我们之所以能主宰自己的命运，成为自己精神的支柱，是因为我们有能力控制自己的思想。那些无法控制自己的愤怒和与他人处处发生冲突的人注定会把局面搞砸，无助于维持友好关系。虽然你不满意，但为了减少因愤怒而变得越来越无法控制的糟糕局面，你必须练习情绪控制，以避免与他人发生冲突。
人当愤怒出现时，如果你不知道如何应对，它会自然而然地倾泻到你四周的人身上，给他人带来痛苦。愤怒失控的后果是伤害他人，使自己处于被动地位，善待他人，掌握每个人的个性和心理特征。如果你不能完全消除愤怒，至少试着减少愤怒的频率，永远不要放纵自己。避免与他人发生不必要的冲突，从根本上减少愤怒的次数。
一，纠正对认知的误解
非理性思维会影响人们的判断和分析，使头脑之中的形象变得模糊，并对他人产生愤怒。最常见的误解是强烈的主观意识和用自己的标尺衡量他人行为的习惯。当一件小事发生时，许多人都会失去对情绪的控制，自以为是地找出原因，而不管实际情况如何，并为此感到愤怒。
二，学会倾听对方
倾听不仅仅是倾听对方，还要从身体动作的细节之中了解对方的真实意图。例如，看着对方的眼睛，注意点头和摇头等动作将有助于掌握正确的信息，减少误解和差异。例如，不要急于责怪迟到的人。不必要的争吵毫无意义，只会把事情搞砸。给对方一个解释的机会，也许结果会完全不同。
三，温和地批评
如果你习惯于用恶语去批判别人，没有人会善待你。即使你提出批评，你也应该给对方一些建设性的意见，让他们感受到你的真诚和友好，这自然会消除对方的敌意。愤怒会让人们失去理性思考和做出错误决定的能力，导致局势失控。一个人脾气大，经常生气。显然，他无法建立和谐的人际关系。自然，他不会得到别人的帮助，所以他的祝福会悄悄溜走。
当一个人进入一个陌生的环境时，他尤其需要谦逊，不要因为愤怒而情绪化。与人相处时，你总是知道如何控制自己的情绪，不要因为一些小事而生气。当然，很容易获得良好的人气，并从内部世界获得更多的理解和帮助。在我们四周，许多人感到沮丧和沮丧。归根结底，这是因为他们的坏脾气。他们不善于控制自己的情绪，经常为小事疯狂，因此他们的生活杂乱无章，工作也没有改善。因为情绪自控能力存在缺陷，他们无法有条不紊地做事。这样的人不会得到机会的青睐。
如何应对愤怒的坏情绪？最有效的方法是克服它，通过理解和幽默达到心理平衡。大多数冷静、理性、不容易发怒的人是命运的主宰者。因为他们总是控制自己的情绪，以正确的节奏做事。这里是解忧故事铺，谢谢大家的阅读。
