石原里美自从2020年闪婚嫁给素人后，娱乐圈的活动明显减少。
她的另一半身份从未公开过，行事低调又神秘。
直到最近，在商务人士必读的经济新闻中，这位男士终于露面了。
照片中的他穿着利落的西装，眼神深邃，正是和石原里美结婚5年的丈夫糸木悠。
网传他的年薪超过1亿日元（约466万人民币），目前在高盛公司工作，负责日本市场私募股权投资扩大。
2023年，他已晋升为董事长助理，并在多家大型房地产管理和基础设施类企业担任董事。
爆照后，有人觉得他长得像兵马俑，也有网友认为他长相不错，甚至达到了“霸总”级别。
尽管如此，还是有粉丝感叹十元居然下嫁了，觉得男方收入还不如十元的五分之一。
不过，婚姻如人饮水，冷暖自知，尊重十元的选择才是最重要的。
自从2022年生下小孩，初为人母的十元多次透露现在的生活让她感受到前所未有的充实与幸福。
然而，产后复出照曝光后，网友们纷纷评论她变憔悴、变疲惫、变老了。
但仔细看图，其实并没有太大变化，反而更显年轻美丽。
眼睛依旧亮晶晶，仿佛定格在25岁。
说到保持年轻状态和青春美貌，哈佛大学的一项突破性研究或许能给我们一些启示。
这项研究对72万人进行了持续跟踪，总结出8个让你年轻23.7岁的生活习惯。
这些方法不仅省钱，还能保持年轻活力。
首先，哈佛大学研究人员指出定期运动的重要性。
他们发现抗衰效果较好的是每周进行7.5代谢当量（MET）的运动，相当于进行150分钟中等强度运动，比如跳舞、跑步、骑自行车或上下楼梯。
久坐时间与加速衰老呈正相关，少做多动才是减缓衰老的有效策略。
挥拍类运动排在抗衰、减肥效果的第一名，因为这种运动需要手眼协调，兼顾间歇性高强度爆发，能有效锻炼全身各个部位。
第二个生活习惯是避免阿片类药物，不滥用止痛片。
这类药物对身体和精神健康危害极大，容易成瘾。
不过像布洛芬这种缓解头痛、关节痛、经期疼痛的药物属于非阿片类，姐妹们不用担心。
第三个习惯是别吸烟。
长期暴露在二手烟下，容易导致容貌早衰，出现皱纹、皮肤粗糙等问题。
吸烟有害健康，这话真不是说说而已！
第四个习惯是学会缓解压力。
长期遭受压力的人看上去会比实际年龄显老3岁。
人体是一个复杂的系统，有着良好的自我调节功能，但当压力超过机能自我调节的程度时，皮质醇分泌过多会导致皮肤炎症、皮脂分泌异常、破坏屏障、让皮肤变敏感。
它还能降解维持皮肤弹性的胶原蛋白，使皮肤不再紧致饱满，皱纹横生。
好消息是，压力导致的衰老是可以被逆转的。
当压力得到缓解时，生理年龄可以在几天至几个月内完全或部分恢复。
第五个习惯是保持植物性饮食。
这并不是一种追求全素食的方式，而是一种以植物为主要食物来源的饮食方式，强调摄入各种植物性食物，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子等。
斯坦福大学和TruDiagnostic表观遗传测试实验室共同进行的研究显示，采取植物性饮食的参与者生物年龄回退，皮肤更紧致、气色更红润，体重也能减轻。
究其原因，可能和植物性饮食中富含抗氧化剂和植物化学物质有关，能在细胞内发挥抗氧化作用，清除自由基，增强细胞的自我修复能力，降低各种炎症水平，从而延缓衰老过程。
第六个习惯是不要酗酒。
每天别喝超过四杯的酒或含酒精饮料，小酌怡情，酗酒伤身！
第七个习惯是保持充足的睡眠。
睡眠不足时，容颜会急剧衰老，脸色暗淡，皮肤粗糙，眼圈青紫凹陷，眼睛空洞无神。
优质睡眠对对抗衰老、保持体重至关重要！
最佳状态是保持7个小时的睡眠。
睡多睡少都不行，都会增加表型年龄，促进生物学衰老。
最后一个方法是保持良好的社交。
参与社交活动，保持与朋友、邻居等的联系，对增强心理上的满足感，保持心态年轻很有帮助。
当与他人建立积极的联系时，机体可能会发生神奇的化学反应，释放出神秘的年轻“气息”。
让活力和青春在一场场交流中流动。
总之，保持年轻不仅是外貌上的改变，更是生活方式的调整。
通过坚持这些简单易行的习惯，我们不仅能延缓衰老，还能享受更加健康、快乐的生活。
希望每位姐妹都能找到适合自己的方法，让自己始终保持年轻美丽。
