五分钟快手菜!掌握秘诀,你也能轻松搞定这道营养满分的胡萝卜丝炒肉丝

小小小欣欣 2024-11-03 08:50:04

胡萝卜丝炒肉丝是一道营养丰富、色彩鲜艳的家常菜,不仅味道鲜美,而且制作起来相对简单快捷。

下面是一份基础版的胡萝卜丝炒肉丝做法指南,供你参考:

准备材料:

- 瘦猪肉:约200克,切成细丝

- 新鲜胡萝卜:1根,洗净去皮切丝

- 大葱:半根,切丝

- 生姜:一小块,切片

- 蒜瓣:2-3粒,拍碎

- 酱油、料酒、盐、白糖、胡椒粉、淀粉适量

- 食用油:适量

制作步骤:

1. 肉丝预处理:

- 肉丝放入碗中,加入少量酱油、料酒、少许盐和一点点淀粉,抓匀腌制大约10分钟,使其更加嫩滑。

2. 胡萝卜处理:

- 胡萝卜丝可以用刨丝器刨成细丝,也可以用刀工切成均匀的丝状,越细越好,这样熟得快,口感也好。

3. 炒制过程:

- 锅中放油,油温五成热时,下葱姜蒜爆香;

- 加入腌好的肉丝快速翻炒至变色,肉丝断生即可盛出备用;

- 再次加油,将胡萝卜丝下锅,大火快炒,期间加少许盐调味;

- 当胡萝卜丝略软时,重新倒入肉丝,继续翻炒均匀;

- 根据口味加入酱油提色增香,撒上少许胡椒粉,最后快速翻炒几下即可出锅。

小贴士:

- 肉丝腌制时加入少量淀粉可以使肉质更加嫩滑,不易炒老。

- 炒胡萝卜丝时火候不宜过大,以免维生素流失过多。

- 快速翻炒有助于保留蔬菜的色泽与脆感,也能防止营养成分大量破坏。

结语:

这道胡萝卜丝炒肉丝,色彩诱人,营养均衡,适合各个年龄段的人群食用。不仅富含蛋白质和维生素,还能补充膳食纤维,促进消化吸收。赶紧动手试试吧,为家人的餐桌增添一抹亮丽的色彩!

记得根据个人口味适当调整调料比例,享受烹饪的乐趣,也享受健康美味带来的幸福感。

0 阅读:8