十分可怕，那就是每天饿了只吃一粒老干妈，坚持一整天。很显然，这绝对不是好的减肥办法，很多网友关心颖儿，并且劝说她要立即停止这种不健康的减肥行为。

这种减肥法后面也被颖儿本人取缔了，因为确实不科学。好在颖儿个人很自律，在自己的努力下终于变成了粉丝心目中的女生，和付辛博完婚后安心生活，并且育有两个孩子，幸福的很呢。

其实对于减肥，小编有话说。减肥的本质说到底就是每天的卡路里摄入量是负数，相当于你每天消耗的卡路里量要多于你摄入的卡路里量，这样才能达到减肥的效果。而网上所谓那些节食减肥，包括像颖儿这样的减肥法并不可取，很不健康。虽然是要减肥，但也要注意营养均衡。人体每天需要一定的能量来支撑正常生活，所以在身体基本供能正常的情况下减肥才是恰当的。小编本身就是一个胖子，深刻明白过度节食减肥的弊端，一来就是不健康，很容易带来很多身体问题；二来就是光靠节食减肥很容易反弹，只要稍微一失衡就又反弹回来了，所以过度节食不可取。

那怎么样的减肥方法才算健康呢？下面小编跟大家分享一下来自娱乐圈一些女明星比较健康的减肥方法

1、唐嫣的“瑜伽结合运动”。

瑜伽这一种运动本身就是对身体很有益的，经常做瑜伽的人能够保持年轻姿态和苗条的身材，并且瑜伽对身体的内分泌调节起到了很大的作用，配合上其他有氧运动和规律的饮食，可以起到很好的效果。

2、杨幂的饭后减肥法。

所谓的饭后减肥法就是每一次吃完饭后不坐下，先站立或者四处温和的走动，等消食后再配合上运动，可以起到很好的减肥效果。当然饮食也要规律，这样才能达到比较明显的效果。这就是我们说的“管住嘴，迈开腿”。

3、丫丫佟丽娅的“矿泉水减肥法“。

丫丫的身材也是很多人羡慕的吧。同样，作为减肥达人的她也拥有一套属于自己的健康减肥法。她提倡吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食，配合上健身房的锻炼来瘦身。而且她锻炼的细节就是补矿泉水。我们都知道矿泉水拥有很多身体必须的离子，可以起到很好的电解质调节作用，比起饮料不会引起身体发胖。这也是丫丫保持好身材的秘诀呀。

看完女明星们的减肥妙招后，大家是不是觉得减肥其实也没有那么难。真的，实际上就是网友们口中说的“管住嘴，迈开腿”，这样就可以达到很好的效果。小编也说过只要每天卡路里摄入总量为负数就能瘦下来，所以真的没那么难。最后小编在这里向在减肥的同伴们呼吁，减肥一定要合理均衡，确保不会影响到自己的身体健康，不要因小失大哦。另外，如果各位有比较好的减肥方法，欢迎在评论区留言，我们一起来讨论，因为小编也是一个减肥达人呀！