如果要说比变老更可怕的事情，那就是老了还不会打扮，老了之后放弃自我管理，放弃对时尚的追求；那就意味着你不仅仅是年纪大了，更是从心态上服老了，大妈感当然就会越来越明显。

从穿搭来看，你应该也陷入过很多的误区，比如裤子的选择上，常常倾向于紧身裤；在衣服颜色的选择上，也往往偏爱暗沉的色调，当我们观察几组素人对比，就可以明白为什么中老年女性应该遵循“裤不紧身、衣不暗沉”的原则！今天我们就从这两方面入手，彻底解决你的搭配困扰，帮助你提升品味。

01.紧身裤紧绷不舒服，宽松裤更舒适有包容性

首先，紧身裤在穿着上可能会给中老年女性带来不适，毕竟中年女人的肌肉和骨骼都会发生一定的变化，紧身裤容易对腿部造成压迫，影响血液循环，甚至引发一些健康问题。更推荐你们选择宽松一些的裤子，如直筒裤、阔腿裤等，可以更好地保持腿部的舒适度哦。

02.紧身裤暴露身材bug，宽松裤更遮肉显瘦

宽松的裤子在塑形方面往往更胜一筹，紧身裤虽然能展示身材曲线，但往往也会暴露出身材的缺陷，比如屁股大、胯宽或者腿粗的问题。

而宽松的裤子则可以通过合适的剪裁和版型，达到遮肉显瘦的效果，让身材看起来更加匀称，腿粗的中年女性都不怕驾驭不了了。

03.中年女人的选裤心得，既显瘦还百搭

>>>选材质柔顺有质感的裤子，避开容易起皱的廉价款

裤子的材质直接决定了穿着的舒适度和整体造型的质感，避免选择那些容易起皱、缺乏弹性的廉价款，这样的裤子不仅容易暴露身材的缺陷，还会给人一种廉价感。

推荐选择纯棉、亚麻、丝绸等天然材质的裤子，这些材质不仅穿着舒适，而且具有很好的质感和垂坠感，能够很好地修饰身材。此外，一些高品质的合成纤维面料也是不错的选择，它们具有较好的弹性和耐磨性，适合日常穿着。

>>>选高腰款的宽松裤，既显瘦还增高

同时，高腰设计能够很好地拉长腿部线条，使身材显得更加修长，而宽松的裤腿则能够很好地修饰腿部线条，显得腿更直、更细，两者打配合，对于梨形身材或者小个子都有立竿见影的显瘦增高效果。

PART(1)暗沉色亮度低，颜色沉闷会显老态

暗沉的衣服的确更容易显得稳重，但对于气色差且肤色暗沉的中年女人来说，也可能让人看起来缺乏活力，对于中老年女性来说，选择一些明亮的颜色或者淡雅的花色，如米色、淡蓝、浅粉等，一定程度上可以增添活力，显得人更有精神。

PART(2)中年女人穿暗沉色更显黄，换成年轻色才衬肤色

暗沉色指的是那些亮度较低、色彩相对深沉的颜色，如黑色、深蓝色、深灰色等。这些颜色虽然沉稳大方，可是因为暗沉色系的色彩张力不够，难以凸显出个人的活力和精神面貌，黄皮肤的中年女人穿上更会衬出肤色的暗沉感，显得又黄又黑。

PART(3)中年女人如何选择配色不显老？

答案①：穿亮度适中且色系纯正的经典色，提气色显年轻

若是要靠配色减龄，你可以尝试选择亮度适中的颜色，而不是认为颜色越靓丽越好，如红色、米色、杏色等，这些颜色既不会过于刺眼，又能凸显出个人的气质。

选择色系纯正的衣物，可以避免颜色杂乱无章，让人看起来更加整洁大方，例如正红色比玫红色或者紫色更友好，颜色亮度适中也避开了显黑的困扰。

答案②：根据肤色选色调，黄皮推荐冷色调

肤色较黄的女性可以选择冷色调的衣物，如蓝色、绿色等，这些颜色可以中和肤色的暖色调，使肤色看起来更加白皙。而肤色较白的女性则可以选择一些暖色调的衣物，如粉色、杏色等，这些颜色可以让肤色看起来更加健康有光泽。

答案③：穿衣不选杂乱配色，尽量保持统一色调

杂乱的配色容易让人看起来不够整洁，因此，尽量选择单一色调或者相近色调的搭配，避免过多的颜色混搭，同时，可以在配饰上做一些突破，如选择一些亮色的围巾、包包等来点缀整体造型。

如果一件衣服上面结合了太多色彩的图案花纹，就加强了杂乱感，一旦搭配出错就会给人很廉价油腻的印象。

PART(4)中年女人的配色技巧，靠穿衣也能显年轻

技巧①：经典色搭配亮色服饰，层次分明不单调

在穿着上，可以运用经典色搭配亮色服饰的技巧。如黑色和白色的基础款服饰搭配流行彩色服饰，这样的对比色彩之间相互衬托，就能形成更好的碰撞，除了在衣服之间叠穿打造层次感，我们还可以在配饰上做一些突破，如选择亮色的耳环、项链等来增加整体造型的亮点。

技巧②：低光泽度配深色，高光泽度配浅色，明暗配合更协调

在颜色的搭配上，可以运用明暗配合的技巧，低光泽度的衣物可以搭配深色系的颜色，强调沉稳感，而高光泽度的衣物则可以选择浅色系的颜色进行搭配，这样可以使得衣服的材质面料和衣服的颜色相衬，避免突兀感。

<方案一>上衣塞进裤腰，手动打造出高腰线

所谓将上衣塞进裤腰，就是将上衣的下摆部分整理后塞入裤子的腰口中，这样的穿着方式能够明显地提升腰线位置，从而让下半身的比例显得更加修长。无论是对于高个子还是矮个子的朋友，这一技巧都能在视觉上带来很好的效果，再去配合腰带收缩腰线，即便是穿宽松的裤子和膨胀色的衣服，也不需要担心显矮。

<方案二>上下顺色搭配，加强单品的关联度修饰身材

上下顺色搭配是一种非常实用的穿搭技巧，通过选择颜色相近或同色系的上下装进行搭配，能够在视觉上加强单品的关联度，从而修饰身材比例。

大家可以选择与皮肤色调相配的颜色，或者根据当季流行色进行搭配。同时也要注意颜色的深浅和明暗度，中等亮度和中性色彩结合就很友好，不挑人和肤色。

通过观察这些对比图，我们可以更直观地看到“裤不紧身、衣不暗沉”的穿搭带来的效果差异，穿着宽松裤子和明亮衣服的中老年女性往往显得更加精神焕发、气质优雅；而穿着紧身裤和暗沉衣服的女性则可能显得有些老态龙钟，接下来，你应该也知道要如何搭配了吧？