“冬至三不添，福气不进门”，12月21日冬至，3不添指啥？啥讲究？

今年12月21日，冬至如约而至，标志着一年中最长的夜晚和最短的白天，在民间，冬至有着许多习俗和讲究，其中一句广为流传的话便是：“冬至三不添，福气不进门”。那么，这个“三不添”到底指的是什么？

冬至1不添：干菜腊货

在冬至这天，许多地方有吃饺子的习俗，寓意着团圆和美满。然而，在准备节日食品时，老一辈人总会提醒我们：“冬至不添干菜腊货。首先，冬至时节天气寒冷，人体新陈代谢减缓，消化系统相对较弱。干菜腊货虽然美味，但往往含盐量高，且不易消化，过多食用会增加肾脏负担，影响健康。冬至是阳气回升的关键时刻，宜食用清淡、温润的食物，以助阳气升发，而干菜腊货则偏于燥热，不利于体内阴阳平衡。

冬至2不添：棉衣毛衣

冬至过后，气温逐渐降至一年中的最低点，人们自然而然地想到要添置冬衣，以备严寒。然而，按照“冬至三不添”的说法，棉衣毛衣并不在此时添置之列。在古代，人们认为冬至是天地阳气初生的日子，万物开始复苏，虽然外界依然寒冷，但自然界的生命力正在悄然积聚。因此，冬至时节不宜过多依赖外在的保暖措施，而应通过适当的“耐寒锻炼”，适当减少衣物，让身体逐渐适应寒冷，从而增强自身的抗寒能力。

冬至3不添：鞋子

鞋子是我们日常生活中不可或缺的一部分，为何冬至时节不宜添置呢？冬至时节，天气寒冷，人们的脚部容易受凉，因此选择一双保暖、舒适的鞋子至关重要。然而，新鞋往往需要一段时间的适应，才能与脚型完美贴合。冬至时节，如果急于添置新鞋，可能会因为鞋子不合脚而造成脚部不适，甚至影响到全身的血液循环。鞋子象征着人的根基和行走的道路。冬至时节，人们希望新的一年能够平稳顺利，因此不宜轻易更换脚下的“根基”。